7 Veranderingen om te blijven JONGE
Naast de crèmes en Behandelingen voor cosmetische chirurgie, er is een reeks eenvoudige en economische toetsen beschikbaar voor iedereen.
Het is ook belangrijk om te weten dat het accepteren van uw leeftijd van fundamenteel belang is om te genieten van een goede kwaliteit van leven. Maar dit is niet onverenigbaar met
deze trucs die beter omgaan met het verstrijken van de tijd.
Omdat er heel eenvoudige gewoonten zijn, zoals de eenvoudige handeling om meer water te drinken, waardoor de huid beter wordt gehydrateerd, droogte wordt tegengegaan en cellen worden vernieuwd. We zijn er zeker van Deze eenvoudige tips zullen u veel helpen in uw dagelijks leven. Let op!
1. Stijltangen en haardrogers: ze stelen hun kapsel!
Stijltangen en haardrogers bij zeer hoge temperaturen beschadigen het haar, verouderen het, verzwakken het en geven het een gebroken witte tint.
Wat vindt u ervan om ze minstens 3 dagen per week opzij te zetten? Dit kan moeilijk zijn, vooral voor vrouwen, omdat ze deel uitmaken van schoonheidsrituelen voor zacht of golvend haar. Maar vergeet niet dat je haar moet ademen, en dat soort apparaten elektrisch, bijna altijd warm, haal schoonheid en jeugd weg.
Ontdek ook: hoe je haaruitval kunt bestrijden met uienremedies
- 2. Gebruik dagelijks zonnebrand
- We herinneren ons altijd het bestaan van zonnebrandmiddelen in de zomer. Dermatologen zeggen echter dat het niet alleen nodig is om huidkanker te bestrijden. Het helpt ons ook om te vechten tegen vroegtijdige veroudering. Het maakt niet uit of het bewolkt is, of het nu winter of regen Het zonnescherm moet een basis zijn in de dagelijkse rituelen van schoonheid en gezondheid.
Aarzel dus niet om het elke dag opnieuw toe te passen. Als u een vrouw bent, weet dan dat veel make-upbasissen al een zonnebrandcrème
3 bevatten. Een half uur beweging per dag: de sleutel tot gezondheid en schoonheid
Als u in de jeugd wilt winnen, zorg dan voor uw lichaam. Als je je welzijn wilt verbeteren, speel dan sporten. Als je je voor je spiegel beter wilt voelen, doe dan minstens een half uur aan oefeningen.
Alles wat je nodig hebt is een eenvoudige activiteit, met een aeroob programma dat je bloedcirculatie activeert, waardoor je hart om harder te pompen en een goede toevoer van zuurstof, endorfines en serotonine te krijgen
Je zult het kunnen merken aan je humeur en je huid. Regelmatige en gematigde sport is een sensationele manier van zijn pas altijd en vecht tegen de tekens van het verstrijken van de tijd.
4. Zeg ja tegen de verjonging van je cellen!
Het beste is om constant te zijn en
te drinken een slokje elk halfuur
Het is heel eenvoudig en het is maar goed ook, want er gaat niets boven goed gehydrateerd, zodat interne homeostase werkt zoals het moet
5 zijn. Handen en nek: de vergeten mensen Om je jeugd te behouden, volstaat het niet om je gezicht te verzorgen, om gewicht te vermijden, om te vechten tegen slappe of rimpels ...
Er zijn twee delen van het lichaam waarop de sporen van de tijd worden gezien: de handen en de nek. Wat doet u om voor hen te zorgen? Wat zijn de dagelijkse programma's die u hebt ingesteld?
Houd bijvoorbeeld de huid van uw nek en uw handen perfect gehydrateerd.
Gebruik hiervoor specifieke crèmes voor deze gebieden tweemaal per dag, één 's ochtends en één' s avonds.
6. Positieve relaties? Ja, alstublieft Het hebben van honderden vrienden zal je niet winnen in de jeugd. Maar het hebben van goede vrienden, ook al zijn het er maar weinig, heeft een impact op het welzijn, de motivatie en de verlangens om dingen te doen. Om aan zijn zijde een medeplichtige echtgenoot te hebben wie is ook een vriend, geliefde, partner van het lachen, het begeleiden van goede en slechte tijden, iemand met wie we leren en groeien, zorgt ervoor dat we ons goed voelen en zorgt ervoor dat we ons jonger voelen. Aan de andere kant zijn
weinig dingen gezonder voor de geest en het hart dan om een vriend te koesteren.
Zie ook dit artikel: Vrienden verhogen vreugde en verminderen zinnen
7. Slaap lekker en goed
Nee, het is geen vergissing
- Goed slapen is een vitale behoefte aan ons lichaam, onze hersenen en onze geest.
- Het is nacht waarop we zijn ondergedompeld in een diepe slaap dat het lichaam belangrijke ontgiftingstaken verricht.
Evenzo zuivert het brein deze dode cellen, vernieuwt weefsels, assimileert herinneringen, reorganiseert aspecten, creëert nieuwe verbindingen. Lees ook: 3 nieuwsgierige strategieën die je hersenen zullen behagen om slapeloosheid te bestrijden
Dit alles helpt je fysiek en mentaal fit te blijven. Aarzel dus niet: niets of niemand mag u ervan weerhouden om 8 uur slaap per dag te genieten.
Effecten van negatieve emoties en gedachten op ons lichaam
De meeste mensen vragen zelden hoe gedachten onze gezondheid en ons lichaam beïnvloeden. Soms laten we ons echter overweldigen door stress, spanning, angst, wanhoop, haast en vele andere negatieve gevoelens die, zonder na te denken, kan ons zowel emotioneel als fysiek beïnvloeden, waardoor onze kwaliteit van leven ernstig wordt aangetast.
7 Dingen die je op een lege maag moet vermijden
De manier waarop we de dag beginnen kan ons helpen de hele dag door een gevoel van energie en vitaliteit te behouden. We nemen echter soms gewoonten aan die, verre van ons voordelen te bieden, kan nadelige effecten hebben, zowel fysiek als emotioneel. Hoewel veel van deze oefeningen deel van onze routine uitmaken of "onschuldig" lijken, kunnen ze na verloop van tijd ons welzijn beïnvloeden.
