het hoge gehalte aan omega 3
. Ze hebben voordelen voor de hersenen, het hart en voor de gezondheid in het algemeen. In dit artikel leggen we uit waarom je het zou moeten gebruiken om je gezonder en sterker te laten voelen. Voedingswaarde van visolie
Dit dierlijk voedsel is voedzamer dan als
als het vandaag de olie wordt gevonden in capsulevorm, is het ook belangrijk om vis te eten omdat het supplement is niet om op dezelfde manier. met het oog op een goede hoeveelheid omega 3 en 6 raden wij krijgen verhoging van de consumptie van
Makreel
Sardine
, van de meest geconcentreerde tot x lichter (deze zijn zeer licht verteerbaar)
Het is gemaakt van visvet en bevat een goede hoeveelheid vitamine A, B, C en D. Zie ook; 7 gezonde voedingsmiddelen die u elke dag kunt eten
Wat zijn de voordelen van visolie
Als u visolie in de juiste dosis gebruikt, profiteert u van de volgende voordelen:
Met zijn ontstekingsremmende eigenschappen vermindert het sinus ontsteking
Het heeft de mogelijkheid om het immuunsysteem te versterken en tot slot om te gaan met de pathogene elementen die allergieën veroorzaken bij seizoensgebonden veranderingen. 2. Zorg voor cardiovasculaire gezondheid
Vetzuren verlagen het lipidengehalte in het bloed. Echter, visolie is een grote bondgenoot voor mensen die veel slechte cholesterol (LDL).
is de hartslag reguleert, en leads spoelt de bloedvaten
3. Verbetering van het uiterlijk van de huid Sinds ze heeft de mogelijkheid om
, wordt visolie gebruikt om de functie de huid in de beste omstandigheden te handhaven. Om van dit voordeel te profiteren, moet u het op de huid aanbrengen (vooral als u rimpels heeft). Het wordt ook aanbevolen voor mensen die last hebben van huiduitslag, roodheid, jeuk of psoriasis. 4. Bevorderen van de gezondheid hersenen
Sommige neurodegeneratieve ziekten als Alzheimer, dementie of de ziekte van Parkinson treft miljoenen mensen wereldwijd.
, de twee hormonen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van het mechanisme van de hersenen.
5. Oogproblemen behandelen In gevallen van staar of "droge ogen" kunnen we visolie gebruiken om de situatie rond te draaien of op de beste manier te behandelen.
kunnen we de gezondheid van het gezichtsvermogen verbeteren met omega 3-vetzuren
het verbetert de gezondheid van aderen, slagaders en bevordert de bloedcirculatie.
Het wordt aanbevolen in gevallen van arteriosclerose en druk hoge bloeddruk 7. Verlichten reumatoïde artritis
De vetzuren in visolie hebben een grote anti-inflammatoire effect op het lichaam.
vermindert stijfheid in de gewrichten
heel gebruikelijk in de ochtend. op dezelfde manier, het ontspant de typische pijn wanneer we willen een object te geven of een dagelijkse activiteit. 8. Sterkere botten
Osteoporose is een groeiend probleem in de volwassen wereldbevolking. Het wordt gekenmerkt door zwakke botten en is vatbaar voor breken of barsten na een beroerte, plotselinge beweging of vallen. Het wordt veroorzaakt door calciumgebrek en omvat verlies van botmassa, vooral in bepaalde delen van het lichaam zoals bijvoorbeeld het dijbeen, heupen of schouders
9. Kanker voorkomen
Visolie kan verschillende soorten kanker voorkomen. Dit is te wijten aan de werking van de
meervoudig onverzadigde vetzuren die de ontwikkeling van kwaadaardige cellen
verbeteren We raden u lezen ..: 4 recepten om de nieren te ontgiften 10. Voorkom depressie en angst
Zoals visolie is zeer weldoenster te verminderen of te verbeteren bepaalde psychische aandoeningen, kan het ook worden gebruikt bij de behandeling van mensen die depressief of angstig.
Beide problemen zijn in verhoogde in de afgelopen jaren vanwege het tempo van het leven dat we hebben en ons gedrag en onze relaties kunnen schokken.
en is uitstekend in gevallen van chronische stress , slapeloosheid of angst.
De voordelen en eigenschappen van peterselie
Het kan helpen ons ook om hoge bloeddruk te behandelen en te beheersen, terwijl we de deugden van zijn antioxiderende kracht krijgen. In dit artikel zullen we ons vooral richten op de eigenschappen van deze plant, op het veelvoudige gebruik dat we kunnen om het te doen, over de voordelen die het ons lichaam kan brengen en de beste manier om het te consumeren, om het de best mogelijke plek in onze voeding te geven.
De verschillende delen van ons lichamen kunnen ons veel meer vertellen dan wanneer we nadenken over ons lichaam. De oren ontsnappen niet aan deze universele regel Let op alles wat je oren over je kunnen zeggen, want we zijn er zeker van dat je verrast zult zijn! Ze kunnen als markeringen dienen Vingerafdrukken zijn niet de enige die als genetische markers kunnen worden gebruikt.