7 Home remedies voor de behandeling van acute verstopping
Constipatie is één. probleem voor de meeste mensen op enig moment in hun leven, en dat komt vaker voor als en als we volwassen leeftijd bereiken.
het kan lijken, onder meer om de volgende redenen
- Volg een onevenwichtige voeding, met veel meel en vet
- niet consumeren genoeg vezels
- zeer weinig water drinken van
- niet regelmatig te oefenen
- verbruiken sommige drugs
in Naast het veroorzaken van het onvermogen om goed te poepen, dit probleem bevordert ook het uiterlijk van
- Gas en koliek
- continue pijn in de buik en rectale gebied
- Spanning
Hoewel constipatie geen con is verbijsterd als een wijdverbreid probleem, moet in de tijd vóór de zenuwen van de darmen tegen schadelijke worden behandeld en niet meer functioneren zoals ze zouden moeten.
Als u wilt gemakkelijk weten hoe te verlichten constipatie door middel van huismiddeltjes, lees dit artikel.
1. Tomaat als een remedie tegen constipatie
De tomaat is een vrucht die veel vezels en kan op verschillende manieren, rauw of gekookt, in salades, sauzen en sappen worden geconsumeerd bevat.
als u snel wilt verlichten constipatie, raden wij u voor te bereiden als volgt:
Ingrediënten
- 4 tomaten
- 2 eetlepels suiker (20 g)
- 4 kopjes water (1 liter)
Voorbereiding
- Peel 4 tomaten en ook hak dun mogelijk.
- Plaats ze in een pan en bestrooi met 2 eetlepels suiker.
- Voeg de liter water en laat gedurende 45 minuten onder voortdurend roeren.
- Verwijder uit hitte en laat het staan.
- Giet het mengsel in een pot en zet het in de koelkast.
een patroon
- Consumeer de koude formule, op een lege maag, gedurende ten minste 3 dagen.
We raden u aan om te lezen: 7 redenen om tomaten te eten 7 dagen per week
2. Pruimen
De pruimen zijn populair te worden geladen met antioxidanten, kalium, ijzer, vitamine A en bovendien een natuurlijke laxeermiddel.
- Er wordt aanbevolen om te eten 1 kopje pruimen (150 g) bij het ontbijt gedurende ten minste 4 dagen
Dit zal niet alleen in staat stellen intestinale proces, maar ook helpen om deze gezonde en functionele organen
Dit artikel kan u interesseren: .. 10 laxeermiddelen mild om van nature constipatie te bestrijden
3. Honing aan darmproblemen
Honing staat bekend om zijn vele eigenschappen , en behoren tot de bekendste, is er een die helpt bij het bevorderen darm proces te behandelen.
Ingrediënten
- 1 glas water (200 ml)
- 1 theelepel zuivere honing (25 g)
Bereiding
- in een pot, voeg het glas water en kook gedurende tenminste 10 minuten.
- Hierna zet het vuur en voeg de lepel honing.
- Laat staan gedurende 7 minuten.
- Drinking warm.
een patroon
- Drink dit mengsel elke avond voor het slapen gaan en 's morgens om vasten, voor een week
We raden u aan om te lezen: 8 geneeskrachtige voordelen van het mengsel van kaneel en honing
4. Behandeling met olijfolie en citroen
Deze twee componenten zijn in staat om een prachtige natuurlijke laxeermiddel , die zal helpen bij het verbeteren darmtransit en om snel te elimineren constipatie te worden.
Ingrediënten
- 1/2 citroensap
- 1 el olijfolie (16 g)
- 1 glas water (200 ml)
Bereiding
- Press citroensap en boeken -de.
- Voeg in een pan het glas water en het citroensap toe
- Laat 5 minuten koken en blus het vuur
- Voeg de eetlepel olijfolie toe en laat staan tot lauw zijn
Consumptiemethode
- Drink dit mengsel elke ochtend, op een lege maag, gedurende ten minste 5 dagen.
5. Haver en yoghurt tegen constipatie
Haver is een ontbijtgranen gevuld met mineralen, koolhydraten, vitaminen en vezels.
Het helpt niet alleen om overgewicht en cholesterol te bestrijden, maar is ook in staat om spijsverteringsproblemen zoals constipatie te verlichten. Tegelijkertijd helpt yoghurt tegen constipatie terwijl het de darmflora bevordert, waardoor een goede opname van voedingsstoffen mogelijk is.
Ingrediënten
5 eetlepels haver (50 g)
- 4 natuurlijke yoghurts (500 g)
- Bereiding
Meng de havermout direct met de yoghurt
- Laat dit minstens 20 minuten staan.
- Consumeer gedurende de dag
- 6. Lijnzaad
Lijnzaad bevat omega-3 vetzuren en vezels, en kan worden gebruikt om constipatie snel te verlichten.
Ingrediënten
1 eetlepel lijnzaad (10 g)
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
Eerst moeten we de lijnzaadjes wassen
- Dan voegen we ze toe in een glas water en laten ze rust gedurende 3 uur
- We zullen het mengsel gedurende de nacht voor het slapengaan gedurende minimaal 4 dagen drinken.
- 7. Tarwezemelen
Het is een voedsel rijk aan ijzer, vezels en kalium, waardoor het een heerlijk laxeermiddel is dat obstipatie kan bestrijden, de darmfunctie kan verbeteren en koliek kan verminderen.
Ingrediënten
3 eetlepels tarwezemelen 830 g)
- 1 kopje melk (250 ml)
- 4 eetlepels ontbijtgranen (40 g) (naar smaak)
- Bereiding
Voeg de tarwezemelen toe aan een kopje melk en laat het 10 minuten rusten
- Voeg vervolgens de granen toe
- Consumptiemethode
Je moet het ten minste 5 dagen ontbijten voor het ontbijt.
- Door deze tips te volgen, kunt u constipatie op een natuurlijke manier binnen de kortste keren volledig elimineren.
- Voor u klaar bent, mis het niet: De 8 beste constipatieoplossingen
Constipatie kan op natuurlijke wijze worden genezen. Deze remedies tegen constipatie zijn ideaal om de spijsvertering te helpen verbeteren en het probleem te voorkomen. Banaan is een uitstekende ondersteuning voor de spijsvertering omdat het hoge vezelgehalte de stoelgang verbetert, waardoor het een krachtig natuurlijk laxeermiddel wordt. 9 aanbevelingen om in de praktijk te brengen om constipatie te vermijden
9 aanbevelingen voor in de praktijk brengen om constipatie te voorkomen, door het vezelgebruik te verhogen, maar ook door meer water te drinken. Meer lezen "
30 Voedingsmiddelen rijk aan ijzer tegen vermoeidheid en hoofdpijn
Calcium voorkomt de juiste assimilatie van ijzer door ons organisme. Om fit te zijn, is het daarom nuttig om te weten hoe deze twee elementen te combineren die zo belangrijk zijn voor onze gezondheid. Als u al bloedarmoede heeft gehad, weet u dat deze pathologie te wijten is aan een tekort aan ijzer, en het manifesteert zich in de volgende symptomen: vermoeidheid, algemene zwakte, hoofdpijn, slecht humeur, haaruitval, etc.
Is het mogelijk om meer volume aan je haar te geven ? Natuurlijk! Door middel van goede voeding, en een paar eenvoudige schoonheid tips, kunt u eindelijk de haardichtheid van uw dromen. We weten allemaal dat factoren zoals genetica of hormonale problemen, maak je stapsgewijs we verliezen volume hadden we voor, en het bevalt ons sterk.
