Tinnitus: hoe de kracht
American Academy of Otolaryngology een veel voorkomend probleem bij de bevolking. Deze intense perceptie van een buzz of Fluiten dat niet van buiten komt, kan heel gênant zijn.
Tinnitus kan verschijnen of verdwijnen en kan in één of beide oren worden gevoeld. De oorsprong van dit probleem kan heel divers zijn. Een van de meest voorkomende oorzaken is echter bruxisme. Je moet weten dat deze piep in de oren geen ziekte is. Het is een symptoom waarvan de oorsprong moet worden ontdekt.
Soms lijdt ons binnenoor aan een probleem of ontsteking. Andere tijden, dit is te wijten aan de continue blootstelling aan harde geluiden.
Hoe dan ook, te verlichten en te verminderen van de
zijn er verschillende technieken, afhankelijk van de herkomst
. In het geval van bruxisme heeft u een nachtelijke kunsthars nodig. Als er een oorprobleem is, biedt de KNO de beste behandeling. Maar het dieet kan ook effectief zijn
. Levensmiddelen die hypertensie of ontsteking kunnen verminderen, bijvoorbeeld, zijn niet erg nuttig.
In dit artikel zullen we suggesties aanbieden waarmee u rekening kunt houden. Voedingsmiddelen die zal je helpen de tinnitus te verminderen
Er zijn verschillende technieken om tinnitus te verzachten of te verminderen.
Er zijn mensen die opluchting ervaren in de "witte ruis", anderen die proberen hun episodes van stress onder controle te houden . Op deze manier verminderen we ook de problemen van bruxisme.
Ontdek ook: 9 voedingsmiddelen die je kunt eten om je stress te verminderen
Het beste is
om naar een strategie te zoeken die het beste bij je past .
Deze voedingswaardehulpmiddelen zullen u helpen omdat zij uw bloedcirculatie zullen verbeteren, zij zullen tegen ontstekingen vechten, zij zullen uw cholesterol verminderen en zij zullen u een ontspannend effect geven. Let op!
Pineapple
L ananas is het beste ontstekingsremmende fruit dat kan worden gegeten
. Dit komt door een speciaal enzym: bromelaïne. Bromelaïne is zo effectief dat het tegenwoordig wordt gebruikt voor de behandeling en vermindering van ontsteking van peesontsteking, verstuikingen, spierbeschadiging en keelpijn. en oren.
- Als tinnitus je dagelijkse vijand is, aarzel dan niet. Eet ananas kind per dag. knoflook en ui
- Of uien of knoflook, ons helpen ze om infecties te verminderen. Het is raadzaam om ze toe te voegen aan uw salades of andere gerechten. Rauw en in kleine hoeveelheden
- Op dezelfde manier kunnen hun antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen helpen om je immuunsysteem te versterken.
Veenbessen
- Als je een natriumarm dieet hebt,
- zul je je druk verminderen bloed en geluid in uw oren te verliezen intensiteit.
Als u de mogelijkheid om verse veenbessen en het seizoen te kopen, je gezondheid zullen u dankbaar zijn. Deze heerlijke kleine vrucht is rijk aan antioxidanten, bevat geen natrium en bevat veel kalium, calcium en magnesium. Al deze voedingsstoffen helpen ontstekingen, pijn en zorg te verminderen vanuit ons hart.
Je zult ook blij zijn om te horen dat als je jezelf motiveert om een natuurlijk cranberrysap te maken, je zult strijden met angst en nervositeit. Tarwekiemen
- vind tarwekiemen in natuurlijke winkels of in het specialiteitengedeelte van uw supermarkt. Onder zijn prachtige voedingsstoffen is er vitamine F.
- Ontdek hoe gezond Smoothie is om tegen slapeloosheid te vechten: ontdek het!
- Ook het hoge gehalte aan vitamine B, gevonden in tarwekiemen,
kan verbeteren pulsen zenuw.
Deze groep van voedingsstoffen is zo fantastisch regulatoren van het zenuwstelsel en de neurotransmitters die onze angst te verminderen.
Aarzel niet om een lepel tarwekiemen aan uw smoothies of yoghurt toe te voegen.
- The kamille
- Heb een kop van kamille een uur voor het slapen gaan en je zult zien dat de kwaliteit van je slaap veel beter zal zijn. veel mensen klagen dat
tinnitus geïntensiveerd nacht.
Probeer naast het verzorgen van uw dieet en het advies van uw arts te volgen, activiteiten te ontspannen om te voorkomen dat dit probleem escaleert.
Warme douches, yoga, zachte oefeningen ... Dit alles zal je helpen. Het ideaal is om het twee uur vóór het slapengaan te doen. Later, na een licht diner, neem deze infusie met kamille.
Een van de beste natuurlijke tinnitus kuren, dit is zonder twijfel de beste. Tot slot, als u lijdt aan tinnitus, raadpleeg dan uw arts. Volg de behandeling die het voorschrijft en zorg voor uw levensstijl zoveel mogelijk.
Volg deze tips als u minder dan 7 uur per nacht slaapt
Als u minder dan 7 uur per dag slaapt, en chronisch, heeft uw gezondheid daaronder te lijden. Stukje bij beetje zult u de gevolgen van dit gebrek aan rust opmerken, zowel op het lichaam als op het brein. Om een gezonde en rustgevende rust te krijgen, moeten we rusten tussen 7 en 9 uur het is ook duidelijk dat elke persoon behoeften die niet hetzelfde bij een kind of in een gevorderde leeftijd volwassene zal zijn.
Wat beschadigde organen wanneer die lijden aan stress?
Stress is een gevoel van lichamelijke spanning en emotionele, die kan worden weergegeven als de reactie van een lichaam op verschillende situaties of gedachten, meestal veroorzaakt door frustratie, boosheid en nervositeit. op laag niveau, kan zijn dat de stress als iets positiefs, omdat de reactie in het lichaam kan voorkomen dat we een gevaar of risico lopen te noemen.
