Drink je genoeg water? Ontdek het met deze 7 tekens
Een goede Dagelijkse waterconsumptie is een van de gezonde gewoonten die iedereen in zijn dagelijkse routine zou moeten gebruiken.
Deze vloeistof, die de basis is van onze drankjes, speelt een zeer belangrijke rol in de gezondheid van het ingrijpen in de functies van alle organen . cellulaire oxygenatie en draagt ertoe bij dat de weefsels in goede conditie blijven. Daarnaast is water essentieel voor de ontgiftingsprocessen die worden uitgevoerd door de excretiesystemen van het lichaam , omdat het wordt gecombineerd met het afval om de eliminatie ervan te vergemakkelijken. Helaas doen velen van ons dat niet niet voldoende water consumeren, en daarom moet het lichaam zich vermenigvuldigen zijn pogingen om zijn taken naar behoren te vervullen. Hoewel we ze in het begin niet opmerkten, manifesteren de symptomen van uitdroging beetje bij beetje. Het is dan essentieel om deze tekenen te herkennen, en zodra deze tekenen zijn geïdentificeerd, verhoog het waterverbruik zo snel mogelijk Zoek uit wat deze tekenen zijn 1. Obstipatie Constipatie is een spijsverteringsstoornis die wordt gekenmerkt door het onvermogen of de moeilijkheid om ontlasting te elimineren. Dit veroorzaakt een ontstekingsreactie in de darm, een reactie die de activiteit van bacteriën wijzigt Obstipatie kan te wijten zijn aan slechte voedingskeuzes of een laag waterverbruik. Vloeistof werkt als een darmsmeermiddel dat . 2. Droge huid De eerste tekenen van uitdroging zijn zichtbaar op de huid die dan een droog en ondoorzichtig uiterlijk heeft . Het is waar dat deze symptomen het gevolg kunnen zijn van externe factoren, maar negeer het feit dat het gebrek aan vloeistoffen een van de belangrijkste oorzaken is. Het water neemt deel aan een correcte bloedcirculatie door de aders , een essentiële bijdrage om een optimale productie van de oliën in de huid 3. De tong en de droge mond Het gebrek aan water in het lichaam kan veroorzaken als gevolg van een verminderde speekselproductie . Dit manifesteert zich meestal als een constante dorst die in het algemeen minder wordt als water wordt geconsumeerd in zijn natuurlijke staat Een andere esthetische consequentie van een lage dagelijkse waterconsumptie is de wallen en donkere kringen die zich in de ogen vormen. Deze symptomen zijn te wijten aan uitdroging, die veroorzaakt vochtretentie en -ontsteking De kleine hoeveelheid water interfereert met de activiteit van de bloedsomloop , waardoor wordt voorkomen dat het bloed de cellen op de juiste manier oxygeneert. Daarnaast is er de retentie van toxines, die onvermijdelijk de gezondheid van de huid aantast Het lage verbruik van gezonde vloeistoffen zoals water is een factor die het recidief van spierpijn beïnvloedt. <> Water is een essentiële factor bij het in balans houden van de elektrolyten van het lichaam. , stoffen die de gezondheid van spieren reguleren Spieren moeten goed gehydrateerd blijven om hun kracht te behouden en ontstekingen te voorkomen <6>. Migraine Het uiterlijk van migraine heeft een zeer grote relatie met het gebrek aan water in het lichaam. Vloeistoffen zijn nodig om het zenuwstelsel goed te laten functioneren, evenals voor hormonale activiteit. 7. Veranderingen in urine Het is niet nodig om urinetests te hebben om uitdroging in het lichaam te detecteren en om te ontdekken dat het lichaam noodfluïda nodig heeft. Analyseer uw gewoonten plassen is voldoende om een mogelijk gebrek aan water op te merken, dat de nieren aantast een verlangen om minder vaak te plassen een zeer gele urine een sterkere geur dan gewoonlijk een drang om te urineren aanwezig zonder dat er iets gebeurturine-infecties Heeft u deze symptomen? Als dit het geval is, is het beter dat u overdag meer water drinkt Zorg ervoor dat u tussen de 6 en 8 glazen per dag drinkt en voedsel consumeert moisturizers zoals fruit en groenten 5 Symptomen van omega-3 en omega-6 essentiële vetzuurdeficiëntie Zuren Omega-3 en omega-6 essentiële vetten zijn essentieel voor een gezond dieet. Ze zijn zo genoemd omdat we ze niet kunnen synthetiseren en ze zijn basiselementen van de structuur van onze cellen. Misschien heb je jezelf nooit de reden voor deze essentiële kwalificatie gevraagd, maar we geven je nog steeds het antwoord! Tekenen van longkanker en alles wat u moet weten In het algemeen zijn er tijdens de eerste fase van longkanker geen symptomen. Dit is de reden waarom veel tumoren niet worden gedetecteerd tot het gevorderde stadium van de ziekte De longen spelen een vitale rol in het ademhalingssysteem . De lucht die via de neus of mond binnenkomt, reist door de luchtpijp totdat hij de bronchiën bereikt en vervolgens in de longen blijft. het transport van afval vergemakkelijkt tot hun eliminatie
Zonder water drogen de huidcellen geleidelijk uit en is het regeneratieproces niet aanwezig.
4. Zakken en donkere kringen
5. Spierpijn
, die de stress en de spanning in de schedel verhoogt.
Deze veranderingen in de urine zijn als volgt:
die schrikbarend groeien
