Hoe slapeloosheid van uw gezicht te voorkomen met 6 gezichtsoefeningen

Twee stoffen die helpen de stevigheid en jeugd van de huid te behouden

Dermale weefsels zakken ineen en veroorzaken rimpels en voortijdige tekenen veroudering

Hoewel dit onderdeel is van het natuurlijke biologische proces van veroudering, realiseren sommige mensen het zich al op jonge leeftijd vanwege de milieuagressies die de huid heeft opgelopen. Gelukkig is

een aandoening die kan

Inderdaad, er zijn veel geschikte producten en goede gewoonten die, als onderdeel van een goede dagelijkse routine, helpen om deze ongemakken te minimaliseren. Hiervan zijn 6 oefeningen eenvoudige toon Gezichtshuidkation dat u overal kunt oefenen. Klaar? Hier gaan we!

Gelaatsoefeningen

Om uitdrukkingslijnen op het voorhoofd te voorkomen, is het erg belangrijk om de huid opnieuw aan te trekken door de dagelijkse oefening van een eenvoudige oefening.

Deze geeft de huid de kracht ontspannen weefsel en, door het verbeteren van de bloedcirculatie, helpt bij het verlevendigen van een optimaal proces van oxygenatie van de huid

Hoe?

Ga naar een plek waar u volledig kunt ontspannen. Plaats beide handen op het voorhoofd, de handpalmen erin.

Span vervolgens de middelste huid naar de zijkanten

• Pauzeer vervolgens gedurende 10 seconden en herhaal 10 tot 15 keer.
• 2 . Oogcontour Oefening
• Door de huid rond de ogen te werken met deze toning-oefening,

voorkomt of vermindert u de vervelende "kraaienpootjes."

Deze oefening trekt de huid uit en bevordert de goede verdeling van collageen en elastine in de weefsels Hoe te doen

Verbind je wijsvingers en je duimen in cirkels, alsof je een bril maakt

plaats ze rond het gebied rond de ogen en , zonder te hard te drukken, naar boven trekken

• 20 keer knipperen terwijl u de spanning vasthoudt, gedurende 2 of 3 seconden ingedrukt houden en loslaten.
• Wilt u verder gaan? 5 zelfgemaakte crèmes voor de ogen
• 3. Wangen Wangen zijn meestal een van de delen van het gezicht die het meeste verlies van elasticiteit en stevigheid van de huid vertonen.

Zelfs als u nog jong bent, kan uw huid verzakken en

daarom lijkt het een vroege verouderingsvorm te weerspiegelen

De wangen kunnen echter weer worden afgezwakt en worden versterkt door deze oefening die zich richt op het werk van de gezichtsspieren. Hoe? Adem in en blaas de wangen op

Geef ze, als ze strak en opgezwollen zijn, kleine halen met de vingertoppen

Houd de gepofte wangen gedurende 10 seconden en laat de lucht zachtjes los.

• Draai je lippen vervolgens naar rechts en herhaal de beweging naar links
• Maak nog 10 repetities af en neem een ​​pauze.
• 4. Ooglid Oefening
• Oogleden zijn een gevoelig gebied dat vaak instort als gevolg van een tekort aan voedingsstoffen in de huid. Behandelingen en continue lichaamsbeweging zijn essentieel omdat deze weefsels verliezen hun elasticiteit nog gemakkelijker dan andere delen van het lichaam
• Hoe?

Plaats uw wijsvinger in het onderste deel van het oog dichtbij de neus

zonder uw mond te openen, knipper snel proberen naar het plafond te kijken Knipperen gedurende 20 of 30 seconden, pauzeren en 3 keer herhalen.

5. Oefening voor lipcontour

De huid die de contouren van de lippen bedekt, ondergaat continue agressie vanwege de zon, de toxines en de componenten van bepaald voedsel. Dit komt omdat het fijner is en vaak wordt verwaarloosd in de schoonheidsroutine, 'het heeft de neiging beschadigd te worden.

• Gelukkig is deze tonificatieoefening heel eenvoudig en kan daarom meerdere keren per dag worden gedaan.
• Hoe werkt het?
• Open je mond zo breed mogelijk, houd vol open het gedurende 3 seconden en sluit het

Doe 10 herhalingen, in 2 of 3 sets

Spreek vervolgens voor de spiegel alle klinkers hardop uit, in een poging om je mond maximaal te openen. Herhaal dit 10 keer en neem een ​​pauze

Lees ook: De beste natuurlijke remedies voor droge lippen

6. Oefening voor de dubbele kin

Door elke dag deze oefening te doen tegen het verschijnen van de dubbele kin, vermijd je de slapheid die je nek de vrijgegeven of gezwollen lucht geeft.

• Hoe te doen
• Staand of zittend op een stoel, houd je hoofd en rug recht.
• Kantel je hoofd naar achteren, kijk naar het plafond en beweeg je mond alsof je aan het kauwen was
• Houd een paar seconden vast en keer dan terug naar de positie start en herhaal 10 tot 15 keer.

Wil je je huid jong en stevig houden? Motiveer jezelf en oefen regelmatig deze eenvoudige oefeningen naast het aanbrengen van je gewone cosmetica

8 eenvoudige tips om slapte in korte tijd te elimineren

Om de slapte te beëindigen, is het erg belangrijk om te combineren verschillende opties voor betere resultaten. Meer lezen "

10 Tekenen van diabetes die niet mogen worden genegeerd

Diabetes is een van de pathologieën gecatalogiseerd als een "stille moordenaar" omdat het zich ontwikkelt zonder sterke symptomen die de diagnose zouden vergemakkelijken. onderdeel van de metabole ziektegroep en wordt gekenmerkt door verhoogde glucosespiegels in het bloed. Als gevolg hiervan neemt de kwaliteit van leven af ​​en verhoogt het risico op neurologische cardiovasculaire schade Het meest verontrustend is dat veel van de mensen die eraan lijden waarschuwingssignalen negeren omdat ze vaak worden verward met andere, meer algemene pijnen.

(Zorg)

"Als morgen": de brief van Alzheimer patiënt aan zijn vrouw

Elk jaar, tijdens de Werelddag van de ziekte van Alzheimer, worden meerdere conferenties en openbare bijeenkomsten gehouden, om een ​​beetje meer op de hoogte bevolking over deze ziekte. We kunnen zeggen dat is een van de meest verwoestende pijn voor zowel patiënten en familieleden. de progressieve vergeetachtigheid die resulteert in de ziekte wist bit gewoon onze identiteit, onze wortels en zelfs dit om ons heen.

(Zorg)