Bestrijd vloeibare retentie met deze 5 heerlijke diureticumsmoothies
Vochtretentie of waterzucht is een inflammatoire aandoening die ontstaat wanneer het lichaam de vloeistof die zich in de weefsels ophoopt niet verwijdert. Het is niet gecatalogiseerd als een ziekte, maar is een symptoom van bepaalde ziekten die invloed hebben op de gezondheid van de nieren, hart en gewrichten.
Gekenmerkt door beruchte ontsteking eind
, is het bijna altijd geassocieerd met een ongemakkelijk gevoel van zwaarte en tintelingen. Het komt veel voor bij zittende mensen, maar ook bij mensen met hormonale aandoeningen, overmatige consumptie van zout en overgewicht. Hoewel soms de tussenkomst van een professional de nodige meeste gevallen kan natuurlijk worden behandeld.
Een manier om te bestrijden is door het consumeren van bepaalde
diuretica smoothies die naar hun mengeling van ingrediënten, désinflammation
en verlichting vergemakkelijken van deze staat In dit artikel delen we 5 interessante recepten zodat je niet aarzelt ze voor te bereiden wanneer je last hebt van dit probleem. 1. Meloen en appel Smoothie
Zowel meloen als appel hebben diuretische componenten die weefselontsteking en vochtbalans vergemakkelijken.
Deze worden gecombineerd met voedingsstoffen zoals chia en kiwi,
vergemakkelijken het lichaam controle waterzucht.
Ingrediënten 2 sneetjes meloen
1 apple
- 2 kiwi
- 1/2 glas water (100 ml)
- 1 theelepel chiazaad (10 g)
- Meer weten? Lees: 5 smoothies om constipatie te bestrijden
- Bereidingswijze
Roer alle ingrediënten in de blenderkom, behalve chiazaden, en mix tot een gladde massa.
Serve it zodra het klaar is, voeg je de chia-lepel toe en consumeer hem onmiddellijk.
- Neem twee glazen per dag om de retentie te verlichten.
- 2. Smoothie ananas en groene thee
- Ananas bevat een enzym bekend als bromelaïne die, naast de diuretische werking,
geeft het een ontstekingsremmend effect en spijsvertering.
Deze stof , in combinatie met groene thee antioxidanten, brengt enorme voordelen voor het lichaam tegen ziekten die samenhangen met oedeem. Ingrediënten
2 ananasschijven
5 aardbeien
- 1 theelepel zaden vlas (10 g)
- 1/2 glas groene thee
- Bereiding
- Voeg de ingrediënten toe aan de blender en sla tot een gladde massa.
Drink eenmaal per dag en minimaal drie keer per week.
- 3. Komkommer en Peterselie Smoothie
- Komkommer is 90% water
en is daarom een van de beste diuretica om vochtretentie te bestrijden.
Gecombineerd met de eigenschappen van peterselie een medische smoothie om te controleren op de ontsteking en pijn veroorzaakt door deze aandoening
Ingrediënten 1/2 komkommer
5 takken peterselie
- 1 glas water (200 ml)
- Voorbereiding
- Snijd de komkommer en meng het in de blender met de takjes peterselie en een glas water.
Zorg ervoor dat je drinkt een homogene klontvrije en consumeren.
- Neem het eenmaal per dag, elke dag
- 4. Ananas en grapefruit Smoothie
- Ananas en grapefruit zijn caloriearme vruchten die, door hun diuretische effecten, vochtretentie en overgewicht helpen verminderen.
Hun hoog gehalte antioxidante enzymen en verbindingen
verbetert de gezondheid van de nieren en voorkomt de ontwikkeling van spijsverterings- en cardiovasculaire problemen.
Ingrediënten 3 ananasplakken
1 tl chia zaden (10 g)
- 2 grapefruitsap
- 1/2 glas water (100 ml)
- Bereiding
- Snijd de ananas plakjes en meng er de blender met chia zaden en twee grapefruitsap.
Voeg een half glas water en, na het krijgen van een smoothie zonder klonten, drinken
- Kijk naar dit artikel: 6 Hoe ananaswater bereiden en waarom is het gunstig?
- 5. Smoothie papaya en ananas
Natuurlijk smoothie papaya en ananas is niet alleen een natuurlijke remedie tegen waterzucht, doch
een grote bondgenoot van de darm en de spijsvertering processen.
Deze twee ingrediënten bevatten natuurlijke enzymen die, na absorptie, vechten ontsteking en problemen van de spijsvertering. het verbruik voedt de darmflora
darm
en vermindert het risico op ziekte inflammatoire. Ingrediënten 3 papaya plakjes
2 ananasplakken
- 1 theelepel lijnzaad (10 g)
- 1 glas water (200 ml)
- bereiding
- Verwijder zaden papaya plakjes gesneden in meerdere stukken en sloegen ze in de blender met ananas, lijnzaad en waterglas.
Meng enkele minuten consommez- zonder te filteren
- Drink een drankje per dag, tenminste twee weken
- Durf al deze dranken te bereiden en
- vloeistoffen te elimineren die invloed hebben uw gezondheid en uw gewicht
. U zult houden!
Plantaardige drank met een luifel: ideaal om af te vallen
De alpine is een zaadje dat bijna alleen bekend is vanwege het gebruik bij het voederen van vogels. Maar als je naar je biologische winkel gaat of je kruidkundige, u zult ontdekken dat gebak of brood gemaakt met alpine worden verkocht. De alpine heeft een grote voedingswaarde en helpt obesitas te voorkomen.
Wat is het beste moment van de dag om te oefenen?
Trainen is een van de gezondste activiteiten , maar het hangt af van ieders doelen. Om dit te doen, moet elke persoon het meest geschikte moment kiezen om te oefenen. Mensen die bijvoorbeeld willen afvallen, kunnen niet tegelijkertijd sporten als zij die willen afvallen. wil je spiermassa winnen of hun weerstand vergroten De resultaten zullen nooit dezelfde zijn.
