Vecht tegen vasthouden van water binnen een week
Alleen mensen die last hebben van waterretentie kennen de schaamte die dit met zich meebrengt en op welke manier dit ons leven conditioneert.
Zelfs als we er in het algemeen last van hebben, zijn er seizoenen waar we meer dan normaal lijden, vanwege de hitte, het ritme van het leven, hormonale problemen, een slecht dieet, enz.
In dit artikel bieden we u een intensief en zeer effectief plan. een week zodat u positieve resultaten kunt zien
De effectiviteit van dit voorstel is dat het dieet gebaseerd is op een therapie die op een natuurlijke manier vloeistoffen verwijdert,
en zo geen zorgen maken over bijwerkingen, omdat we kunnen genieten van de deugden in hun totaliteit en dat we een groot gevoel van welzijn zullen voelen. Het is geen wondervoeding
Deze week zal worden gewijd aan het elimineren van de overmaat aan vloeistoffen van ons organisme, door ons dieet te baseren op voedingsmiddelen en supplementen die ze op een natuurlijke manier reguleren, zonder schadelijke effecten op onze gezondheid
Maar
zullen we tijdens deze zeven dagen erg streng moeten zijn, zodat we in zo'n korte tijd echt resultaten kunnen zien. Als u zich aan het einde van de week licht en vol vitaliteit voelt, kunt u enkele van de volgende stappen in de volgende dagen volhouden om de voordelen voor de lange termijn en op een progressieve manier te behouden.
Dit voorstel is niet bedoeld is niet ontworpen om gewicht te verliezen of vet te verliezen, maar alleen voor mensen die vloeistoffen verzamelen om verschillende redenen.
Vasten
Het tijdstip waarop het lichaam het meest ontvankelijk is voor alles welke remedie is wanneer we opstaan. De sleutel voor deze week, voor de volgende weken als je jezelf motiveert, is om
tussen 2 en 4 glazen warm water op een lege maag te nemen. Eerst zal het een beetje moeilijk zijn, maar je hebt geen je hoeft je niet te haasten en je kunt zelfs wat citroensap toevoegen als de smaak van lauw water echt onaangenaam lijkt.
Je moet 30 tot 40 minuten wachten voor het ontbijt.
ontbijt
Het ontbijt van die week zal heerlijk zijn en iedereen tevreden stellen:
Een fruit
- om uit te kiezen: een peer, een appel of een grapefruit. haver met fruit, gedroogd fruit en yoghurt, of
- toastjes van brood met zout en een van de volgende ingrediënten: avocado, tahini, roomkaas of omelet. Een infusie van groene thee en paardenstaart
- In het midden van de ochtend kunt u een vrucht of een andere infusie van groene thee en paardestaart nemen.
Lunch
- eerste gang zal elke dag een zelfgemaakte soep of uiensoep zijn Meng voor de tweede gangen koolhydraten met eiwitten. Kies een gerecht uit elk van de twee opties:
Een portie koolhydraten:
- gemengde salade, volkoren of basmatirijst, volkoren brood of hele pasta Een portie eiwitten:
- wit vlees , vis, eieren of droge groenten
Dessert
: een appel of een peer, rauw of gebakken
- Diner De diners van deze zeven dagen zullen bestaan uit een eerste cursus van velouté van groenten en een tweede gerecht van eiwitten (eieren, vis, wit vlees, verse kaas of gedroogd fruit)
De sleutel van het diner bevindt zich in de velouté van groenten, die alle of sommige van deze groenten moeten bevatten
Selderij:
Dit is een van de meest diuretische groenten die we tot onze beschikking hebben en het geeft ook een heerlijke fluweelzachte smaak. Om het altijd bij de hand te hebben, kun je het snijden en houden in de vriezer, zelfs als het nog meer medicinaal is om rauw en biologisch te consumeren. Ui:
- Het is een krachtig diureticum dat ons helpt onze nieren te reinigen. Dankzij de smaak kun je het bovendien gebruiken in alle soorten soepen en soepen De salade:
- Het heeft geweldige diuretische eigenschappen, maar helpt ons ook om het zenuwstelsel te reguleren. is daarom een ideale soep voor het avondeten, omdat het ons helpt om te ontspannen voordat we naar bed gaan.
Zeewater is niet vergelijkbaar met zout, omdat het de vloeistoffen in ons lichaam reguleert. Er moet rekening mee worden gehouden dat het laxerende effecten kan hebben, afhankelijk van de hoeveelheid die we innemen. - Afbeeldingen van abbyladybug, lablascovegmenu en shashinjutsu.
10 Milde laxeermiddelen om op natuurlijke wijze constipatie te bestrijden
Obstipatie is een veelvoorkomende spijsverteringsstoornis die mensen van alle leeftijden treft. Het wordt gekenmerkt door problemen bij het evacueren van ontlasting elke dag, hoewel het ook maagklachten kan omvatten, slechte adem en hoofdpijn Een van de belangrijkste oorzaken zijn slechte voeding, uitdroging en sedentaire levensstijl.
Verbetering van arteriële gezondheid door het eten van deze voedingsmiddelen 9
Extra virgin olijfolie is ideaal voor het verzorgen van onze arteriële gezondheid omdat het ons helpt om cholesterol in balans te brengen en de schade veroorzaakt door vrije radicalen te verminderen. Voedsel is een van de belangrijkste pijlers. belangrijker in termen van zorg om een goede arteriële gezondheid te behouden.
