De circulatie van armen en benen verbeteren
Als u gewoonlijk uw handen en voeten glanzend en als een constant gevoel van trouw in de ledematen hebt, stekend op de beet van een naald, gevoelloosheid en zelfs krampen aan de ledematen, dit is een teken van slechte bloedcirculatie.
Dit betekent dat de cellen en weefsels van de ledematen niet voldoende geïrrigeerd zijn en als gevolg daarvan zijn ze niet niet geoxygeneerd of gevoed door de bloedstroom.
Het bloed is ook verantwoordelijk voor het verwijderen van de residuen en de toxines: men kan dus een idee krijgen van de stoornissen die kunnen worden veroorzaakt als het probleem aanhoudt! De symptomen van slechte bloedsomloop
Zoals we al zeiden, hebben ijzige ledematen, tintelingen
alsof we met een naald zijn gestoken, of een simpele tinteling in de ledematen zijn de meest voorkomende symptomen bekend van slechte circulatie. Maar hier zijn anderen: Gevoelloosheid van de armen en benen Pijn en krampen in de handen en voeten Oedeem in de benen
- Zweren op de voeten en op de voeten handen die slecht genezen
- De nagels van handen en voeten die breken
- Het verlies van gevoeligheid voor de extremiteiten
- Migraine en hoofdpijn
- Vingers en nagels die blauw worden
- Het optreden van spataderen
- Jeuk van de armen en benen
- Krampen van de billen en benen
- Gebrek aan kracht in de handen en voeten
- Problemen lopen.
- Vertigo tijdens opstaan
- Mogelijke oorzaken
- De oorzaken van slechte bloedcirculatie kunnen verschillen: nerveuze vernauwing, spiercontracties als gevolg van slechte posities, ontsteking, blootstelling aan kou en put anderen
- Raadpleeg eerst een arts om de oorzaak te vinden,
en vervolgens
naar de vele natuurlijke opties die Er zijn soms slechte gewoonten zoals alcoholmisbruik, overmaat van cafeïne, medicijngebruik of drugsgebruik te sterk,
a gebrek aan houdingshygiëne, slechte voeding of te veel stress die leidt tot een slechte bloedtoevoer naar de extremiteiten. In andere gevallen zijn oorzaken afkomstig van ernstigere gezondheidsproblemen zoals obstructie van perifere arteriën, atherosclerose, de ziekte van Raynaud, coronaire hartziekte, hartritmestoornissen, nierstoornissen, longziekte, diabetes, hypertensie of obstructie van bloedvaten door bloedstolsels Levensstijl verbeteren
In het laatste geval is een gecombineerde behandeling ideaal. Wat de diagnose van onze arts ook is en welke medicijnen hij zal voorschrijven, om bepaalde veranderingen in onze levensstijl aan te brengen en een gezond voedingspatroon aan te nemen, en om een beroep te doen op enkele natuurlijke remedies helpt om de symptomen te verlichten, maar ook om ze volledig te genezen.
Minder roken, niet wennen aan het drinken van te veel alcohol, meer lopen, fietsen en arm- en armbewegingen. benen, zwemmen of watersport zijn allemaal zeer geschikte activiteiten.
Een lange wandeling van 40 minuten is voor iedereen toegankelijk en biedt ongelooflijke voordelen! Het is raadzaam om losse kleding te dragen, vooral om te slapen , en vermijd lage temperaturen Adopteer een natuurlijk dieet
Eet voedsel dat rijk is aan vitamine C activeert onze bloedsomloop. Degenen die grote hoeveelheden bevatten, zijn citrusvruchten zoals citroen
, sinaasappel, kiwi, grapefruit en limoen;
andere vruchten zijn rijk als guave, aardbeien, bessen of fruit hout, watermeloen en meloen. Er zijn ook tomaten, spinazie, groene en rode paprika, spruitjes en peterselie. watermeloen, tomaten en aardbeien bieden ook de lycopeen, dat de bloedsomloop activeert. Vitamine E is ook een essentiële vitamine voor een goede bloedcirculatie. Het wordt in hoge concentraties aangetroffen in groene bladgroenten zoals spinazie of broccoli, maar ook in gist of tarwekiemen. Het is ook goed om groenten en fruit rijk aan kalium te consumeren, zoals bananen. Sommige oliën die rijk zijn aan vitamine E en een groot percentage omega-3 bevatten, zijn sesamolie, walnoten, palm, zoete amandel en olijf; het is zelfs raadzaam om hun fruit te consumeren: olijven, amandelen, walnoten, hazelnoten, sesamzaad en zonnebloempitten. Het wordt aanbevolen om het dieet te voltooien door eidooier, blauwe vis en spirulina-algen-tabletten te eten om de bloedsomloop te verbeteren. Het eten van verzadigde vetten moet worden vermeden zoals volle melk producten zoals boter en room, vlees en industriële gebak als triglyceriden en cholesterol, dat in hoge mate de dikte van het bloed onder meer te verhogen en automatisch belemmeren verkeer. niet eten niet teveel zout of natrium, omdat Houd de
water en werken op de vloeibaarheid van bloed.
proteolytische enzymen een nuttige toevoeging, aangezien lagere ontsteking zodat zeer effectief; bijvoorbeeld bromelaïne van ananas
in te vullen verkocht in de apotheek, zoals serrazimes, die afkomstig is van een schimmel en niet die van ananas, maar is nog effectiever ; neem dagelijks 3 tot 5 tabletten bij maaltijden Natuurlijke remedies om de bloedcirculatie te verbeteren Naast een natuurlijk dieet, arm aan verzadigd vet en rijk aan groenten die een goede bloedsomloop bevorderen,
Het is raadzaam enkele natuurlijke remedies te gebruiken die de bloedcirculatie aan de extremiteiten helpen activeren:aloë vera of vers agavesap aanbrengen op de getroffen partijen. Het is ook aan te raden om drie lepels buiten de maaltijden te drinken
Essentiële oliën:
verdunde essentiële lavendelolie in zoete amandelolie of walnootolie kokosnoot, vervolgens massage op de benen, op de voeten, op de armen en op de handen. <> Kruidenthee: duizendblad en gemberthee, infusie van paardenstaart, maretak, passiebloem, ginkgo biloba, tijm, salie en rozemarijn ... Neem degene die je bij de hand hebt en kook het langzaam gedurende 15 minuten, laat het dan nog eens 5 minuten rusten; filter het en drink het voor elke maaltijd Eet een of twee knoflookteentjes op een lege maag,
gebruik een goede hoeveelheid knoflook in de dagelijkse voeding om de bloedtoevoer te activeren, dit voorkomt plaquevorming en voorkomt atherosclerose Consumeer 1 liter vasten met mineraalwater, langzaam en langzaam om de bloedsomloop te bevorderen en genoeg vocht te drinken gedurende de dag, zoals kruidenthee, vruchtensappen, verse groenten en plantaardige bouillons, allemaal heel gezond. Kleipapieren maken op de aangetaste delen,
niet alleen om de bloedsomloop te verbeteren, maar ook om oedeem en oedemen te behandelen. spataderen door slechte bloedcirculatie Het handen en voeten weken in heet peperwater
is elke nacht een oud middel dat helpt de bloedsomloop aan de extremiteiten te activeren. Doe voetbaden en handen weken in een gemberwortel gebaseerde formule;
mix een kwart van een gemalen gember wortel in twee liter warm water op de aangetaste ledematen weken. Voeg een kop verse munt toe aan vier liter kokend water, laat een beetje afkoelen en baad de voeten gedurende 15 minuten, en droog dan goed. Meng een lepel van rozemarijn en een theelepel straat een halve liter water en kook 10 minuten, laat afkoelen en gebruiken om hun handen en voeten wassen.
Neem een rozemarijn bad, vlier, paardestaart, klit en smeerwortel. Voeg een handvol van elk kruid in ruim kokend water, laat staan ongeveer 30 minuten en filteren voordat u deze aan het badwater. Baden met een tijdsduur van 15 minuten, dan verpakt in een handdoek gedurende 10 min.
bathing ui. Kook een ui kg in 10 liter water en voeg deze bouillon toe aan het badwater, dat lauw moet zijn; te duiken gedurende 10 minuten.
Al deze traditionele remedies zullen veel symptomen te verlichten terwijl het activeren van de circulatie van alle leden!
Ontlast je benen branden met deze 6 natuurlijke remedies
Ontsteking van de benen is een ongemakkelijke symptoom kan optreden als gevolg van problemen met de bloedsomloop, problemen in het lymfestelsel of vochtretentie. Het is een zeer pijn gebruikelijk in de bevolking en in feite, wordt geschat dat iedereen lijdt minstens één keer in zijn leven. het wordt gekenmerkt door een beruchte zwelling, bijna altijd gepaard met een verontrustende gevoel van zwaarte, van tintelingen en problemen met lopen.
Hoe om afscheid te nemen ingegroeide haartjes zeggen?
Er zijn veel mensen die het haar uit bepaalde delen van hun lichaam willen verwijderen, zodat hun huid glad en mooi is. Het is echter nog steeds nodig om een ontharingsmethode te gebruiken die kan helpen om ongewenst haar te verwijderen, om de huid een beter uiterlijk te geven. Het probleem met de meeste van deze methoden is dat ze irritatie van de huid en ingegroeide haartjes veroorzaken die kunnen zijn pijnlijk en onaantrekkelijk Om het haar naar buiten te laten komen, is het nodig om de dunne laag van de huid die op de haarzakje zit te breken.
