Ik heb veel stormen doorgemaakt om kalm te geraken
Heel eenvoudig, dit welzijn en rust hebben een zeer sterke link met het concept van "kalmte."
Kalm zijn betekent weten hoe je moet stoppen met angsten en obsessieve gedachten.
Het is een kwestie van af te zien van wat ongelukkigheid, ongemak of onbehagen produceert, een innerlijke harmonie te bereiken die een link heeft met wat ons omringt.
Het is niet gemakkelijk om deze staat te bereiken, omdat dit in veel gevallen in de eerste plaats te maken heeft met vele persoonlijke stormen waar we niet altijd op zijn voorbereid.
We zullen uitleggen hoe je die kunt krijgen.
De rust die na de storm komt
We zijn er zeker van dat je bij meer dan één gelegenheid het volgende hebt meegemaakt: je realiseert je dat je geen relatie met deze persoon kon voortzetten en hem uiteindelijk de volgende keer moet vertellen: De waarheid over hoe je je voelt. We raden je aan om te lezen: Geluk komt uit ons innerlijk leven, niet uit mensen die aan onze kant zijn. Deze situaties zijn normale processen in onze levenscycli. Nu doet zich het probleem voor wanneer we het verre van aanpakken, toestaan dat het doorgaat en zelfs vermengt met andere problemen.
Als we dat niet kunnen of niet kunnen niet wetende hoe bepaalde behoeften eerst gesteld moeten worden, ons leven verandert geleidelijk in een spinnenweb waarin we vastzitten.
Het mentale geluid en de stormen van onze omgeving voorkomen dat we geluk bereiken.
Neem nota van de stappen die je moet nemen om innerlijke en uiterlijke vrede te bereiken.
Leren denken
We zouden het kunnen denken, mediteren of gewoon denken.
Of je het gelooft of niet, minstens een uur per dag voor jezelf, waar we stil kunnen zijn en contact met onszelf kunnen maken, is iets heel therapeutisch
Ontdek: 4 yogaposities om rugpijn te verminderen
Het ideaal is om 's ochtends een uur te hebben om te kunnen analyseren in q wat is de situatie waarin we leven, wat we nodig hebben, wat ons dwarszit, wat ons bezighoudt en wat we zouden kunnen doen. Overdag is het al ingewikkelder om in stilte en in de wereld te kunnen denken kalm, en dus zou het zeer geschikt zijn om een dagelijkse ontmoeting met jezelf te houden waar je elke dag kunt mediteren en eraan vasthouden.
Leren om iemands leven te vereenvoudigen
Wat betekent het echt om iemands leven te vereenvoudigen? leven? Wanneer een persoon begint te mediteren, na te denken of na te denken over zijn eigen prioriteiten, realiseren ze zich dat er veel dingen zijn die ze zonder kunnen doen. Vereenvoudigen betekent weten wat belangrijk voor ons is en het plaatsen ervan
Als er mensen zijn die je conflicten, malaise, zorgen of angsten brengen, is het misschien tijd om wat afstand te nemen.
- Er is iets aan jezelf dat je niet bevalt, misschien is het tijd om het proces in kwestie te veranderen of op zijn minst te starten. Denk dat een eenvoudig leven soms het leukst is , waar ieder van ons in staat is om gelukkig te zijn met onze omgeving, zonder kunstgrepen of complicaties. Nee tegen kritiek, praktijkacceptatie Nadat we opzij konden gaan wat doet ons pijn,
- het is tijd om verder te gaan zonder naar schuldigen te zoeken naar alles waar we in leven.
Zie ook: wandelen maakt het brein creatiever en gelukkiger
Als u uw partner of vriend moet verlaten, schakel dan geen stroom uit niet dit gecompliceerde moment door schuldig te kijken of woede of wrok op te bouwen. Negatieve emoties zijn de andere kant van innerlijke kalmte. Je zult nooit tot rust komen zolang je angsten of haat bestaan. We moeten leren kritiek te accepteren en te vermijden.
- Praktijk dankbaarheid
- We weten dat het nooit gemakkelijk is om dankbaarheid te betrachten als we teleurgesteld zijn, wanneer we verraden zijn, of gewoon wanneer we hebben meer verdriet dan vreugde ervaren.
- Een rustige geest is een dankbare geest, iemand die weet hoe prioriteiten te stellen, die respecteert en die weet hoe een eenvoudig en nederig bestaan te hebben.
- Kalm zijn heeft niets te maken met het minimaliseren van onze dagelijkse activiteiten.
Het het is alleen een kwestie van dat prachtige evenwichtspunt te vinden waar we niets missen en niets is te veel.
Het komt naar dit moment van ons leven wanneer we tenslotte kunnen zeggen: "Het gaat goed met me Ik heb niets meer nodig " .
Het is iets prachtigs dat je op een gegeven moment moet bereiken. We nodigen je uit om vandaag deze innerlijke reis naar kalmte te beginnen.
Weg van mensen die ons niet verdienen, is gezond
Er zijn mensen die ons niet verdienen. Zich hiervan bewust zijn, hoe nieuwsgierig ook, is ook een oefening in gezondheid en welzijn. Er is iets waarin we altijd tijd en moeite steken: het is het feit om geaccepteerd te worden door de mensen om ons heen. Dat wil zeggen dat we de bewondering van anderen, vriendschap, genegenheid en tederheid waardig willen zijn.
5 Tips om uw geest te kalmeren en te zien dingen positief
Soms moeten we zoveel moeilijkheden ervaren dat het moeilijk is om die negatieve gedachten die ons duiken te vermijden. Arbeidsstress, paarcrises en financiële problemen zijn enkele van de factoren dat kan onze geest verzadigen en ons psychologisch beïnvloeden, tot het punt van depressie veroorzaken.
