Hoe afvallen met citroen
Hoewel er geen specifieke studies naar de effecten van citroen is uitgevoerd, indien dat bevorderlijk is voor vermagering, het gebruik ervan voor dat doel is wijdverspreid, en vooral bij vrouwen; haar optreden is des te opmerkelijker wanneer citroen is opgenomen in de dagelijkse voeding, als ware het een thee die we niet zonder
kunt doen lemon! we kan niet genoeg zeggen, omdat het niet alleen gewichtsverlies bevordert, maar het wordt ook gebruikt voor zijn antiseptische, ontgiftende, ontsmettingsmiddel en om zijn uitstekende voordelen voor de huid!
de afslankende eigenschappen citroen
- lemon bevat elementen die een effect op vet in het bloed, flavonoïden, die zal helpen vooruit onze voeding.
- citroen is een natuurlijk diureticum, zodat het niet langer toxines van het organisme isme is niet alleen het spijsverteringsstelsel, maar ook de blaas en nieren, door de hoeveelheid urine.
- citroensap, waarvan de samenstelling overeenkomt met die van speeksel, stimuleert de maag meer maagsappen, en als gevolg daarvan zijn voedingsmiddelen sneller afgebroken.
- het citroenzuur in maximaliseert de werking van enzymen die worden gebruikt voor de lever stimuleren. Bovendien, vitamine C gevonden in citroen is van fundamenteel belang voor de gezondheid door het versterken van het immuunsysteem.
- Lemon is rijk aan pectine, een zeer speciale vezels (oplosbare vezels), die helpt bij de bestrijding van de drang om te eten, is het daarom een van de meest bruikbare componenten in uw dieet. Aan de andere kant, dient het alkalizing het lichaam en daarmee bijdraagt aan het gevoel van honger tijdens de dag te verminderen.
- Als u geen fan van de sport en het idee van het maken van u niet alleen lekkernijen , citroensap zal hen helpen omdat ze energie geeft, en ook de consumptie ervan bevordert een goede stemming, zodat u beter om te gaan met alledaagse problemen, angst en depressie.
- van het plan citroen base kunt u een onbeduidende hoeveelheid calorieën consumeren, en biedt ook voedingsstoffen en voordelen voor de gezondheid.
- van alle voordelen van de citroen geconfronteerd met de mogelijkheid om indigestie, zuurgraad te neutraliseren maag, flatulentie en opzwelling door het elimineren van vloeistoffen en ongewenste stoffen uit het lichaam. Aldus lemon bevordert een goede vertering door het stimuleren van de lever en het produceren van gal zuur toegepast bij de spijsvertering.
Hoe het te bereiden?
L is de voorbereiding van uw citroen thee is eenvoudig. Het enige wat je moet doen is giet het citroensap in een glas warm water. Het ideaal voor het proces om nuttig te zijn, is dat je hier rekening thee elke ochtend vasten.
het water moet zuiver en niet te warm of te koud (of ijs), omdat dit de spijsvertering moeilijk maakt en dwingt het lichaam om meer inspanning te leveren, waarbij n ' is niet het gewenste effect . Conclusie: drink water op een comfortabele temperatuur, na te denken over de werking van je lichaam, zo warm water
een zeer effectieve methode omvat ook consumeren! verse citroenen en voor zover mogelijk, volledig biologisch. een halve citroen per dag zal volstaan voor uw dieet!
Onze aanbevelingen ...
in om de beste voordelen van citroen te krijgen, als je dit te nemen citroenwater op een lege maag, kunt u een beetje verse en geraspte gember toevoegen, wat zeer voordelig is dankzij de natuurlijke eigenschappen. buitengewoon:
Opmerking: Er is aangetoond dat mensen met een meer basisch dieet sneller kunnen afvallen. Uw dieet op basis van citroen zal des te effectiever zijn als u het combineert met een complete oefenreeks en een uitgebalanceerd dieet. Als de sport u niets zegt, onthoud dat dan de citroen geeft je de energie die je nodig hebt om te beslissen hoe je het moet doen. Bovendien reguleert de citroen geleidelijk uw spijsvertering, en u kunt het proces ook vergemakkelijken door uw dieet te volgen!
Wie wil niet goed gemarkeerde buikspieren en een platte buik? Als de meesten van ons niet dol zijn op reeksen buikspieren, je moet weten dat ze worden gebruikt om een deel van het lichaam een beetje "gecompliceerd om te werken" te tonen en te markeren. Ontdek de beste series en train thuis of in je sportschool!
Serie buikspieren voor een plattere buik
Wat het seizoen ook is, we willen een prachtig silhouet en een platte buik hebben, vooral in de zomer. Maar hoe bereik je het? Het ideaal is om een reeks oefeningen te volgen. De buikspieren zijn de meest aanbevolen oefeningen, zelfs als er andere trainingsmethoden zijn die we later in dit artikel zullen presenteren.
