12 Natuurlijke remedies om te vechten tegen angst
Als u angststoornissen heeft, wilt u misschien niet dat u medicijnen gebruikt, tenminste in het begin. Er zijn veel niet-medicamenteuze en veilige remedies voor angst, zoals geest en lichaamstechnieken, evenals voedingssupplementen of infusies die kalmeren. Sommige handelen onmiddellijk, terwijl anderen op de lange termijn kunnen helpen de angst te verminderen. Hier zijn 12 natuurlijke remedies om angst te bestrijden. 1. Kamille
Als u een moment van nervositeit, kan een kopje kamille thee helpen kalmeren je naar beneden.
Bepaalde verbindingen van kamille zijn gekoppeld aan dezelfde receptoren in de hersenen die zijn gevonden in drugs zoals de valium. In een onderzoek van de Universiteit van Pennsylvania hadden patiënten met gegeneraliseerde angststoornis die gedurende acht weken kamille supplementen innamen een significante vermindering van symptomen van angst, in vergelijking met bij patiënten die een placebo
2 gebruikten. Groene thee
Onderzoeken tonen aan dat groene thee helpt om de hartslag, overmatige bloeddruk en angst onder controle te houden, blijkt uit onderzoeken bij mensen.
In een van de studies, De meest angstgevoelige proefpersonen voelen zich meer rustig en gefocust tijdens een experiment als ze vooraf 200 milligram groene thee hebben ingenomen. 3. Hops
Ja, het is gevonden in bier, maar je zult niet zijn kalmerende effecten in bier te vinden.
De kalmerende samengesteld van hop is een vluchtige olie uit extracten en tincturen die gebruikt kunnen worden in aromatherapie. Hop wordt vaak gebruikt als een kalmeringsmiddel om de slaap te bevorderen. 4. Valeriaan
Valeriaan is een kalmerend kruid. Ze helpt enorm om te slapen, voor slapeloosheid. In feite heeft de Duitse overheid het als een effectieve behandeling voor gezondheidsproblemen herkend 
vaak gemengd met andere kalmerende kruiden zoals hop, kamille en citroenmelisse 5. Oefeningen De oefeningen zijn zeer goed en veilig voor de hersenen, maar ook als een krachtig tegengif voor depressie en angst op zowel korte als lange termijn.
Als u regelmatig oefent je hebt een beter gevoel van eigenwaarde en je zult je beter voelen. 6. De passiebloem
8 Voordelen is er limonade drinken regelmatig
Is gebleken uit 200 epidemiologische en klinische studies die een dieet op basis van groenten en fruit gehalveerd het risico op chronische ziekten . Citrusvruchten zijn geen uitzondering Lemonade. De perfecte combinatie van water en citroensap Citroen, een vrucht van de citroenboom, een boom inwoner van India, e st bekend het vitamine C (ascorbinezuur).
Medicinale planten om spataderen te behandelen
Er zijn vele soorten van medicinale planten, die dankzij hun actieve ingrediënten, kan helpen om de bloedsomloop te bevorderen in de benen, het voorkomen van trombose en het verminderen van de incidentie van spataderen. het zijn supplementen die in veel gevallen kunnen worden gebruikt. Hier gaan we het met je delen.
vaak gemengd met andere kalmerende kruiden zoals hop, kamille en citroenmelisse 5. Oefeningen De oefeningen zijn zeer goed en veilig voor de hersenen, maar ook als een krachtig tegengif voor depressie en angst op zowel korte als lange termijn.
Als u regelmatig oefent je hebt een beter gevoel van eigenwaarde en je zult je beter voelen. 6. De passiebloem
8 Voordelen is er limonade drinken regelmatig
Is gebleken uit 200 epidemiologische en klinische studies die een dieet op basis van groenten en fruit gehalveerd het risico op chronische ziekten . Citrusvruchten zijn geen uitzondering Lemonade. De perfecte combinatie van water en citroensap Citroen, een vrucht van de citroenboom, een boom inwoner van India, e st bekend het vitamine C (ascorbinezuur).
Medicinale planten om spataderen te behandelen
Er zijn vele soorten van medicinale planten, die dankzij hun actieve ingrediënten, kan helpen om de bloedsomloop te bevorderen in de benen, het voorkomen van trombose en het verminderen van de incidentie van spataderen. het zijn supplementen die in veel gevallen kunnen worden gebruikt. Hier gaan we het met je delen.
6. De passiebloem
8 Voordelen is er limonade drinken regelmatig
Is gebleken uit 200 epidemiologische en klinische studies die een dieet op basis van groenten en fruit gehalveerd het risico op chronische ziekten . Citrusvruchten zijn geen uitzondering Lemonade. De perfecte combinatie van water en citroensap Citroen, een vrucht van de citroenboom, een boom inwoner van India, e st bekend het vitamine C (ascorbinezuur).
Medicinale planten om spataderen te behandelen
Er zijn vele soorten van medicinale planten, die dankzij hun actieve ingrediënten, kan helpen om de bloedsomloop te bevorderen in de benen, het voorkomen van trombose en het verminderen van de incidentie van spataderen. het zijn supplementen die in veel gevallen kunnen worden gebruikt. Hier gaan we het met je delen.
