8 Voordelen is er limonade drinken regelmatig
is gebleken uit 200 epidemiologische en klinische studies die een dieet op basis van groenten en fruit gehalveerd het risico op chronische ziekten . Citrusvruchten zijn geen uitzondering
Lemonade. De perfecte combinatie van water en citroensap
Citroen, een vrucht van de citroenboom, een boom inwoner van India, e st bekend het vitamine C (ascorbinezuur). Dit is een noodzakelijke voedingsstof in het lichaam voor de synthese van collageen, rode bloedcellen en functioneren van het immuunsysteem.
Inderdaad, citroen is een van de rijkste aan vitamine C citrus (40 tot 70 milligram per milliliter sap).
Maar zijn waardevolle eigenschappen zijn niet alleen beperkt tot het ascorbinezuur inhoud. De Lemon bevat ook beta-caroteen en flavonoïden (hesperidine, diosmine, éryocytrine, etc.).
Samenvattend, deze stoffen antioxidant, anti-vrije radicalen, analgetische en anti-inflammatoire
Wist je dat? Hoe om gewicht te verliezen in een maand met citroen, gember en chia zaden?
Aan de andere kant, het water is essentieel om het leven. Door het hydrateren van het lichaam, verbetert spijsvertering en obstipatie; het verlicht hoofdpijn.
Het regelt ook de lichaamstemperatuur , verbetert het immuunsysteem, onder andere voordelen.
Daarom, citroen water is een uitstekende remedie en biedt een indrukwekkende reeks voordelen. Dit zijn er enkele.
Zie ook: Ontdek de genezende kracht van citron zest <1> 1. Veneuze insufficiëntie
citroensap Diosmin bevat, een stof die door de
artsen voor de behandeling veneuze insufficiëntie, spataderen en reumatische arthritis. Het bevordert de bloedcirculatie, vermindert ontsteking en verhoogt de aanmaak van collageen.
de werkzame stof wordt ook gebruikt voor
verbeteren spierkracht, uithoudingsvermogen en vasculaire inflammatoire aandoeningen. het kan zelfs versterken van de wanden van de aderen. Concluderend
diosmin anti-inflammatoire, anti hemorrhoidal, anti-antioxidant oa lezen ook :. 5 natuurlijke oplossingen spataderen
2 bestrijden. Voorkomt osteoporose
Dankzij de effecten van vitamine C, citroensap verhoogt de botdichtheid door de goede ontwikkeling van osteoblasten aan botmatrix.
Het stimuleert ook de vorming van kraakbeen tussen de gewrichten, waardoor verbeterd de gezondheid van de botstructuur in het algemeen
3. Een goede diureticum
Citroen
stimuleert de ontgifting en het reinigen van de urinewegen . Sterker nog, het versnelt de eliminatie van overbodige elementen van ons lichaam via de urine. Aan de andere kant is het
remt de nieren het vermogen om natrium reabsorb en reinigt het lichaam deze macro -mineral We raden aan te lezen: De 8 diuretica die u helpen te vechten tegen waterretentie
4. Natuurlijk laxeermiddel
Een van de bekendste eigenschappen van deze citrusvrucht is zijn laxerende functie. Door het stimuleren van de productie van spijsverteringsenzymen,
citroensap verbetert de darmwerking en verzacht de ontlasting, het verlichten van constipatie . 5. Verhindert anemie
De voordelen limonade betrokken bij weefselvorming die bloedarmoede voorkomen.
Het vergemakkelijkt de opname van ijzer in het maagdarmkanaal en bevordert de mobilisatie van dit mineraal uit bijdragen
In feite ijzer absorptie in voedsel dat vlees, vis of kip bevat kan met maximaal vier keer worden verhoogd dan de hoeveelheid die is bevat in voedingsmiddelen zoals melk, kaas of eieren.
6. Verbetert de spijsvertering
Drinklimonade stimuleert de productie van speeksel, maagsappen en pepsineproductie
Deze stoffen bevorderen de spijsvertering omdat ze voedsel afbreken. Eiwitten kunnen beter worden geassimileerd. Als u na een lekkere maaltijd, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel of gas symptomen van een slechte spijsvertering heeft, drink dan een glas citroenwater. Je voelt je opgelucht na een paar minuten
7. Gewichtsverlieshulp
Dankzij caffeïne, pectine, limoneen en vitamine C remt citroen
de eetlust, stimuleert het metabolisme, vermindert het de opname van lichaamsvet. Aan de andere kant vermindert het
de productie van cholesterol, triglyceriden en hoge niveaus van suiker in het bloed. Als je wilt afvallen, is limonade geen wondermiddel, maar het zal je helpen om je doel te bereiken
8. Saldi pH
Waterstofpotentiaal (pH)
meet de concentratie van waterstofionen in het lichaam . Het juiste niveau voor een goede gezondheid varieert van 7,3 tot 7,45. Echter, slechte eetgewoonten en slechte leefgewoonten verstoren dit evenwicht. Dit komt omdat stabilisatie door de nieren wordt voorkomen. Daarom veroorzaakt deze onevenwichtigheid ziekte.
zuivert juist daarom
bloed en ontgift het lichaam In feite is dit
alkaliserende effect extern gereflecteerd
waardoor ons uiterlijk wordt verbeterd. Dit omvat een droge huid, fragiele nagels en futloos haar We hopen dat deze voordelen je motiveren om regelmatig limonade te drinken. Er is niets beters dan genieten van de voordelen van de natuur Waarom en hoe de zure pH van het lichaam te elimineren? De alkalische pH is synoniem voor een goede gezondheid, dus het is belangrijk om balans om zuurgraad weg te houden en goed te voelen. Meer lezen "
Pittig sap om energie en het moreel
Je moe voelen, zwak, met een moreel van nul, en je doel is om je energie en goed humeur te herstellen? Lees dit artikel! Er zijn mensen die op bepaalde momenten, zoals seizoenswisselingen of ingewikkelde perioden, kunnen lijden aan een fysieke en bloedarmoede achteruitgang die belangrijk is om zo snel mogelijk op te lossen zodat het niet te lang meegaat en hun gezondheid niet schaadt.
De 5 beste home remedies voor maagzuur
De zuurgraad, ook wel zuur, is een digestief aandoening die optreedt wanneer maagsappen back-up van de slokdarm en de mond , als gevolg van een verzwakking van de sluitspier, het membraan die verantwoordelijk is voor blokkeren de uitgang van de maag deur. het maagzuur wordt gekenmerkt door een onaangenaam brandend gevoel in het onderste deel van de borst, die kan worden verward met symptomen van een hartaanval.
