13 Problemen veroorzaakt door onvoldoende waterverbruik

Uw hele leven lang wordt u geadviseerd om elke dag meer water te drinken, om uw lichaam perfect gehydrateerd te houden en om veel ziekten te voorkomen.

Veel mensen zijn echter nog steeds niet bewust van het belang van dagelijks drinkwater , en de rol die dit element speelt voor ons lichaam. Hoewel velen zich hiervan niet bewust zijn, ontwikkelen veel van de problemen en gezondheidsproblemen die zich ontwikkelen meestal bij mensen, is te wijten aan een gebrek aan hydratatie en een laag waterverbruik. Om een ​​duidelijker beeld te krijgen van de schade die we ons lichaam aandoen als we niet genoeg drinken water,

stellen we je voor aan 13 problemen die direct worden veroorzaakt door uitdroging en gebrek aan water in het lichaam.

Vermoeidheid Wanneer we niet genoeg water drinken en ons lichaam uitdroogt, wordt de snelheid van de enzymatische activiteit verminderd en verschijnt vermoeidheid.

Vermoeidheid is een gezondheidsprobleem die geeft ons de indruk van het hebben van weinig energie, en maakt ons apathisch tijdens lange momenten.

vroegtijdige veroudering

onze organisatie bestaat uit meer dan 60% water, en onze lichamen hangen veel van dit vitale element om goed te werken.

Elke dag voldoende water drinken helpt ons lichaam om vrije radicalen te bestrijden

, en voorkomt vroegtijdige veroudering van organen en huid.

Overgewicht en obesitas Hoewel water geen vet verbrandt en ons af laat vallen, is het duidelijk dat het een zeer belangrijke rol speelt bij het volgen van een dieet. afvallen

waterverbruik stimuleert de eliminatie van gifstoffen en afval

, terwijl het geven van een gevoel van verzadiging dat is een van de sleutels tot het handhaven van het ritme van de stofwisseling. Wanneer we niet genoeg water drinken, beroven we ons lichaam van alle voordelen. De hyper en arteriële hypotensie

waterverbruik is erg belangrijk voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam via de bloedbaan mogelijk te maken, en om de stroom te vergemakkelijken.

Onze bloedsomloop heeft water nodig om goed te functioneren

omdat het volume van het bloed in het lichaam niet voldoende is om alle slagaders, aders en bloedvaten te vullen

Slecht cholesterol Uitdroging veroorzaakt overmatige afvoer van vloeistoffen in de cellen. Het lichaam probeert dit fenomeen te bestrijden door meer cholesterol te produceren. Constipatie

Om de ontlasting goed te vormen, en om behoorlijk te worden geëlimineerd, is het noodzakelijk genoeg te hebben vloeistof in het lichaam om voedselafval te transporteren en te smeren.

Wanneer we lijden aan chronische uitdroging,

bevat het lichaam niet genoeg vloeistof om afval te elimineren en beginnen constipatieproblemen te verschijnen

Ziekten van het spijsverteringsstelsel Het gebrek aan water in het lichaam leidt tot een vermindering van de afscheiding van spijsverteringssappen, en dit veroorzaakt ernstige maagproblemen, zoals gastritis en maagzweren. . ademhalingsproblemen

water is een essentiële sleutel tot een sterk immuunsysteem hebben, en het voorkomen van aandoeningen aan de luchtwegen.

de slijmvliezen van de luchtwegen zone zijn Parl toch nat , om een ​​beschermende laag tegen de verontreinigende stoffen in de lucht, waarbij verschillende ademhalingsproblemen kan veroorzaken leveren.

PH-onbalans

Het drinken van voldoende water is noodzakelijk om een ​​uitgebalanceerde bloed-pH te handhaven.

Eczeem Ons lichaam heeft een aanzienlijke hoeveelheid vocht nodig om 500 tot 700 ml water per dag te kunnen transpireren.

Door deze hoeveelheid zweet, lichaam elimineert veel gifstoffen en afvalstoffen, die huidirritatie kunnen veroorzaken als ze niet worden geëvacueerd.

Urineweginfecties

De nierfunctie, evenals het volledige urinestelsel, hangt in grote mate af van de hoeveelheid water die per dag wordt ingenomen

Wanneer we uitgedroogd zijn en we niet breng niet genoeg water naar onze urinewegen,

we zijn blootgesteld aan verschillende soorten urineweginfecties zoals cystitis

.

In dit geval is het vrij gemakkelijk om te weten dat het lichaam ontbreekt water, omdat de urine een donkere kleur heeft en zeer geurig is

Reuma

Het gebrek aan hydratatie veroorzaakt een opeenstapeling van toxines in ons lichaam en vooral in de bloedstroom, die verschillende oorzaken heeft Veel onderzoeken hebben aangetoond dat gebrek aan water in het lichaam de pijn van ziektes als reumatoïde artritis aanzienlijk kan vergroten. Uitdroging

kan een onbalans veroorzaken tussen de basische elektrolyten zoals de natrium en kalium

, waarvan het tekort ernstige gevolgen kan hebben, zoals cardiovasculaire aandoeningen.

---

7 Voedingsmiddelen tegen veroudering die u moet opnemen in uw dieet

Hoewel we veroudering of het verstrijken van de tijd niet kunnen beteugelen, kunnen we de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen verhogen die ons helpen de effecten op het lichaam te verminderen. Veroudering is een biologisch proces dat we nodig hebben allemaal in één keer in ons leven. Als er een breed scala aan behandelingen en technieken is om de innerlijke en uiterlijke tekenen te vertragen, is het zeker dat het uiterlijk onvermijdelijk is.

(Goede gewoonten)

Moet ik op een lege maag slapen?

Slapen met een lege maag: wat te weten Velen denken dat naar bed gaan zonder eten is een goede manier om af te vallen, wat helemaal verkeerd is. Inderdaad, we hebben voedsel nodig om te rusten. Inderdaad, er is niets ergers dan wakker worden met maagkrampen als gevolg van honger. Deze overtuiging is gebaseerd op de aanname dat "als we eten, we groeien" , en het is om deze reden dat sommigen ons aanraden om op een lege maag naar bed te gaan.

(Goede gewoonten)