De 8 diuretica die u zullen helpen tegen waterretentie te herstellen
Natuurlijke diuretica zijn voedingsmiddelen en kruiden waarvan de eigenschappen helpen de diurese van het lichaam te verhogen, dat wil zeggen het vermogen om overtollig vocht te verwijderen dat neigt naar terughoudend zijn om verschillende redenen. Wanneer het lichaam zonder duidelijke reden begint te ontsteken, is het waarschijnlijk gerelateerd aan waterretentie, een aandoening die gevaarlijk kan zijn, vooral voor het cardiovasculaire systeem.
Problemen bij het draineren en mobiliseren van lichaamsvloeistoffen kunnen het gevolg zijn van een dieet dat te rijk is aan natrium, hormonale problemen, genetische factoren of de inname van ongeschikt voedsel.
Gelukkig,
dankzij diur-remedies Deze omstandigheden kunnen worden aangepakt om te voorkomen dat het een groter probleem wordt, of om te interfereren met de belangrijkste functies van het lichaam, zoals metabolisme. Ontdek ze in dit artikel!
1. De venkel
Het is een bos en mediterrane plant met meerdere deugden, die kan worden genoten als voedsel, kruiderij, infusie, enz.
Het belangrijkste voordeel is de sterke diuretische werking die, in meer dan het verwijderen van overtollig vocht in het lichaam, heeft ook de kracht om verschillende spijsverteringsprocessen te reguleren.
Lees ook: Wat is urine-incontinentie en hoe het op natuurlijke wijze te beheersen?
2 . Groene thee
Dit is een van de populairste drankjes uit de traditionele geneeskunde, bekend om zijn hoge concentratie aan antioxidanten en componenten die de ophoping van lichaamsvet voorkomen.
Zijn eigenschappen omvatten een diuretisch en zuiverend effect,
erg belangrijk voor het in evenwicht brengen van lichaamsvloeistoffen en het elimineren van toxines. 3. Ananas
Deze typische tropische vrucht is over de hele wereld populair geworden vanwege de karakteristieke smaak en het hoge vochtgehalte. Naar schatting is 85% van de ananas water. waardoor het heel weinig calorieën bevat.
Het is echter nog steeds een uitstekende bron van vezels, vitamine C en bromelaïne, essentiële elementen om de waterretentie te verminderen.
Sindsdien fruit levert een aanzienlijke hoeveelheid kalium,
het helpt het natrium in het lichaam in balans te brengen en de eliminatie van vloeistoffen te stimuleren,
waardoor het functioneren van verschillende vitale organen wordt verbeterd <4>. Cherry Tails Kersen bevatten tot 70% water en bevatten grote hoeveelheden B-vitamines, ze leveren ook magnesium, een mineraal dat essentieel is voor een goed moreel. Dankzij hun hoge kaliumgehalte,
kers stelen beschouwd als een van de beste natuurlijke diuretica.
Ze bieden een aanzienlijke hoeveelheid flavonoïden, antioxidanten essentieel dat de verwijdering van vloeistof verzameld in het lichaam te vergemakkelijken.
5. Meloen Het is een van de meest verfrissende vruchten dankzij het hoge watergehalte (ongeveer 90%),
maar het is ook een bron van vitaminen, vezels en andere verbindingen belangrijk om waterretentie te helpen elimineren
Meloen heeft een hoog gehalte aan bèta-carotenen, antioxidanten die voortijdige veroudering voorkomen die oxidatie van het lichaam voorkomt.
6. Paardenkastanje Dit is een plant bekend om zijn vermogen om de problemen van spataderen, aambeien en flebitis te verbeteren.
Wat zijn de vruchten en zaden die het vaakst zijn gebruikt, maar men kan ook van de plant in zijn geheel genieten.
Paardenkastanje is een uitstekende remedie voor het aftappen van vloeistoffen. Het bevat inderdaad een grote hoeveelheid flavonoïden zoals quercetine en rutine, antioxidanten die de nieren stimuleren om vloeistoffen te elimineren.
7. Paardestaart
Ook bekend als de paardestaart, rattenstaart of vossenstaart, wordt paardenstaart lange tijd beschouwd als een onkruid zonder deugden. Het heeft zeer interessante eigenschappen. Vandaag weten we dat het een krachtige diuretische werking heeft op het lichaam, omdat het een natuurlijke bron van kalium, magnesium en aluminium is.
Er wordt gezegd dat
het reguliere gebruik tot 30% de urineproductie
kan verhogen, wat de eliminatie van verschillende stoffen en de preventie van nierstenen vergemakkelijkt.
Zie ook Dit artikel: De beste kruiden om zwelling in de benen te verminderen
8. Ui Deze groente is een bron van vitamine A, B, C en E, evenals mineralen en sporenelementen zoals calcium, magnesium, chloor, kobalt, ijzer, kalium, onder andere 91% van de ui is water, waardoor het een krachtig diureticumvoedsel is
Regelmatige consumptie van rauwe ui activeert de nierfunctie en voert vocht af,
die verschillende ziekten voorkomt.
4 Drukpunten om verschillende pijnen te verlichten
Drukpunten zijn delen van ons lichaam die ontspanning bevorderen en verschillende condities helpen verlichten. Acupressuur is een oude techniek die afkomstig is uit China en die vingerdruk gebruikt, zelfs naaldinbreng, om specifieke energieën te ontgrendelen die pijn of lijden genereren, of die stimuleren bepaalde delen van het lichaam Het is mogelijk dat velen van jullie deze techniek met scepsis beschouwen.
De huid van de appel aan de spijsvertering, désenflammer te verbeteren en de bescherming van de
Apple is een heerlijke, goedkope en ideale vrucht in vele vormen in de voeding. Echter, veel consumenten verliezen hun huid omdat We zijn gewend om het af te pellen en we weten de voordelen niet. Echter, zoals bij veel fruit, is het in dit deel dat de voedingskwaliteiten ervan geconcentreerd zijn, wat het lichaam belangrijke eigenschappen kan bieden voor Dat is waarom mensen die de schil van de appel in de vuilnis gooien, een grote fout maken , want zelfs als het niet zo lekker is als de pulp, is het erg gezond.
