Wanneer verstopping gevaarlijk wordt?
Als deze aandoening chronisch wordt, kan het gevaarlijk zijn voor ons lichaam, vooral omdat
is . kunnen ook andere aandoeningen veroorzaken , of kunnen verergeren die we al te lijden hebben In dit artikel zullen we er alles aan om u aan constipatie en de gevolgen daarvan op onze gezondheid
constipatie :. een kwaad zo uit te leggen frequent
We hebben allemaal een keer meegemaakt dat naar de badkamer gaan ingewikkeld wordt. Voor dagen of weken, is het moeilijk of onmogelijk voor u om
te evacueren zonder al te veel leed en met grote onregelmatigheden. Een indicator van de steeds vaker voorkomende gevallen van constipatie is de ontwikkeling van een hele sectie van de farmaceutische industrie die zich met deze kwesties bezighoudt. Bent u een van die mensen die medicijnen nodig hebben om naar de wc te gaan? Het is waar dat je soms geen andere oplossingen, maar het is niet aan te raden om dit te doen.
Het beste is om uw
eetgewoonten en gedrag te veranderen
de dagelijks, om je lichaam te reguleren. teveel zittend, onvoldoende inname van vezels, slechte voeding en gebrek aan hydratatie zijn de belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van obstipatie. het zijn vooral vrouwen die last hebben
, vooral als gevolg van hun grondwet, omdat hun gezicht van de meer blootgesteld aan deze aandoeningen.
het is ook belangrijk om op te merken dat de evacuatie proces van elk verschillend. Wij hebben geen verteren van voedsel op dezelfde manier, en sommigen van ons hebben meer moeite in te doen. Het is mogelijk om te zeggen dat normaal
we moeten allemaal een keer naar het toilet per dag
De evacuatie moet normaal zijn, zonder pijn of moeite. Maar we weten allemaal, dit gebeurt ook zelden zo. Hoe om te weten als u last heeft van constipatie? Als je drie evacuaties per week of minder.
Op sommige momenten, de ontlasting liquide genoeg zijn, of zeer sterk.
- u hoeft te veel moeite om te evacueren, in ieder geval voor 10 of 15 minuten te maken.
- voel je je erg opgeblazen, zwaar, je hebt gas en je buik uitgerekt.
- Soms kun je hoofdpijn krijgt.
- Als deze toestand duurt langer dan 3 maanden, je hebt chronische constipatie.
- op welk punt constipatie is het gevaarlijk?
- Zoals u al weet, is constipatie niet iets dat gezond is, en
we moeten er alles aan doen om dit te voorkomen
Houd er rekening mee dat niet alle stoffen worden uitgestoten dat ons lichaam niet nodig heeft, is iets dat het uiteindelijk ziek maakt. Onze darmen lijden aan het toxi hoog zijn ze aan het accumuleren. Het is een risico dat we rekening moeten houden. Het lijden aan constipatie keer per maand of elke twee maanden, is iets wat normaal is.
Maar als het kwaad chronisch
, moet u wees alert op alle symptomen die we je gaan aandienen, en die kunnen voorspellen dat er iets ernstigers aan de hand is in je lichaam. Vergeet niet om uw arts onmiddellijk te raadplegen.
verhoogde frequentie van
intestinale koliek strong die hen zeer pijnlijk evacuatie, en kan gepaard gaan met braken.
- 7 dagen zonder toilet , zelfs met behulp van medicatie Aanwezigheid van bloed in de ontlasting
- Afwisseling tussen constipatie, en anderen met ernstige diarree
- Als uw ontlasting erg dun is
- , raadpleeg dan uw arts, want het is niet normaal Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Het is een symptoom dat er iets aan de hand is in uw lichaam en je verliest veel voedingsstoffen. Je moet dan heel voorzichtig zijn. Het voorkomen van aambeien. Uw voortdurende inspanningen om uw ontlasting te evacueren, zullen uiteindelijk uw darmen beschadigen. Je observeert dan een uitgroei in de buurt van je anus, die mogelijk bloed bevat. Het is erg belangrijk om snel een arts te raadplegen.
- Simpele tips om constipatie te voorkomen 1. Beweeg iets meer!
- Wat dacht je van een half uur per dag te wandelen? De beweging stimuleert uw darmtransit en activeert uw metabolisme. Het kost je niets en kan veel voor je gezondheid betekenen!
2. Morning juice van aloë vera, citroen en kiwi
Meng eenvoudig lauw water met een lepel aloë vera. Wacht tot het mengsel homogeen is en voeg dan het sap van een halve citroen toe. Je kunt de smaken variëren door kiwi toe te voegen. Het is echt een heerlijke remedie, eenvoudig en effectief!
3. Een kom papaya, walnoten en Griekse yoghurt
Je kunt het direct als ontbijt nemen. Het zal je vezels, vitamines en goede bacteriën brengen, die voor de gezondheid van je darmen zorgen.
4. Haver en pruimen
Nog een heerlijke optie voor ontbijt
5. Complete rijst
Een ideale oplossing voor uw lunch. De hele rijst, zwart of rood, is een uitstekende zuivering, rijk aan vezels en antioxidanten. 6. Drink meer vloeistoffen
Of u nu water of natuurlijke sappen drinkt, ze zullen u helpen de hele dag goed gehydrateerd te blijven en de stoelgang en depuratie te bevorderen. 7. Eet weinig, meerdere keren per dag
Mis geen van de hoofdmaaltijden, vooral geen ontbijt. Het is noodzakelijk om goede eetgewoonten te behouden, waardoor het lichaam zichzelf kan reguleren.
is ook belangrijk om niet te veel eten te consumeren tijdens het avondeten. Een lichte, gevarieerde en uitgebalanceerde avondmaaltijd helpt je om obstipatie effectief te bestrijden. 8. Zeg ja tegen groenten en fruit!
Je kunt uitstekende salade recepten bereiden, of natuurlijke sappen combineren fruit met groenten.
Je kunt bijvoorbeeld een sap van kaarten maken, meloen en citroen. Of een smoothie van wortel, ananas, watermeloen en gember. En tot slot een sap van watermeloen, tomaat en basilicum.
Ga je het proberen?
7 Alkalische voedselmixen om te eten 7 dagen / 7
We weten dat wat betreft voeding, mode en Goeroes die ons gezondheid en welzijn beloven met bepaalde diëten of diëten ontbreken niet. Wat betreft de alkalische voedingsmiddelen, is er geen twijfel. Als we willen genieten van een betere interne balans en dat we een goede kwaliteit van leven hebben, we moeten het doen: alkalisch voedsel toevoegen aan ons winkelmandje en als gevolg daarvan aan onze gerechten.
Gedurende twee of drie jaar komt het vaker en vaker voor om merken te vinden cranberrysap in de supermarkt. Maar is het goed om het te eten of is het zo schadelijk als frisdrank? Het antwoord is ja voor consumptie, zelfs als het nooit nodig is om in te vallen teveel en zorg altijd voor de meest natuurlijke versies.
