Ontdek de voordelen van havermout water en leren om het zelf te bereiden!
In dit artikel zullen we de voordelen van haverwater uitleggen en hoe het te bereiden.
Waarom is het goed om haverwater te eten?
De eigenschappen van haver zijn eigenlijk te wijten aan het hoge vezelgehalte, omdat het meer bevat dan enig ander
Dit levert veel voordelen op voor de gezondheid, zoals het verminderen van hoge bloeddruk, het verbeteren van maag- en maagproblemen, gewichtsverlies en het zorgen voor kankerverwekkende aandoeningen.
'haver water wordt gebruikt om het darmkanaal reinigen en zuiveren van de bloedstroom.
is nuttig zowel ter voorkoming en behandeling van verschillende problemen, omdat het een algemene welzijn van het lichaam, vooral in de spijsvertering en uitscheidingsstelsel. bij darmen, dient te smeren, het helpt om toxine te verdrijven en bevordert de algemene werking van het lichaam.
het wordt aanbevolen om water te drinken haver in de ochtend, bij voorkeur op een lege maag. Dan kun je een tweede portie nemen voor de lunch en een andere tijdens de lunch voor het avondeten. Sommige mensen zeggen dat voordat ze een waterbehandeling geven om het lichaam te ontgiften,
Het is belangrijk om een programma van algemene lichaamsreiniging uit te voeren, dat ongeveer een week duurt
Dan kunt u het drinken zoals we eerder hebben aangegeven. Gebruik en voordelen van het water van haver
Hier zijn de toepassingen en voordelen van haver water
verlaagd cholesterolgehalte in het bloed, het reinigen van de slagaders
stabilisatie van suiker in het bloed, wat met zich meebrengt. een gevoel van volheid zonder de productie van glucose te verhogen
- Vermindert het risico op kanker, met name darmkanker, omdat het ervoor zorgt dat er geen toxines in de darm worden geaccumuleerd.
- Het verminderen van hoge bloeddruk, zoals cholesterol, bloed zuiveringen in genade.
- Hulp voor een goede stoelgang, verbetering van de flora.
- Bijdrage aan gewichtsverlies, te wijten aan het gevoel van verzadiging brengt het en mogelijkheid om vaker naar het zadel te gaan.
- Verbeterde prestaties in de sport, het is ook een ideale aanvulling voor atleten en mensen die trainen
- (als een glas haverwater wordt een uur voor aanvang van de training dronken)
- Verbeterde slaapkwaliteit. Haverwater is een huisremedie voor slapeloosheid. Haverwater voor slankheid
- De meeste mensen die haverwater consumeren, doen dit om te verliezen gewicht, met de hoeveelheid vezels u verbruikt in een enkel glas van deze drank.
Verder
biedt het een laag gehalte aan calorieën, vetten en suikers,
die zorgt voor een betere inname van zoet voedsel. Het is daarom perfect voor mensen met frequente drang en hunkeren naar zoetheid. Over het algemeen hebben mensen die op dieet gaan de neiging om honger te hebben. Het goede nieuws is dat haverwater urenlang een gevoel van volheid geeft en de typische maaggeluiden vermijdt die optreden als je honger hebt. Recepten voor het maken van haverwater Als u het alleen wilt eten, doe het dan bij het ontbijt. Je kunt smoothies, cupcakes, sauzen of zelfs soepen bereiden. Recept N ° 1 haverwater Ingrediënten 1 kop havermout 4 eetlepels gerst miso Koken water. Ingrediënten 1 kop havermout 5 kopjes 2 eetlepels gerst miso Breng in dit geval het water aan de kook en voeg de haver toe als u het vuur uitschakelt. Laat tien minuten koken Haverwater Recept # 3 Ingrediënten 1 glas water (200 ml) 1 eetlepel havermout honing, biologische suiker, kaneel of stevia (verzachter volgens uw smaak) De laatste optie heeft een natuurlijke verzachter. Maak dit recept 's avonds en vermenigvuldig de hoeveelheid ingrediënten als je er meer wilt maken. 
3 kopjes water
Bereiding
Bereiding
Bereiding
6 Voedingsmiddelen die de hersenen stimuleren
Hoe werkt uw geheugen? En je weerstand tegen stress? Heeft u moeite zich te concentreren? Misschien heb je niet voldoende leefgewoonten en hebben je hersenen wat meer energie en betere voeding nodig. Hier geven we je eenvoudige regels waarmee je kan niet passeren. Het belang van onze voeding en hersengezondheid Het is belangrijk om belangrijke informatie over de hersenen te onthouden.
Koude symptomen bestrijden binnen 24 uur
Wanneer de winter op zijn kop komt, is het onvermijdelijk om bepaalde symptomen te ervaren die ons ervan weerhouden onze normale dagelijkse activiteiten te doen. We zijn zo moe dat we maar één wens hebben : Als het klimaat koud is, verzwakt ons immuunsysteem , en we hebben meestal last van onder andere griep, verkoudheid, hoesten en spierpijn.
