Kent u het smartphonesyndroom?
De komst van nieuwe technologieën heeft gezorgd voor een grote wereldwijde impact, die vandaag de dag nog steeds een revolutie teweegbrengt in onze manier van leven.
Ze zijn steeds meer aanwezig in ons dagelijks leven en zijn een onmisbaar element voor communicatie, werk en andere aspecten van ons bestaan geworden.
de smartphone is een van de meest gebruikte elektronische apparaten in de wereld. wordt geschat dat meer dan 4.000 miljoen mensen hebben er minstens één.
En zelfs als het ons toestaat toegang te hebben tot duizenden applicaties voor alles en nog wat, is onlangs aangetoond dat het ook nadelige gezondheidseffecten, vooral bij mensen met een verslaving.
Deze gevolgen van overmatig gebruik van mobiele telefoons staan bekend als het smartphonesyndroom en brengen een reeks van lichamelijke en psychische stoornissen die de qua veranderen levenslevens.
Velen weten niet eens dat ze er last van hebben en zijn zich er niet van bewust dat hun gezondheidsproblemen hieruit kunnen voortvloeien.
Wat zijn de problemen van het smartphonesyndroom? In dit artikel zullen we hen aan u in detail.
Visuele Stoornissen
Een van de eerste delen van het lichaam aangetast zijn de ogen , omdat de uitstoot van deze apparaten licht verslechteren van het uitzicht.
Het meest verergerend, in tegenstelling tot andere apparaten, is dat smartphones dichter bij de ogen staan, waardoor de impact van licht sterker wordt.
Als een persoon 72 uur blijft voor een telefoonscherm zonder te stoppen, kan het tot 93% van de lichtgevoelige cellen van zijn netvlies vernietigen. Deskundigen zijn het erover eens dat
schade vaak onomkeerbaar is, wat veronderstelt dat ernstige problemen voor mensen die zich ontwikkelen. Vandaag zijn er verschillende filters op de markt voor de schermen van telefoons die de golven van schadelijke lichten blokkeren.
Lees ook: De 10 mobiele telefoons die de meeste straling afgeven
Spierpijn
Gebruik een slimme telefoon voor uren in een tijd
kunnen sterke spieren genen veroorzaken in gebieden zoals de rug en nek. Niet matig gebruiken en altijd bij de hand, zelfs voor het slapen gaan is het open voor de ontwikkeling van spanning en pijn in deze delen van het lichaam
Fysiotherapeuten die dit gedrag hebben bestudeerd, zeggen dat de positie die de meeste mensen innemen om deze apparaten te gebruiken vaak niet past.
Zij bevelen aan op een stoel zitten, beide handen gebruiken, en met het apparaat op een tafel geplaatst
Gebruik alleen de duim of een vinger van de hand om te manipuleren
verhoogt het risico op peesontsteking Psychische stoornissen
Wanneer een persoon voelt dat
niet kan standhouden zonder urenlang naar zijn telefoon te kijken, is de kans groot dat hij lijdt aan psychische stoornissen De verslaving die door deze is gemaakt apparaten
verhogen gevoelens van depressie, angstgevoelens, stress en andere emotionele toestanden die het privé-, sociale en professionele leven beïnvloeden Een van de meest invloedrijke redenen om een smartphone te kopen is de mogelijkheid om te weten wat anderen op hetzelfde moment doen, zoals partner of vrienden, maar het veroorzaakt onder andere angst, angst en jaloezie.
Aan de andere kant moet je weten dat ze sociaal isolement veroorzaken en de fysieke relaties veranderen in virtuele relaties. Zie dit artikel: 14 vreemde en onbekende psychische stoornissen
Verslaving
De verslaving is zeer ernstig en vereist vaak een psychologische therapie
om de problemen met afhankelijkheid van de smartphone te overwinnen. De angst die dit veroorzaakt is vergelijkbaar met die van de drugsverslaafden en sommige voelen een emotionele leegte wanneer ze hun telefoons een tijdje niet in handen hebben
Verbinding maken met internet en instant messaging-applicaties of sociale netwerken is het eerste wat mensen in deze gevallen nodig hebben. De situatie is zo ernstig dat er in sommige landen
revalidatiecentra zijn op basis van ontspanningsbehandelingen, voor mensen die niet meer zonder een smartphone kunnen leven.
U matigt uw gebruik van uw mobiele telefoon? Nu u alle negatieve effecten kent, vermijd het gebruik ervan tot overmaat!
Hoe u kunt stoppen met een gedachte in uw hoofd te draaien
Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om je hoofd leeg te maken. Als een gedachte je overweldigt of je ervan weerhoudt je gewoonten te volgen, ga dan een ritje maken om er vanaf te komen. Een gedachte terugdraaien is iets dat we allemaal hebben gedaan . Kun je niet stoppen met denken aan een pauze, iets wat we hebben gezegd, dat ons overkwam op het werk .
De geheimen van de voedingsindustrie en kant-en-klaarmaaltijden
Kant-en-klaarmaaltijden nemen in toenemende mate de markt over, en diepvriesproducten in grote aantallen bieden consumenten een eenvoudig en snel alternatief voor hun maaltijden. De smaak van deze gerechten is smakelijk genoeg dat sommige mensen ze regelmatig en op elk moment van de dag consumeren. De voedingsmiddelenindustrie verkoopt ons een grote hoeveelheid voedsel via misleidende advertenties, waarin het ons niet waarschuwt voor de gevolgen die deze producten op ons organisme kunnen hebben als we ze op de gebruikelijke manier consumeren.
