8 Redenen om te beginnen met inbegrip van Chia-zaden in uw dieet
Naast het leveren van energie en een groot voordeel voor onze spijsvertering, zijn chia-zaden perfect om uitdroging te voorkomen en de elektrolyteniveaus van het lichaam in balans te houden.
Chia-zaden behoren tot de populaire superfoods , dus worden ze genoemd vanwege hun voedingseigenschappen die ze karakteriseren.
Dit is een ingrediënt uit Midden-Amerika dat, dankzij naar de voordelen voor het lichaam, is de laatste decennia beroemd geworden in vele delen van de wereld
Ze worden gekenmerkt door hun kleine formaat, naast zijn heerlijke nootachtige smaak die zich kan vermengen met andere ingrediënten voor ap om een heel speciale smaak te geven aan gerechten. Het meest interessante is dat het dankzij hun vezelgehalte, vetzuren en aminozuren een van de beste natuurlijke supplementen is geworden om af te vallen.
Hoewel het geen wonderbaarlijk voedsel of iets dergelijks is,
kan het reguliere gebruik ervan helpen gezond gewichtsverlies te bevorderen
Zorg goed voor uw hart , een voedingsstof die essentieel is om het hart te beschermen tegen de gevolgen van cholesterol en arteriële problemen. Het reguliere gebruik ondersteunt de beheersing van hoge bloeddruk en de bijbehorende problemen met de bloedsomloop , plus kalium en magnesium. 3. Dient voor afvallen Aanzienlijke inname van essentiële aminozuren maakt dit voedsel nuttig voor het verbeteren van spiermassa Deze eiwitten worden gemakkelijk opgenomen in het lichaam en omdat ze het energieniveau verhogen, zijn ze ideaal voor betere fysieke prestaties 5. Zorg voor de spijsvertering De dagelijkse consumptie helpt de ontsteking van de buis onder controle te houden spijsvertering Omega 3-vetzuren bieden een ontstekingsremmend effect dat Ze worden aanbevolen voor atleten -ves en die met veeleisende beroepen omdat ze vermoeidheid voorkomen en de lichamelijke en geestelijke productiviteit verhogen Voortijdige veroudering voorkomen Omega 3, vitamine E en aminozuren bieden een beschermend effect voor de elektrolyten in het lichaam Dus gemotiveerd om ze te consumeren? Als je ze nog niet hebt geprobeerd, aarzel dan niet om ze bij de dichtstbijzijnde supermarkt of kruidenwinkel te kopen. Voeg een klein deel toe aan je favoriete gerechten en geniet van al hun voordelen. 9 Voedingsmiddelen die niet hoeven te worden gekoeld De koelkast is een huishoudapparaat dat al lang wordt gebruikt om de levensduur van bepaalde voedingsmiddelen beter te bewaren en te verlengen, zelfs voor weken. Veel mensen denken echter dat het de plaats is om bijna al het voedsel dat men koopt op de markt te houden, omdat het veiliger lijkt om hen te onderwerpen aan lage temperaturen . Wat is het beste deel van het ei: wit of geel? Ben je dol op eieren ? Als dat zo is, hebt u zich wellicht afgevraagd wat het gezondste deel van dit heerlijke gerecht was: wit of geel? Experts vertellen ons dat de totale consumptie van eieren in de regel gezond, omdat elk deel van het ei verschillende eigenschappen heeft, die we je uitnodigen om te ontdekken in ons artikel.Dit gezonde vet, ook aanwezig in voedingsmiddelen zoals vis, helpt overtollige lipiden te verwijderen terwijl het de aanwezigheid van zogenaamde "goede cholesterol" (HDL) verhoogt.
Absorptie vermindert het risico van voortijdige schade, verlies van botdichtheid en andere leeftijdsgebonden schade. vrije radicalen
4. Chiazaad helpt de spiermassa te vergroten
De voedingsvezels in dit voedingsmiddel zijn ideaal om de spijsvertering te ondersteunen, vooral in het geval van constipatie of prikkelbare darmsyndroom.
6. Vermindert pijn in de gewrichten
De eiwitten en essentiële vetzuren die deze zaden bevatten, geven ons lichaam een geweldige boost van energie om de prestaties gedurende de dag te verbeteren.
De antioxidanten in dit voedsel zijn erg nuttig voor het remmen van celbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen in de omgeving
, die door het verlies onevenwichtig zijn, te compenseren Overmatige vloeistoffen.
