Ontdek de grote voordelen van broccolisoep
. Een dieet dat uit dit voedsel bestaat, kan grote voordelen voor ons lichaam met zich meebrengen. Broccoli is een kruisbloemige groente uit de koolfamilie. In dit gezin vinden we spruitjes, rapen, kool, bloemkool, etc. Net als deze groenten heeft broccoli een zeer laag caloriegehalte, biedt het een goede calciuminname
, en bevat zelfs belangrijke actieve ingrediënten tegen kanker.
broccoli, bron van vitaminen Veel studies spreken van broccoli als
een prachtige bron van vitamine C.
Bijvoorbeeld, de review
Tijd plaatst broccoli in de top 10 van voedingsmiddelen die een positief effect op de gezondheid.
Onder zijn vitamine-inname, gevonden vitamine C, maar vitamine E en B6, evenals het middel tegen kanker, bekend als sulforafaan. In aanvulling op vitaminen, broccoli is rijk aan calcium, essentieel voor de botgroei en gewichtsverlies
Lees ook :. Tips assimileren calcium we consumeren en niet verliest de Andere voordelen van broccoli: vezels
Broccoli is ook erg rijk aan antioxidanten en bevat glutathion, een actief ingrediënt dat het immuunsysteem kan verbeteren.
De vezels zijn zeer positief voor deze afslankdiëten,
omdat strong vezelrijk voedsel langer duren om te verteren en geven zo een langer gevoel van verzadiging.
met vezels,
voorkomt ook constipatie en andere intestinale ziekten , omdat ze te reguleren terwijl het metabolisme van het spijsverteringsstelsel.
de broccoli soep de broccoli soep heeft een grote impact als het gaat om de eetlust te verminderen door middel van een combinatie van vloeistoffen en vaste stoffen die 'there is. Een op broccoli gebaseerd dieet zal u helpen gewicht,
verliezen door haar vermogen om calorieën te verdunnen en te houden van het immuunsysteem gezond.
Zelfs als de koolsoep goed staat bekend om zijn afslanken deugden van broccoli die nog beter zou kunnen zijn.
De voordelen van een dieet van broccolisoep Antioxidanten, geleverd door vitamine C en E, beta-carotenen, flavonoïden en isothiocyanaten
Vitamine C brengt collageen waardoor het mogelijk is om een gezonde en flexibele huid te hebben, terwijl de vitamine E
de celmembranen van de huid beschermt.
- Een positieve actie tegen kanker
De voedingsstoffen die we ons lichaam binnenkrijgen wanneer we broccoli consumeren, kunnen de proliferatie van carcinogene cellen remmen en zijn effectieve supplementen voor bepaalde soorten kanker behandelen
- Ontgiftende en anti-cellulite effecten. Selenium is een ander actief ingrediënt dat wordt gevonden in broccoli: het stimuleert oestrogeen metabolisme dat zich voordoet in de lever
Broccoli is alkalizing en regelt de pH-waarde in het bloed, waardoor onze organisatie. om beter te verdedigen tegen vele ziekten. Broccolisoep heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en is goed voor onze spijsvertering, om maagzweren te voorkomen, evenals bepaalde soorten maagkanker. Dankzij het hoge kaliumgehalte
- en de lage vetinname is broccoli goed voor het hart, uitstekend geschikt voor afslankdiëten vanwege de verzadigende effecten en de vezels.
- Daarnaast is broccoli goed voor de ogen.
- Een eenvoudig recept
- Hier is een receptidee voor broccolisoep Ingrediënten
- 2 aardappelen
1 broccoli
1/2 ui
Water
zout
- bereiding
- Hak de ui fijn en schil de aardappelen.
- Was de broccoli en snijd
- Laat 20 minuten koken in gezout water (met de juiste hoeveelheid water, zodat de groenten al hun eigenschappen behouden)
- Zie dit artikel: zelfgemaakte uienbehandeling en honing om tegen haaruitval te vechten
Wanneer de tijd is verstreken, mix
- alles om een fijne puree te krijgen.
- Je kunt ook een deel van de hele groente laten staan als garnering in de puree.
- Eindelijk
naar smaak.
- Als u wilt, kunt u wat magere melk en een yoghurt zonder suiker toevoegen.
De 5 beste planten om te ontgiften en jong blijven
Als een van je doelen zijn gezond eten, je hebt waarschijnlijk gehoord van 'superfood'. Dit is een serie groenten en fruit rijk aan fyto-voedingsstoffen, mineralen, vitamines en essentiële eiwitten , die ons helpen om te vechten tegen een aantal ziekten, en om gifstoffen om onze jeugd te houden. om een gezonde manier te krijgen, is het de "exclusieve", c niet te consumeren dat wil zeggen, je zou niet alleen de hele dag haver en rozijnen moeten eten.
Hoe u steenpuisten op natuurlijke wijze behandelt
Hoewel het een chronische ziekte is, bepaalde voedingsmiddelen wordt vermeden, de darmen worden verzorgd en natuurlijke remedies worden toegepast, is het mogelijk om steenpuisten van nature te behandelen En zo agressievere behandelingen vermijden Dieet Mensen die regelmatig last hebben van steenpuisten, zoals alle chronische ziekten, moeten hun dieet volgen om te zien welk voedsel niet goed wordt geassimileerd en toxines creëren die het lichaam probeert te weigeren door de steenpuisten.
