Ontdek de beste verzadigende infusies voor gewichtsverlies

Satiërende infusies kunnen een goede aanvulling op ons dieet zijn om gewichtsverlies te bevorderen.

Als je natuurlijke remedies op prijs stelt, is het de moeite waard Het is moeilijk om deze heilzame planten te ontdekken die voor onze gezondheid zorgen.

Waar we rekening mee moeten houden bij het afslanken, is dat we geen maaltijden moeten overslaan of honger moeten hebben.

Wat we eigenlijk zouden krijgen is dat ons metabolisme langzaam wordt, en zelfs als we een paar kilo afvallen, is het meer dan waarschijnlijk dat we ze snel zullen herstellen.

We moeten voor onszelf zorgen, en daarvoor is het noodzakelijk iemands lichaam kennen.

Satiërende infusies zijn perfect voor u na uw maaltijd en als u een actief leven leidt, vergezeld van een gezond en uitgebalanceerd dieet, zult u veranderingen opmerken water van je figuur

Het belang van verzadiging als je afvallen

Je hebt net gegeten en een half uur later heb je al honger . Is dit je al overkomen?

Het is belangrijk om een ​​paar eenvoudige aspecten hierover op te merken:

• Het gevoel van honger wordt gereguleerd door de hersenen en wordt zelf beïnvloed door factoren zoals de cycli van licht of angst
• We hebben te maken met een biologisch proces, omdat factoren zoals stress of angst bepalend zijn voor onze behoefte om te eten, of integendeel, ons gebrek aan eetlust.
• Wat is interessant om te weten is dat wanneer je begint te eten, de hersenen een reeks hormonen naar de maag sturen, wat hem na 20 minuten zal aangeven verzadigd te worden. het is belangrijk om langzaam te kauwen om speeksel te bevorderen, en dankzij dit, de juiste opname van voedingsstoffen in het verteringsproces.
• Als we langzaam en langzaam eten, brengen we minder voedsel naar de maag en hij zal in geen tijd tevreden zijn.
  We moeten ook Houd er rekening mee dat voedingsmiddelen rijk aan suikers, vetten en witte bloem een ​​laag voedingsniveau hebben dat na een paar momenten de terugkeer van de honger bevordert.
• Het feit dat we verzadigingsproducten zoals spinazie in onze voeding introduceren noten, ananas, amandelen of zalm kunnen ons helpen geen honger te hebben tot een paar uur later.
• De beste verzadigende infusies

Natuurlijke planten kunnen een zeer geschikte aanvulling zijn voor ons helpen je af te vallen.

Het gaat er echt om degene te vinden die het meest geschikt is voor jou, degene van wie je het meest houdt en degene die je het meest helpt op de volgende gebieden:

Promoot je darmtransit.

• Verbeter uw spijsvertering
• Bestrijd waterretentie
• Regel uw angst
• Zorg dat u minstens 2 uur lang vol zit, en vermijd het knabbelen.
• Let op best verzadigende infusies s, omdat het zeker is dat er een zal zijn die meer aangepast is aan uw kenmerken en uw behoeften. Ken de ongelooflijke voordelen van honing en kaneel die u niet kende. Burdock

U kunt klitwortel vinden in elke biologische winkel. Het is voornamelijk bekend dat het de levergezondheid bevordert en dat het goed verteerbaar is.

Het is een goede antiseptische stof, het vecht tegen ontsteking en waterretentie, het is verzadigend en zorgt voor onze spijsvertering.

Hoe klierwortel te nemen

Het beste is om een ​​dag na de hoofdmaaltijden één of twee infusen te nemen. Gewoon brouwen een theelepel (5 g) van deze plant met een glas water (200 ml).

• Contrindications van kliswortel
• Niet te infuus nemen als u zwanger bent of als zijn u heeft een hartaandoening waarbij u andere geneesmiddelen moet gebruiken

Fucus

• Fucusinfusie is zeer geschikt om af te vallen, om verzadigd te blijven en uw gezondheid in het algemeen te helpen.

het wrak is een zeewier rijk aan antioxidanten, vitamine C en carotenoïden die de strijd tegen obesitas.

• Hoe de infusie van fucus nemen

Meer infusies klaar voor consumptie in de apotheek of reformwinkels. U kunt 1-2 kopjes per dag te nemen na de maaltijd.

• Contrindications infusie van fucus
• Het wrak bevat jodium, die zeer geschikt is als je hypothyreoïdie, maar als uw schildklier is al opgewonden, is het beter om deze natuurlijke drank te voorkomen.

infusie van paardestaart

• de infusie van paardestaart is een van de meest aanbevolen op het moment om gewicht te verliezen. Het is diuretisch, ontgiftend en rijk aan vitamines en mineralen. Het is een ideale aanvulling om in ons voedsel te introduceren

Hoe de paardenstaartinfusie te nemen

• In dit geval volstaat het om een ​​kopje per dag te nemen na uw hoofdmaaltijden. Je hoeft alleen maar een theelepel (5g) van de plant trekken in een glas water (200 ml).

Contrindications van paardestaart

Als u zwanger bent of medicijnen voor hoge bloeddruk, is het beter om uw arts te raadplegen om te zien of het u of niet past bij paardestaart verbruikt.

apple huid Infusion

• de appel huid is een remedie aangepast om het metabolisme te versnellen,

lichaamsvet te verliezen en een verzadigd gevoel te krijgen na de maaltijd

• Apple-huid bevat veel voordelen, zowel voor ons hart als voor onze spijsvertering. Het heeft geen bijwerkingen en is een ideaal drankje na onze maaltijden

Ontdek de voordelen van Apple, citroen en grapefruitsap om gewicht te verliezen

• Hoe mijn infuus met appelhuid te nemen Breng een glas water aan de kook en voeg de schone appelhuid toe. Voeg een halve theelepel (5 ml) citroensap en een kaneelstokje toe
• Laat 20 minuten intrekken en filter alles voordat je van de infusie geniet.

9 Idealen fruit voor de bestrijding van constipatie

Hoewel intestinale ritmes zijn verschillend in iedereen, het falen om de ontlasting te evacueren twee tot drie keer per week is een duidelijk symptoom van deze pathologie. de belangrijkste oorzaken van constipatie zijn: teveel stress Een zittend leven Een dieet met weinig vezels van diabetes zwangerschap Deze aandoening kan ook geassocieerd met andere aandoeningen, zoals darmkanker, diverticulitis en aambeien.

(Natuurlijke remedies)

Het dieet naar de longen

In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, zijn het niet alleen rokers (actief of passief) die een complete reiniging van hun longen moeten uitvoeren. Dit orgaan is een van de belangrijkste in het menselijk lichaam en kan worden beïnvloed door giftige stoffen, stedelijke smog, milieuvervuiling, arbeidsomstandigheden of gebrek aan fysieke activiteit, naast vele andere factoren.

(Natuurlijke remedies)