Slapeloosheidstip: zout en suiker
Slapeloosheid is een aandoening die moeilijkheden veroorzaakt om in slaap te vallen en om gedurende de nacht te genieten van een goede nachtrust.
Dit probleem wordt beschouwd als de meest voorkomende aandoening bij de algemene bevolking
het treft vooral vrouwen, ouderen en mensen met psychische problemen zoals angst of depressie
De slaapproblemen en het gebrek aan rust veroorzaken een negatief effect op het leven van de persoon die lijdt.
Gezien de schade van deze aandoening aan de fysieke en mentale gezondheid, zijn er tegenwoordig veel medicijnen en behandelingen die
slapeloosheid kunnen helpen bestrijden, zodat het geen probleem meer is. Commerciële geneesmiddelen mogen echter alleen op aanbeveling van een specialist en op een gematigde manier worden geconsumeerd.
Daarom is het een van de beste opties om
natuurlijke alternatieven te gebruiken die, dankzij hun eigenschappen, bijdragen tot het verbeteren van de slaapkwaliteit
zonder schadelijke gevolgen voor de gezondheid te hebben. De remedie voor zout en suiker is een populaire truc voor mensen die moeite hebben met slapen. Degenen die het hebben geprobeerd, zorgen ervoor dat het een zeer effectieve manier is om de strijd tegen 'slapeloosheid.
Wat is deze zout- en suikertip voor slapeloosheid?
Een van de hoofdoorzaken van slapeloosheid is lichamelijke en emotionele stress, omdat deze een reactie veroorzaakt biochemisch
interfereert met de productie van slaaphormonen
Stresshormoonspiegels verhogen en verstoren de slaap, waardoor het moeilijker wordt om in slaap te blijven of een ononderbroken slaap te hebben. Hier spelen suiker en zout een belangrijke rol, omdat deze twee binnen zijn kan stresshormonen regelen en ze op een normaal niveau brengen, zodat ze de kwaliteit van de slaap niet verstoren.
In Eating Heat,
door onafhankelijk onderzoeker Matt Stone, wordt deze tip genoemd als een oplossing om beter te slapen:
"Het mengsel van zout en suiker is absoluut noodzakelijk voor situaties van spanning tijdens de nacht. Tijdens een slapeloosheid van 2 tot 4 uur 's ochtends, vergezeld van een gevoel van overmatige adrenaline dat circuleert door het hele systeem (adrenaline pieken op dit moment), is het zout en de suiker onder de tong de De enige manier om te gaan. " Lees ook: Wat gebeurt er in je lichaam als je stopt met het eten van suiker? Zout en suiker voor slapeloosheid? Tegenwoordig is de meerderheid van de mensen zijn zich ervan bewust dat teveel zout en suiker schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid
omdat ze veel ziektes veroorzaken.
Echter,
matige inname wordt geaccepteerd op voedingsniveau omdat het lichaam vereist beide stoffen in minimale hoeveelheden.
De voordelen van zout en suiker Hoewel de smaak niet erg prettig is, zijn de voordelen van zout en suiker meer dan effectief en zouden ze je moeten overtuigen als je last hebt van slapeloosheid:
Het versterkt het immuunsysteem Het helpt
Verminder hoofdpijn
Het verhoogt het energieniveau Het verhoogt de serotonine en elektrolyten
- Het heeft
- anti-stress eigenschappen We adviseren u om te lezen: Vind uw innerlijke balans en verminder uw stress met deze voedingsmiddelen
- Recept voor deze ongelooflijke remedie
- Om deze tip voor te bereiden op slapeloosheid, heb je nodig:
- 1 eetlepel ongeraffineerd zeezout (5 g) 5 eetlepels bruine suiker (25 g)
1 eetlepel rietsuiker
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een kleine zak of in een pot en schud alles
- De aanbevolen verhouding voor dit recept is een theelepel zout voor 5 lepels suiker maar
- als het mengsel te zout is, kan de hoeveelheid verminderen.
- Hoe consumeer je het?
Leg voordat je naar bed of 's nachts gaat
een kleine hoeveelheid van het mengsel onder de tong en wacht tot het volledig is opgelost. Het resterende mengsel kan in de buurt van het bed worden geplaatst,
op een gemakkelijk toegankelijke plaats midden in de nacht. Wanneer je het consumeert,
moet je een snufje uittrekken en het simpelweg onder de tong plaatsen.
Maagzuur is een branderig gevoel dat kan worden gevoeld in de maag of keel en wordt veroorzaakt door overmatig maagzuur. Mensen die lijden weten dat er factoren zoals voeding, stress, of hoe om te eten die fundamenteel zijn voor dit probleem te bestrijden zijn, maar het is vaak moeilijk om zich te ontdoen van volledig te krijgen.
Wilt u beter slapen? Neem citroenwater vóór het slapen
Te verbeteren, is beter slapen een van de belangrijkste doelen in de samenleving. Om er te geraken, aarzelen we niet om drugs te gebruiken of " Duizend en één remedies ". Als je last hebt van chronische slapeloosheid, is het het meest aan te raden om ongetwijfeld een goede specialist te raadplegen. Aan de andere kant, om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en deze occasionele slapeloosheid te voorkomen gerelateerd aan stress, onze levensstijl of een slecht voedingspatroon, raden we het volgende aan: neem citroenwater voordat je gaat slapen.
