16 Redenen om komkommersap te drinken
De komkommer is geleidelijk geïntroduceerd in het dieet en de gastronomie van verschillende culturen van de wereld.
Het bevat weinig suikers, vetten en eiwitten. Het is meestal samengesteld uit water, omdat het ongeveer 95% van zijn gewicht uitmaakt. Dit maakt het een licht en hydraterende voeding.
We kunnen het eten in de vorm van augurken, salades en sappen. Bovendien, omdat het een vrij neutrale smaak heeft, kan het gemakkelijk worden gecombineerd met andere fruit en groenten
Voordelen van komkommer
Komkommersap heeft grote gezondheidsvoordelen, is goed, verfrissend, voedzaam en gezond.
- Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. het lichaam
- Het voorkomt het vasthouden van water en voorkomt gewichtstoename en volume
- Het bevat weinig calorieën, wat gunstig is voor het gewichtsverlies
- Het is diuretisch, ideaal om de nieractiviteit te stimuleren
- Dankzij het hoge vezelgehalte, vooral in de zaden, heeft het laxerende eigenschappen
- Het bestrijdt de effecten van vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering.
- Het is goed voor de gezondheid van de huid
- Het reguleert de spijsvertering en beschermt de spijsverteringsmucosa
- Het versterkt de spijker s en haargroei
- Het wordt gebruikt om diabetes te bestrijden
- Het helpt om urinezuur te verminderen
- Het versterkt het immuunsysteem
Lees ook: 8 ideale voedingsmiddelen om het immuunsysteem te verminderen urinezuurwaarden
Redenen om dagelijks sap of komkommerwater te drinken
Als u het moeilijk vindt om elke dag de aanbevolen hoeveelheid water te drinken, moet u misschien proberen sap of komkommer water. Het heeft vele voordelen en is zo gezond als natuurlijk water
Het vermindert vet
Deze natuurlijke drank helpt het vet dat zich op de heupen en buik verzamelt, te verminderen. Bovendien helpt het, dankzij de zuiverende en zuiverende eigenschappen, om toxines te elimineren.
2. Moisturizer
Dankzij het komkommersap stop je het verlies van vloeistoffen, omdat het ons een grote hoeveelheid water en minerale zouten oplevert.
Als je een droge huid hebt, komkommerwater zal het je brengen. hydratatie en de zoetheid die het nodig heeft.
3. Verlaagt de bloeddruk
Dankzij het vezel- en mineraalgehalte is het uitstekend om de bloeddruk op het perfecte niveau te houden.
4. Bevordert de spieren
De siliconen in de komkommer zijn goed voor de spieren en helpen hen in perfecte staat te houden.
5. Donkere kringen wegwerken
Komkommer is het perfecte element om te zorgen voor de uitstraling van ons gezicht. Met zijn ontstekingsremmende eigenschappen kun je donkere kringen en wallen onder de ogen verminderen of elimineren.
Ga naar dit artikel: Hoe donkere kringen verminderen met 7 natuurlijke remedies
6. Verbetert de gezondheid van het tandvlees
Komkommersap helpt bij het genezen van ziek tandvlees. Bovendien krijgt u dankzij de fotochemicaliën een aangename en frisse adem.
7. Zorg voor het haar en de nagels
Dankzij de siliconen en de zwavel in de komkommer is het sap ideaal om mooi haar en mooie nagels te hebben, gezond en sterk. Bovendien stimuleert het ook hun groei
8. Helpt je afvallen
Dankzij zijn lage calorie en textuur, die de spijsvertering vertraagt, veroorzaakt komkommerwater een verzadigingsgevoel. Combineert het met anderen fruit, komkommersap kan een grote bondgenoot zijn om vet te verminderen.
9. Vermindert het risico op kanker
De activiteit van komkommerachtigen en komkommer-specifieke stoffen zoals lignanen kan de overleving van carcinogene cellen blokkeren.
Volgens sommige onderzoeken zou dit het risico van het lijden aan verschillende soorten kanker kunnen verminderen.
10. Bestrijdt zuurgraad
Dankzij de alkalische eigenschappen reguleert het de pH van het bloed. De overmaat aan zuurgraad als gevolg van de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen met een zure pH verzwakt onze organen.
11. Natuurlijk zonnebrandmiddel
Komkommersap als u langere tijd op het strand of in de zon bent
vermindert het uiterlijk van zonnevlekken of zonnebrand. Komkommergevechten verschijning van rimpels en verjongt de huid van het gezicht
12. Laag in calorieën
Drinken van komkommersap wordt aanbevolen in diëten. Zoals we hebben gezegd, bevat het geen vet en bevat het weinig calorieën en cholesterol. Bovendien, dankzij de diuretische functie, bevordert het de ontgifting van het lichaam.
13. Hoog vitaminegehalte
Komkommer bevat een hoge concentratie vitamine C, A, E en complex B (B1, B2, B3). Ze zijn allemaal nodig voor de goede gezondheid van de huid, botten, ogen en weefsels van het lichaam.
14. Het levert mineralen
Komkommer bevat mineralen die goed zijn voor het lichaam, zoals magnesium, calcium of fosfor, maar het is vooral bekend vanwege de kaliuminname.
Het helpt de vitale functies van het lichaam,
verhoogt de stofwisseling, reguleert het celwatergehalte
en behoudt de normale activiteit van organen en systemen 15. Natural Laxative Voor mensen die last hebben van constipatie, is komkommer een uitstekend natuurlijk laxeermiddel. Dankzij de reinigende functie, bevordert het de uitdrijving van onzuiverheden uit de darmen en bestrijdt het darmproblemen.
16. Schoonheid
Dankzij het mineraal- en watergehalte, is komkommer een van de basisingrediënten die worden gebruikt in verschillende maskers en crèmes.
Recept op basis van komkommersap
Met komkommer kunnen we uitwerken verschillende verrassende sappen. Bovendien, door het te vergezellen met fruit, kunnen we nog betere natuurlijke gezondheidsdranken krijgen.
Het is diuretisch, vergemakkelijkt l eliminatie van vloeistoffen die zich ophopen in het lichaam en in het algemeen de gewichtstoename beïnvloeden
Het is een natuurlijke remedie voor het reinigen van het lichaam en het verbeteren van de gezondheid
Ingrediënten
1/2 komkommer
1/2 kop ananas in stukjes gesneden (75 g)
2 stengels bleekselderij
- 1/2 theelepel gember (2 g)
- Het sap van een citroen
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
- Pel de komkommer en snij deze in stukjes
- Was de andere ingrediënten en meng ze tot een homogeen mengsel is verkregen.
Voeg ten slotte citroensap toe en drink dit sap op een lege maag.
- Je kunt het een week gebruiken en dan een pauze van 3 dagen nemen.
- Als je afvallen, ga dan door met het consumeren van 2 naar 3 keer per week
- 2. Komkommersap en citroen
- Het natuurlijke sap van komkommer is een drank die rijk is aan medicinale, nutritionele en helende eigenschappen.
- Ingrediënten
Een grote komkommer
Het sap van een citroen
1 glas van water (200 ml)
- 1 eetlepel honing (25 g) (optioneel)
- Bereiding
- Reinig de komkommer en citroen op de juiste manier
- Snijd de komkommer in plakjes en introduceer in de blender.
Voeg het citroensap toe en meng goed totdat je een homogeen sap verkrijgt
- Drink dit vers gemengde sap, een half uur voor het ontbijt of een half uur eerder
- Neem het drie keer per week.
- 3. Komkommersap
- Ingrediënten
- 3 middelgrote komkommers
2 kopjes water (500 ml)
2 eetlepels bruine suiker (20 g)
- 1 snufje zout
- Bereiding
- Pel de komkommers, verwijder de uiteinden en snijd ze in kleine stukjes
- Breng ze in de blender, voeg het water toe en mix tot een homogeen mengsel.
Filteren.
- zout en suiker naar smaak toe.
- Serveer in glazen en genieten van een verfrissend en gezond drankje.
- 4. komkommer sap en oranje
- Ingrediënten
- 2 komkommers
Het sap van 12 kleine sinaasappelen
3 eetlepels suiker (30 g)
- Bereiding
- Peel komkommers, gesneden ringen en steek ze in de blender met het sinaasappelsap.
- Voeg de suiker toe en meng tot een gladde sap.
5. Ananassap, komkommer en aloë vera voor gewichtsverlies
- Combinatie van komkommer, ananas en aloë vera zeer zuiverend en diureticum.
- Ingrediënten
2 kopjes gesneden ananas stukken (300 g)
1/2 komkommer
2 kopjes aloe vera gel (400 g)
- 1 kopje water (250 mL)
- Bereiding
- invoegen ananas en komkommer in de blender
- Voeg vervolgens de aloë vera-gel en het water toe en mix tot u een homogeen sap krijgt
Neem een glas van dit sap op een lege maag en een ander 's nachts.
- 7 goede redenen om komkommer eten
- komkommer is een grote bron van voedingsstoffen die we genieten van elke dag. Meer lezen "
4 Tips om tijdens het citroendieet te volgen om af te vallen
Als u wilt afvallen, proberen we duizenden remedies en diëten tot in het oneindige, in de hoop minstens een paar gram te verliezen. U moet weten dat alle lichamen zijn niet hetzelfde. Misschien is je metabolisme een beetje langzamer en heb je meer moeite om vet te verbranden dan andere mensen. Echter, met een goed dieet, sommige zullen en een beetje oefening, je kunt het doen.
Dagelijkse gewoonten die u kunnen helpen af te vallen
Wanneer we trachten af te vallen, moet discipline tijdens het dieetproces onze eerste kwaliteit zijn, samen met consistentie in de routine van training, om de gewenste resultaten te bereiken. We moeten ons bewust zijn van hoeveel voedsel we per dag willen eten. En als we verschillende diëten uitvoeren die gepaard gaan met intense fysieke activiteit, moeten er snel uitstekende resultaten op ons lichaam worden opgemerkt.
