Goede gewoonten
Over het algemeen ervaren mensen die chocolade consumeren een schuldgevoel,
zonder dat te weten in het eten van een elke week is er weinig heilzaam voor de gezondheid. Nee, bushstudies hebben aangetoond dat donkere chocolade een voedsel is dat rijk is aan antioxidanten en dat in geen enkel dieet mag ontbreken.
Het is bewezen dat donkere chocolade veel flavonoïden bevat, zeer krachtige antioxidanten die het lichaam verzorgen en beschermen tegen vele ziektes.
De voedingsinformatie die wetenschappers hebben over chocolade is onbekend bij het grote publiek
Na het lezen van de 20 ongewone gegevens die we over chocolade gaan onthullen, is het zeker dat u meer zult eten, en goed hart!
20 ongewone chocoladefeiten
Chocolade bevat een relatief kleine hoeveelheid cafeïne, in vergelijking met andere stimulerende producten zoals thee of koffie.
- Chocoladeconsumptie kan helpen om verschillende pathologieën te voorkomen en te behandelen, aangezien het werkt als een natuurlijke pijnstiller
- Een enkel stuk chocolade levert voldoende energie om 150 meter te lopen
- Nutriënten in chocolade voor
- training goede bacteriën in het lichaam. Dankzij het hoge gehalte aan flavonoïden beschermt
- chocolade de huid tegen de zon en voorkomt het zonnebrand De geur van chocolade
- verhoogt de hersengolven theta, die verantwoordelijk zijn voor ontspanning Daarnaast stimuleert het
-verbruik de afgifte van endorfines , de hormonen die geassocieerd worden met het gevoel van plezier en welzijn, omdat ze de serotonineniveaus verhogen Chocoladeconsumptie is goed voor - concentratie en geheugen Dit effect is opnieuw te danken aan het hoge gehalte aan chocola flavonoïden, die stimuleren bloedtoevoer naar de hersenen gedurende 2 tot 3 uur Chocolade kan tandbederf helpen voorkomen,
- omdat de antibacteriële middelen in cacaobonen aanzienlijk opwegen tegen hun suikergehalte. Dit voedsel helpt vermoeidheid te verminderen en de fysieke prestaties te verbeteren.
- De sterke concentratie antioxidantinname van donkere chocolade
- zou de levensverwachting van mensen die het consumeren regelmatig verhogen. In een studie gepubliceerd in
- Physiology & Behavior, heeft is bewezen dat een stuk donkere chocolade beter zicht biedt in situaties met weinig contrast. Chocolade is uitstekend voor het hart, dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten.
- De consumptie van pure chocolade maakt uitzetting van de slagaders mogelijk en geeft de bloedstroom een kleur, naast het voorkomen van opbouw van plaque op de slagaderlijke wanden. Hoewel veel mensen moeite hebben om te geloven,
- is chocolade een grote hulp voor mensen die willen afvallenHet is geweldig voor een afslankdieet omdat het een voedsel is dat veel antioxidanten bevat en zeer bevredigend is
De consumptie van chocolade tijdens de zwangerschap - helpt stress te voorkomen, e t verbetert de gemoedstoestand. Chocolade wordt in veel schoonheidsproducten gebruikt
- omdat het de huid hydrateert en verzacht. Het heeft ook een rimpeleffect. Donkere chocolade maakt
- mogelijk om hoest te beheersen en te voorkomen. Antioxidanten in chocolade helpen ons jong te blijven.
- De flavonoïden die in dit voedsel aanwezig zijn, zijn zeer effectief in het bestrijden en voorkomen van de werking van vrije radicalen in het lichaam.
- Dankzij dit is
chocolade nuttig om veel ziekten te voorkomen en om cellulaire regeneratie te bevorderen . Recente onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen die 500 gram pure chocolade per week consumeren, - 20% minder kans hebben op een cardiovasculaire gebeurtenis. Chocoladecacao bevat oleïnezuur,
- een type vet dat kan helpen het gehalte aan goede cholesterol te verhogen. Enkele aanbevelingen voor het eten van goede chocolade
Chocolade die feitelijk is gezondheidsvoordelen zijn bittere donkere chocolade.
- Hoewel sommige soorten witte chocolade enkele goede eigenschappen behouden, zijn ze nog steeds minder effectief dan donkere chocolade.
Chocoladeconsumptie moet matig zijn en - mag niet meer dan 50 gram per dag overschrijden. Mensen met diabetes of problemen met overgewicht moeten hun arts raadplegen voordat ze bittere donkere chocolade in hun dieet opnemen.
- Controleer bij het kopen van uw chocolade
- dat het bevat minstens 65% cacao.
5 Oefeningen om de taille en de love handles te verminderen
Er zijn oefeningen die de tailleomtrek en love handles verminderen U kunt ze elke dag zonder veel moeite doen, en zonder al te veel geld uit te geven geld in een sportschool. Je moet gewoon de wilskracht en het doorzettingsvermogen hebben. Je hebt misschien gemerkt dat er een tijd komt dat we moeite hebben om kilo's te verliezen, en vooral het vet dat zich ophoopt op het niveau tailleomtrek en dat dwingt ons om een maat groter te maken.
Hoe u uw lichaam gestaag kunt ontgiften
Het lichaam is erg intelligent en aarzelt niet om te vragen wanneer het iets nodig heeft. Als het bepaalde voedingsstoffen mist of moet worden schoongemaakt, laat het ons weten. Wanneer we plotselinge hoofdpijn, vermoeidheid of andere symptomen hebben gebruikelijk, het is belangrijk om hiermee rekening te houden omdat ons lichaam om ontgifting vraagt Normaal gesproken moeten we om de 2 of 3 maanden een ontgifting uitvoeren om ons lichaam schoon te maken van alle gifstoffen die we in die tijd hebben geconsumeerd.
