7 Redenen om Wortelen te eten

in alle keukens van de wereld. Het is inheems in Centraal-Azië, maar tegenwoordig wordt het in bijna alle landen gekweekt. Door zijn heerlijke smaak en zijn vele toepassingen is het een essentieel ingrediënt voor honderden recepten. Daarnaast is het een actieve verbinding in veel schoonheidsproducten. Er is echter ook aangetoond dat

wortels een hoge voedingswaarde hebben die medicinaal kan worden gebruikt.

een van de belangrijkste eigenschappen is het hoge gehalte aan vitamine A, dat zich ophoopt in het lichaam wanneer het wordt geconsumeerd.

Daarnaast bevat het andere gezonde verbindingen

waarvan we moeten rekening houden met. Wil je ze kennen? Voedingseigenschappen van wortels Omdat wortelen een uitstekende smaak hebben en goed samengaan met ander voedsel, zijn wortels een groente die zonder enig probleem kan worden gegeten.

Desondanks geven sommige mensen er de voorkeur aan het niet te consumeren of alle voordelen te negeren die het ons lichaam kan brengen. Een van de redenen waarom wortels ideaal zijn in een uitgebalanceerd dieet is dat

bevat een laag calorie-, natrium- en koolhydraatgehalte

. Naar schatting geeft een gemiddeld deel slechts 50 calorieën.

Het bevat geen cholesterol, verzadigde vetten, waardoor het ideaal is voor mensen met cardiovasculaire problemen. Een halve kop van deze rauwe groente levert vier keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A. Daarnaast bevat de wortel aanzienlijke hoeveelheden vezels, vitamine C vitamine K, vitamine B6, foliumzuur, mangaan, ijzer, kalium en koper. Heeft u meer redenen nodig om te eten?

Zie ook dit artikel: Hoe bereidt u een wortelsap voor verkoudheid, hoest en griep?

7 redenen om elke dag meer wortels te eten

het zou kunnen zijn anti-kanker

door het hoge gehalte aan anti-oxidanten,

deze plant helpt om de werking van vrije radicalen tegen te gaan

die schade cellen en worden geassocieerd met de ontwikkeling van verschillende soorten kankers.

het voorkomt veroudering

de hoge concentraties van bèta-caroteen, een stof die verandert in vitamine a wanneer het aankomt in het lichaam, kan helpen voorkomen vroegtijdige veroudering van inwendige organen aan de huid. het is diureticum het vochtafdrijvend effect maakt het ideaal voor het reinigen van de nieren, te voorkomen dat het vasthouden van water en het uiteenvallen van nierstenen te stimuleren.

het verbetert de gezondheid visie

is bekend dat ze hebben u niet een goede visuele gezondheid, het is erg belangrijk om het lichaam te voorzien van een dagelijkse hoeveelheid vitamine A.

Omdat het rijk is aan deze voedingsstof,

is de wortel een zeer gunstig voedsel voor het gezichtsvermogen en de verzorging van de ogen.

Het voorkomt cardiovasculaire problemen

Deze groente helpt slechte cholesterol en beroertes en hartaanvallen te voorkomen.

Het helpt om gewicht te verliezen De anti-oxidanten, vitaminen, zijn vezels en mineralen ondersteunen het dieet van iedereen die gewicht wil verliezen zonder een strikt dieet te volgen.

Het is echter geen wondermiddel en de effecten ervan worden opgemerkt wanneer het Consumptie wordt geassocieerd met een uitgebalanceerd dieet en oefeningen.

Hierdoor ziet de huid er beter uit

De antioxidanten en genezende stoffen die in wortels worden aangetroffen, maken ze een bondgenoot voor de gezondheid van de huid, zowel intern als extern.

Hoe een wortelremedie te bereiden?

Wortelen kunnen worden gegeten rauw of gekookt, hoewel de eerste optie het meest wordt aanbevolen omdat het meer voedingsstoffen oplevert. Om van de voordelen te genieten, kan het worden opgenomen in de volgende recepten:

Salades

Sappen

Crème soepen

Soepen met saus

Slippers

• Desserts
• Risottos
• Wortelpuree
• Het kan worden gekookt tot het goed is zacht en gemengd met andere ingrediënten om te pureren.
• Het is ideaal voor lunch of diner, maar het kan ook worden gebruikt om maskers op de huid te maken.
• In het laatste geval maak je gezicht schoon en breng een gelijkmatige laag deeg aan, vermengd met wat honing.
• laat 15 minuten intrekken voordat je het met lauw water verwijdert

Lees ook: Dit is wat er in je lichaam gebeurt als je elke dag honingwater drinkt

Wortelsap

Een van de beste manieren om elke dag van de wortel te genieten, is door sappen te maken.

Hiervoor meng je gewoon wat wortels en drink je het 100% geconcentreerde sap

.

Als u geen robot hebt, kunt u deze mengen met een mixer in een beetje water.

Een behandeling voor blaas-, urethra- en nierinfecties

Ananas is een vrucht die ons kan helpen infecties en ontstekingen in de urinewegen te verminderen, dankzij vitamines en vooral bromelaïne daarin Plaatselijke infecties in de urinewegen verschijnen meestal in de blaas, urethra of nieren, door de aanval van bepaalde bacteriën. vrouwen zijn het meest getroffen door deze ziekte, omdat de urethra korter is en veel dichter bij de anus dan mannen.

(Natuurlijke remedies)

Ontdek hoe je je haar kunt wassen met eigeel

Veel heilzame voedingsmiddelen voor ons lichaam kunnen ook uitstekende remedies zijn voor onze huid en haar, omdat ze ons veel vitamines en mineralen opleveren. en bovendien bevatten ze geen chemische toevoegingen. In dit artikel leggen we uit hoe je kunt profiteren van eigeel, een voedsel dat je kan helpen wassen het haar natuurlijk en houd het langer schoon en gehydrateerd.

(Natuurlijke remedies)