brandend maagzuur, gas, opgeblazen gevoel ... Terwijl de darmen zijn essentieel voor de goede werking van ons lichaam, veel factoren, zoals stress, kunnen de toestand van ons spijsverteringsstelsel beïnvloeden en gezondheidsproblemen veroorzaken zoals het prikkelbare darm syndroom. Dit artikel biedt u 6 tips die u helpen een gezond spijsverteringsstelsel te behouden.
Stress moet zeer serieus worden genomen. Onze huidige levensritmen, onze angst of onze stress beïnvloeden rechtstreeks de gezondheid van onze darm en maag. Sommige experts noemen ons spijsverteringssysteem zelfs 'tweede brein'. Inderdaad is het in het laatste het "intestinale zenuwstelsel" dat dezelfde structuren gebruikt als neurotransmitters. Daarom is het belangrijk om wat balans in ons leven te geven, om te profiteren van dit 'tweede brein'. Volgens specialisten kan een sterke staat van stress prikkelbaarheid van de dikke darm veroorzaken, resulteert in een aantal onevenwichtigheden in ons lichaam zoals :.
Het is daarom belangrijk om te onthouden dat onze emoties direct ons lichaam en vooral onze spijsvertering beïnvloeden. Leven op een meer ontspannen en ontspannen manier zou daarom het grootste goed voor ons lichaam betekenen.
Burgers, frietjes, gebakken kip badend in olie, pizza, gebakken uien ... We kennen allemaal de gevolgen van junk food op onze gezondheid. En toch consumeren we alles, hetzij vanwege gebrek aan tijd, hetzij gewoon vanwege de smaak. Maar hoe vaak heb je buikpijn gehad na een vetrijke maaltijd? Inderdaad, met bijna geen oplosbare vezels, dit soort voedsel is op zoek naar ook onze spijsvertering kan dan last hebben van kwalen zoals diarree
Zuivelproducten maken deel uit van deze voedingsmiddelen kan het begin van het syndroom te bevorderen Prikkelbare darm. Over het algemeen verteren we geen zuivelproducten omdat ze geen vezels hebben. Daarnaast bevatten ze te veel vet en lactose die ernstige spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken, zoals diarree of obstipatie. We raden u ook aan zuivelproducten zoveel als u kunt
Veel studies tonen aan dat sommige intestinale problemen, zoals het prikkelbare darm syndroom, soms rechtstreeks verband houden met het nemen van bepaalde antibiotica. In feite, artsen hebben gemerkt dat binnenkort Voordat de eerste symptomen van deze ziekte optraden, moesten veel patiënten antibiotica gebruiken om een ernstige infectie te behandelen. De consumptie van sommige antibiotica die te sterk zijn voor het lichaam kan daarom de darm aantasten. Men kan zich dan afvragen wat de redenen voor deze effecten zijn. Dit is vrij logisch, het eerste antibioticum functie is om micro-organismen te vernietigen, maar ze kunnen geen onderscheid maken tussen goede en slechte bacteriën en dus leiden tot een ernstig gebrek aan evenwicht in onze darmflora.
Maar dit zelfde onbalans kan veroorzaakt door andere behandelingen, dus we moeten waakzaam zijn met de medicijnen die we gebruiken, zoals antidiarrheals of laxeermiddelen. Bovendien adviseren wij in geval van diarree of constipatie in plaats daarvan toevlucht te nemen tot natuurlijke oplossingen. Daarnaast hebben we u eraan herinneren dat het altijd beter om
v Opies het advies van zijn arts voordat u een medicatie.
7 Eenvoudige oefeningen om voor uw ogen te zorgen en hoofdpijn te voorkomen
De hoofdpijn is vaak gerelateerd aan onze ogen en onze gezondheid. Soms realiseren we ons dat niet, maar de visuele vermoeidheid veroorzaakt door het gebruik van de computers of vanwege de aandacht die op een punt wordt gehouden lange tijd vasthouden heeft gevolgen waarvan we ons niet altijd bewust zijn.
8 Symptomen die u waarschuwen voor vitamine C-tekort
Meer Hoewel het ons immuunsysteem versterkt, is vitamine C essentieel voor celherstel en laesieherstel, en als we het missen, duurt het langer om te genezen. Het is geen geheim dat vitamines spelen een fundamentele rol in alles wat met de gezondheid en het functioneren van het lichaam te maken heeft.