We moeten rekening houden met dat roken een mechanische en repetitieve actie die ons conditioneert, vooral psychologisch. Bedien deze impulsen hangt succes wanneer het proberen om deze gewoonte zo schadelijk te stoppen.
Een recente studie gewoonten te stoppen met roken, gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Psychiatrie, brengt belangrijk nieuws.
Het was bleek dat de potentiële kracht of zwakte van onze hersenen mechanismen van de hersenen remming dient om conditioneren het gemak of de moeite om te stoppen met roken.
voor veel smoking-zijn-haar, stoppen met roken is iets heel ingewikkelds. Wat zijn de redenen?
Nicotine is de eerste verslavende element, maar er is meer.
Roken is een geautomatiseerd gedrag en het kan niet worden gecontroleerd (en geremd) specifieke zenuwbanen in de hersenen.
Dit type circuit zou worden onderbroken en niet goed werken in veel smoking-zijn-haar.
De persoon die een pakje per dag sigaret kwam rookt deze gewoonte iets repetitieve, gemechaniseerd, ze moet doen om een mentale kwestie.
en het gaat veel verder dan dat verslaving aan nicotine en andere stoffen die inherent zijn aan
Eén van de informatie die het onderzoek oplevert, is dat bij een lagere bloedoxygenatie in het inhibitiecontrolecircuit groter de kans is dat de niemand weerstaat de verleiding om te roken.
Met deze informatie in de hand, kunnen wetenschappers het potentieel van verschillende behandelingen te analyseren, zowel farmacologisch of veranderingen
Deze therapieën zouden gericht zijn op het versterken van de communicatie in het circuit van de controle van de remming van de rokers. En mensen te helpen stoppen met roken
Lees ook :. 10 voordelen stoppen met roken
Aan het begin van dit onderzoek, werden hersenen remmende controle netwerken onderzocht een aantal rokers.
Deze werden verslaafd aan nicotine en ondernam om een programma te stoppen met roken een paar weken proberen.
aan het begin van het programma, wordt de onderzoeker gebruikt-s a functionele magnetische resonantie om hersenactiviteit te controleren. Terwijl de patiënten die wilden stoppen met het uitvoeren van remmende controletaken.
Soms is een cirkel van een andere kleur verscheen.
Na twee maanden, onder de deelnemers zijn die wilden stoppen met roken, werden 50% beheerd es daar.
Patiënten die deze gewoonte niet hebben gestopt, hadden dezelfde scores in de remmende controleproeven als degenen die erin slaagden te stoppen.
hun automatisch gedrag was erg sterk en zeer vergelijkbaar
Dit bewijs bevestigt opnieuw dat biologische verschillen kunnen verklaren waarom sommige rokers die proberen te stoppen het beter doen dan anderen.
De eerste stap om te stoppen met roken is om te identificeren wanneer u een grotere behoefte hebt om te roken.
In de ochtend? Na de lunch of na seks? Het besturen van een auto?
Het is ook mogelijk om om hulp vragen aan familie, vriend-e-s en collega's.
Probeer games op mobiele telefoons of kruiswoordraadsels
Bezoek deze artikel: .. 7 voedsel om nicotine te elimineren uit je lichaam
We moeten de dagelijkse gewoonten en schema's veranderen. Dit moet helpen stoppen met roken.
7 Ideeën om te genieten van alle voordelen van avocado
Avocado is een zeer voedzaam en compleet tropisch fruit, rijk aan vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren. De voordelen van avocado zijn zodanig dat het niet kan ontbreken in onze voeding. In dit artikel geven we u 7 ideeën om ervan te genieten, van het vlees tot de kern of huid, zowel in de keuken als voor schoonheidstips.
Emotionele intelligentie om moeilijke tijden
Emotionele intelligentie is de beste strategie om onze kwaliteit van leven te verbeteren We maken allemaal moeilijke tijden door, maar we kunnen alles veranderen door meesters van onze emoties te worden Emoties kunnen onze grootste sterke punten zijn, maar ook onze diepste zwakheden. Alles hangt af van hoe we ze gebruiken in onze relaties met anderen.