De ongelooflijke deugden van biergist voor het ontbijt
Ken je de grote voordelen van biergist? Of ben jij een van de mensen die het nog niet geprobeerd hebben?
In dit artikel zullen we alle goede redenen uitleggen om dit deugdzame voedingssupplement bij je ontbijt te voegen.
Inclusief gist bij je ontbijt, zal bijdragen tot het verbeteren van uw kwaliteit van leven
Wat is "biergist"?
Als u de biergist nog niet kent, denkt u misschien aan drank die alcohol bevat en die, zoals je weet, gebaseerd is op granen zoals mout.
Weet dat we dit voedingssupplement kunnen vinden in natuurwinkels of gespecialiseerde supermarkten, evenals in apotheken.
Je vindt het in capsules, in vloeibare vorm of in poedervorm, de laatste optie is de meest aanbevolen
Sinds de oudheid is brouwersgist ongelooflijk goed voor onze gezondheid.
dankzij een geschikt fermentatieproces, dat een bepaalde verbinding produceert, een essence rijk aan meerdere eiwitten, vitaminen en mineralen
1. Een natuurlijke schat aan voedingsstoffen
U doorloopt een periode waarin u moe bent dan normaal? U merkt dat uw haar valt en dat uw nagels kwetsbaarder zijn?
Als dat uw zaak is , we raden je aan om gist in de ochtend te nemen, en in een korte tijd zul je je veel beter voelen dankzij deze verschillende eigenschappen: Elke 100 gram gist krijg je bijna 8 gram eiwit
- Het is zeer rijk aan vitamines van groep B, perfect voor het versterken van je haar en nagels.
- Het zal je helpen om de enzymen en de hormonen te synthetiseren die voor je hartgezondheid zullen zorgen, waardoor je slagaders en je bloedsomloop
- Biergist is rijk aan aminozuren, vezels en mineralen zoals ijzer, zink, magnesium en chroom
- 2. Het voorkomt constipatie
U hebt moeite om naar het toilet te gaan en u lijdt regelmatig aan
afleveringen van constipatie? In dit geval moet u weten dat gist zeer rijk aan vezels is, ideaal om de darmtransit te regelen en zo dit klassieke probleem te voorkomen dat zoveel mensen treft
Bovendien versterkt het onze darmflora en vermijdt zo pijnlijk gas of opgeblazen gevoel in de ingewanden.
3. Het vecht tegen vermoeidheid en brengt ons energie.
De biergist is perfect aangepast voor herstellende kinderen, voor kinderen met een tekort aan vitaminen of wanneer ze bijvoorbeeld
last hebben van bloedarmoede of stress-gerelateerde vermoeidheid Voel je vrij om dit voedingssupplement in je ontbijt op te nemen, en beetje bij beetje zul je je beter voelen.
We raden je aan om gist te nemen bier in de ochtend, om te kunnen genieten van een volledige dag energie, want de effecten ervan zijn al na een paar uur merkbaar.
Hoe neem je biergist in de ochtend?
De meest geschikte optie wanneer je neem brouwersgist om het in uw ontbijt te mengen.
Als u het in poeder koopt, assimileert het lichaam het veel sneller, waardoor u de dag kunt beginnen met de volle energie
. We zullen u enkele voorbeelden geven van e heerlijke recepten met dit voedingssupplement
Optie 1
Een Griekse yoghurt met 30 gram poedervormige gist, gemengd met een pruim in stukjes.
- Een omelet met spinazie.
- Optie 2
Een kopje koffie.
- Een natuurlijke appelsap met 30 gram biergist en een beetje kaneel.
- Een geroosterd sneetje brood rogge met een paar druppels olijfolie.
- Optie 3
een kom van haver met 30 gram gist, 2 moeren en wat aardbeien.
- een kopje groene thee.
- optie 4
een glas warm water met citroen
- een kom van gemengde fruit. twee aardbeien, peren en vijf druiven. Gooi in een natuurlijke Griekse yoghurt gemengd met 30 gram gist.
- Optie 5
Een gekookt ei in stukjes gesneden met twee cherry tomaten.
- A papaya sap gemengd met 30 gram gist .
- Een kopje witte thee.
- Optie 6
Een sandwich van het roggebrood met gesneden kalkoenfilet.
- Een glas water vermengd met havermout 30 gram gist gepoederd bier.
- 7
Optie een kopje koffie.
- een geroosterd brood volkorenbrood met pruimen jam.
- een gesneden appelstukjes met twee moeren en 30 g gist bier bestrooid met een beetje kaneel
- Kies de gewenste optie en begin nu met opnemen in uw ontbijt!
Artisjokken, krachtige toxine vernietigers
Van de bladeren tot het hart, is de artisjok een schat aan voedingsstoffen, voordelen en pleziertjes voor ons gehemelte. We moeten altijd wat thuis hebben Dit is een typische wintergroente die heel erg geworteld is in het mediterrane dieet. Het is echter te vinden op markten over de hele wereld. Daarom moeten we geen seconde twijfelen voordat we het consumeren, om alles te ontdekken wat het ons lichaam kan brengen.
Weinig voedsel is zo verfrissend, zo licht en hydraterend als deze hemelse gave die in de make-up van veel van onze salades past, en dat gaat altijd samen met onze beste smoothies. De komkommer is heel gezond voor volwassenen, als voor de kleintjes. Het is vaak erg populair bij kinderen, die het liever hebben dan veel andere groenten.
