7 Verrassende voordelen van koffie voor de gezondheid
de onvergelijkbare smaak en het effect ervan stimulerende middelen hebben het gehemelte van miljoenen mensen overwonnen. Tot slechts twee decennia geleden werd beweerd dat de consumptie ervan ernstige bijwerkingen veroorzaakte vanwege het hoge cafeïnegehalte. Echter, dankzij De afgelopen jaren is vastgesteld dat een matige inname van
het lichaam veel voordelen biedt, dankzij de hoge voedingswaarde. Veel mensen consumeren het tegenwoordig regelmatig hun dieet, maar ze negeren alle deugden die het heeft voor het lichaam.
Daarnaast zijn er mensen die blijven denken dat ze niet meer moeten consumeren omdat het schadelijk is. Weet dat dit zo is 'een eten met verrassende kwaliteiten! In dit artikel zullen we in detail
de redenen onthullen waarom we ze allemaal zouden moeten consumeren.
1. Het is rijk aan antioxidanten
Een van de belangrijkste voordelen van koffie is het hoge gehalte aan antioxidanten, die talrijker zijn dan die van fruit en groenten. Het zijn krachtige moleculen met hun belangrijkste functie is
om de oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen te remmen, verantwoordelijk voor chronische ziekten en voortijdige veroudering.
Lees ook: 6 tips om vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen
2. Het verhoogt de energie Het is misschien wel een van de bekendste deugden van koffie, omdat je hierdoor langer kunt werken of studeren zonder last te hebben van vermoeidheid.
Cafeïne, een van de belangrijkste activa,
heeft een stimulerend effect dat helpt om de concentratie en het rendement te verhogen.
3. Het vermindert het risico op diabetes type 2
Er wordt geschat dat er wereldwijd meer dan 300 miljoen mensen zijn die worstelen met type 2 diabetes. Deze chronische ziekte, die is gekenmerkt door hoge niveaus van suiker in het bloed, kan worden voorkomen door de consumptie van koffie.
In de studie uitgevoerd door de American Chemical Society, is aangetoond dat mensen die tot 4 kopjes van koffie per dag
verminder tussen 23% en 50% het risico om aan deze pathologie te lijden.
4. Het beschermt de lever
De lever is het orgaan dat verantwoordelijk is voor het uitvoeren van belangrijke taken voor de gezondheid van het hele lichaam. Het verslechtert echter soms en ontwikkelt chronische ziekten zoals hepatitis of leververvetting
Volgens onderzoek uitgevoerd door de Duke-NUS School of Medicine (Singapore) vermindert het innemen van vier kopjes koffie de kans op het hebben van leververvetting
In een andere studie die in 2006 werd gepubliceerd, is aangetoond dat mensen die minstens één kopje koffie per dag drinken, minder vaak last hebben van cirrose.
5. Het verhoogt het welbevinden Het National Institute of Health van de Verenigde Staten heeft via een onderzoek aangetoond dat mensen die koffie consumeren met een matige
het risico om te lijden verminderen met 10%. depressie of met negatieve emoties.
Volgens de auteur van het onderzoek, Honglei Chen, zou dit effect te wijten kunnen zijn aan de werking van antioxidanten.
6. Het helpt de gezondheid van de hersenen te behouden
De antioxidanten die het bevat en de essentiële voedingsstoffen verminderen het risico van degeneratieve ziekten zoals Alzheimer of dementie.
Een onderzoek door onderzoekers van de Universiteit van Zuid-Florida en de Universiteit van Miami vond dat 65-jarigen met hogere hoeveelheden cafeïne in hun bloed nog eens twee of vier jaar nodig hadden om zich te ontwikkelen. De ziekte van Alzheimer, vergeleken met degenen die niet dronken.
Hoewel het niet tegen deze ziekte kan beschermen, kan het
koffieconsumptie de ontwikkeling ervan vertragen. Zie dit artikel: volgens een wetenschappelijke studie, zorg voor zijn jonge -Children helpt dementie te voorkomen
7. Het is een schoonheidsspecialiste
Het gebruik en de directe toepassing ervan hebben interessante voordelen in de schoonheid. Na te hebben aangetoond dat het
een uitstekende aanvulling is om te vechten tegen de cellulitis en de accumulatie van dode cellen,
verschillende bedrijven in de cosmetica-industrie hebben besloten om het te gebruiken als basis voor de ontwikkeling van sommige van hun producten.
Cafeïne rechtstreeks op de huid aangebracht bevordert de bloedcirculatie en
beschermt tegen vroege verschijning van rimpels en vlekken Zoals u kunt zien, is deze natuurlijke drank een uitstekende ondersteuning voor voeding en gezondheid. Het belangrijkste is om het op te nemen in geschikte hoeveelheden, vanaf het moment dat men niet intolerant is voor cafeïne.
Havermout en Chia-zaadontbijt voor een platte buik
In deze zone het vet zich ophoopt gemakkelijker en het lichaam slaagt er niet in om het afval naar behoren te verwijderen Het meest aan te raden is om een gezond eetplan aan te nemen en om oefeningen te doen die specifieke bewegingen voor de buik bevatten. Om de resultaten te stimuleren, is het echter goed om in bepaalde hoeveelheden bepaalde ingrediënten met afslankingseigenschappen in te nemen.
Hoe om donkere oksels te verlichten met 6 natuurlijke remedies
Als we gebruiken citrus naar okselhuid we moeten oppassen niet om onszelf blootstellen aan de zon te verlichten, omdat dit het tegenovergestelde effect kan veroorzaken. de donkere kleur van de huid van de oksels is een cosmetisch probleem die optreedt als gevolg het overmatig gebruik van chemische deodorants, dagelijks scheren en direct zonlicht.
