Fruit-smoothies om het lichaam schoon te maken

De smoothies ontgiftende vruchten zijn uitstekend om de dag te starten.

Zij zorgen voor onze gezondheid, en fungeren als anti-inflammatoire en toxines reinigers.

We hebben de neiging om een ​​bepaald niveau van schadelijke deeltjes in het lichaam en vooral in de lever te accumuleren, die we moeten genezen om een ​​intern evenwicht te herstellen.

Factoren zoals slechte voeding, stress, vervuiling of zelfs de medicijnen die we nemen, raken onze darm en onze lever.

Dat is wanneer de spijsvertering zwaarder is, we ons moe voelen en we vloeistoffen verzamelen.

Om deze accumulatie van toxines te bestrijden het is goed om fruitsmoothies te hebben. We zullen uitleggen wat zijn de beste.

De smoothie met ananas en lijnzaad of lijnzaad

Ingrediënten

• 2 ananasringen
• Het sap van een halve citroen
• 1/2 komkommer
• 1 eetlepel gemalen lijnzaad (10 g)
• 1 glas water (200 ml)

Bereiding

• Het is heel eenvoudig. Dit sap is geweldig om de dag te beginnen en je lichaam te zuiveren. Hiervoor hoeft u alleen de ananasschijfjes, de halve komkommer en het glas water in de blender te plaatsen.
  Meng goed om een ​​soepel drankje te krijgen en voeg dan het sap van de halve citroen en de lepel lijnzaad toe.

• Meng goed en
  geniet van deze zuiverende drank die je ook helpt om af te vallen. Ontdek ananas, munt, appel en citroen Ontspannende smoothie

Appel, citroen en havermout Smoothie

Ingrediënten

1 groene appel

• sap van een halve citroen
• 2 eetlepels haver (20 g)
• 1 glas water (200 ml)
• Bereiding

Deze smoothie is heerlijk. Het zal u helpen uw lichaam te zuiveren en goede voedingsstoffen te krijgen om de dag te beginnen.

• Het is ook een uitstekende remedie die u tevreden zal stellen. Gebruik de groene appel om de huid voor te bereiden, want deze versnelt de stofwisseling. Snijd in 4 en verwijder de zaden
• Druk ondertussen op de halve citroen
• Voeg in de keukenmachine het water, de appel en de lepels haver toe. . Hier krijg je een smoothie zonder klonten en voeg de helft van citroensap
• Wij raden u lezen: 5 drankje 's avonds naar de lever ontgiften en gewicht

verliezen Als u denkt dat de smaak van citroen kan een beetje veel, voeg slechts een paar druppels toe.

Onthoud echter dat citroen een van de meest zuiverende vruchten is en een belangrijke rol speelt in deze natuurlijke fruit smoothies.

sinaasappel, papaja en wortel

Ingrediënten

1 kop papaya (200 g)

• 1 orange
• 1 wortel
• 1 glas water (200 ml)
• 1 lepel honing (25 g)
• Bereiding

Dit is een van de beste fruitsmoothies. Als u een papaya huis, aarzel dan niet om deze natuurlijke drank rijk aan antioxidanten en vitamines te bereiden.

• Druk op de sinaasappelsap en zet apart.
• Snijd papaya in stukken en doe hetzelfde met de wortel, na goed te hebben gewassen.
• Voeg papaya, wortelsap, glas water en honing toe. Meng goed en je krijgt een rijke, gezonde drank om de dag te beginnen!
• Je zal niet kunnen weerstaan!

De smoothie met aardbeien, watermeloen en citroen

Ingrediënten

1 kopje watermeloen (200 g)

• Het sap van een halve citroen
• 8 aardbeien
• 1 glas water (200 ml)
• Bereiding

Dit vruchtensap is ideaal voor de middag

Als u een paar ijsblokjes toevoegt, krijgt u een verfrissend drankje, ideaal voor het zuiveren van het lichaam en het verkrijgen van de juiste vitamines. Neem 200 gram watermeloen. Snijd het in stukjes en zet opzij

• Neem dan het sap van de halve citroen, was en snijd de aardbeien in de helft
• Meng de watermeloen, aardbeien, citroen en water.
• N vergeet niet ijsklontjes toe te voegen als het warm is
• Blueberry and mandarin smoothie

Ingrediënten

2 mandarijnen

• 10 bosbessen
• 1 glas water (200 ml )
• 1 eetlepel honing (25 g)
• Bereiding

Deze smoothie is even origineel als gezond.

• Het is uitstekend voor de spijsvertering, de nieren en de lever dankzij het hoge gehalte aan mineralen en antioxidanten Als je een lepel honing toevoegt, stimuleer je ook je immuunsysteem. Om het klaar te maken, pel je de mandarijnen, stop ze in de blender en voeg de bosbessen toe en meng het glas water
• een paar seconden tot je een homogeen sap krijgt. Suiker met honing en drinken in de ochtend of in het midden van de middag. U zult zien dat het u goed zal doen.
• We nodigen u ook uit om 7 verbazingwekkende voordelen van aardbeien voor de huidverzorging te ontdekken

Onthoud dat

de voordelen van deze sappen aan het einde worden opgemerkt van een paar dagen. De beste sappen om het lichaam te ontgiften zullen altijd die zijn die citroen in hun ingrediënten bevatten. Welke ga je vandaag voorbereiden?

Overweeg om in diepe slaap banaan en kaneel te eten!

Dieet is een fundamentele factor voor een diepe slaap. Hiervoor is het ideaal om te leren hoe je recepten kunt bereiden met ontspannende ingrediënten die de niveaus cortisol, het stresshormoon, verlagen. De snelheid van leven is elke dag sneller. Voor eindeloze werkdagen voegen we werk toe aan het huis.

(Ontvangsten)

Leer hoe je je eigen boter maakt met slechts twee ingrediënten

Vaak verwarren veel mensen natuurlijke en gezonde boter, met margarines verkocht in winkels en supermarkten , die zitten vol met geraffineerde meervoudig onverzadigde oliën, calorieën, conserveringsmiddelen en andere componenten die schadelijk zijn voor de gezondheid. Maar als je margarine boter gaat differentiëren, zul je je realiseren dat zijn urre is een gezond en heilzaam voedsel voor uw gezondheid Waarom is boter zo gezond?

(Ontvangsten)