Haver is een natuurlijke remedie om angst te behandelen
Angst is een negatieve emotionele toestand en soms, kan het zelfs uitschakelen. Het beïnvloedt miljoenen mensen over de hele wereld, tijdelijk of chronisch
Wat is de beste manier om ermee om te gaan? Zoals u weet, behoren geneesmiddelen en psychotrope geneesmiddelen tot de meest de bekendste opties
U moet echter weten dat het nemen van medicijnen niet altijd de beste optie is. Ieder van ons is een uniek geval en we hebben unieke eigenaardigheden.
Daarom zijn eenvoudige chemicaliën soms niet in staat om onze problemen op te lossen.
Het belangrijkste geheim van confronteren 'Angst is goed dagelijks emotioneel management. Prioriteren, grenzen stellen en onszelf beschouwen als protagonisten van ons eigen leven, zijn essentiële dingen. We hebben het recht en de plicht om een beetje gelukkiger te zijn.
Laten we gebruik maken van onze persoonlijke ruimten! Een goede psychologische focus en de ondersteuning van deze natuurlijke remedies
is altijd de beste optie. Als het probleem van angst blijft bestaan, is het natuurlijk noodzakelijk om een professional om hulp te vragen en elk advies te volgen dat hij ons geeft.
Je fysieke en emotionele gezondheid is erg belangrijk in je dagelijks leven.
Daarom zullen we in dit artikel
uitleggen hoe haver je kan helpen deze latente angst te verlichten. Ontdek dit alles met ons. Haver om de fysieke symptomen van angst te behandelen
Volgens de American Society of Depression and Angst, lijden veel mensen in stilte aan angst en zijn ze niet op zoek naar
Meestal is
deze emotionele toestand tijdelijk en gaan we hier goed mee om door enkele wijzigingen en meer op bepaalde dingen. Het risico treedt echter op als een angststoestand
op tijd blijft en chronisch wordt. Onze gezondheid is duidelijk beïnvloed en we beginnen ons te voelen hypertensie, tachycardie, misselijkheid, etc. Het maakt niet uit of we besloten hebben om medicatie in te nemen of om ons dagelijks leven te herzien door psychologische strategieën in de praktijk te brengen om angst te beheersen, volgens artsen in de kliniek. Mayo (Minnesota, VS), consumerende koolhydraten uit het hele voedsel kan ons ook helpen de
lichamelijke symptomen van angst te verminderen.
Koolhydraten in het dieet haver helpt ons om serotonine (een neurochemisch) in de hersenen te verhogen. Serotonine produceert een
- kalmerende werking op de hersenen en het lichaam om angst, nervositeit en zelfs slapeloosheid te verlichten. Vermijd eenvoudige geraffineerde koolhydraten,
- zoals die worden gevonden in wit brood, witte suiker, witte rijst (hele voedingsmiddelen zijn altijd beter voor het bestrijden van angstgevoelens). Deze voedingsmiddelen blijven in de vorm van bloedsuiker, geven tijdelijke energie en verzadigen ons niet.
- Kent u alle voordelen die het kan hebben voor uw gezondheid? Ontdek ze! Dankzij de voedingsvezels in haver en
zijn langzame absorptie
, kunnen we ons lichaam een constant energieniveau bieden.
zelfs, haver slagen erin
- de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, , wat zorgt voor een evenwicht dat is aangepast aan ons lichaam. Haver reguleert ook ons zenuwstelsel omdat het adequate niveaus van serotonine in de hersenen verdeelt. Dit is geweldig om gemoedsveranderingen te voorkomen en om te ontspannen.
- Het is belangrijk dat haver is volledig organisch, natuurlijk en zonder toegevoegde suikers. Anders zouden we allemaal zijn voordelen te verliezen.
- U kunt organische haver in natuurlijke winkels kopen zelfs als de prijs is een beetje hoger, is de investering in een gezonde optie waard. eet haver om angst te verminderen
- het heerlijk, fris en energiek blik een zeer geschikt middel zijn om angst te behandelen Je kunt het elke ochtend bereiden voor het ontbijt
Maar
weet dat haver een supplement
is dat lost uw angst problemen en het verhogen van uw serotonine in het bloed. Maar je moet ook weten dat de om te vechten tegen angst, is het belangrijk om te helpen bij eenvoudige psychologische strategieën
, om ontspanningsoefeningen te doen en om prioriteiten in je leven vast te stellen. U bent het belangrijkste! Nu, neem nota van het recept van deze natuurlijke remedie met havermout. Natural Oatmeal Smoothie en peer
Ingrediënten 1 peer goed blackberry 50 g havermout zonder suiker
1 glas water (200 ml)
1 lepel honing (25 g)
Hoe deze smoothie bereiden?
- is het zeer eenvoudig . Het eerste dat u moet doen is de peer schillen en
- doormidden snijden om het in de robot te kunnen mengen.
- Als u klaar bent, voegt u biologische haver toe aan de machine
- zonder suiker, water en gehakte peren.
U krijgt een zeer homogeen sap waaraan u twee lepels honing kunt toevoegen. Als je wilt,
- kun je het koud serveren met twee ijsblokjes. Het is heerlijk!
Wat zijn diverticulosis en diverticulitis en hoe deze te behandelen?
De divertikels zijn kleine balletjes die groeien aan de binnenkant van de dikke darm. Wanneer ze ontstoken raken of geïnfecteerd raken, veroorzaken ze twee pathologieën: diverticulitis en diverticulosis. Wat moet u weten over diverticulitis? Deze aandoening treedt op wanneer intestinale diverticula ontbranden en de ontlasting opvangen.
Leer hoe u amandel- en kokosmelk thuis kunt maken
Plantmelk wordt steeds populairder bij consumenten , omdat ze geen lactosegehalte hebben, erg weinig calorieën bevatten en dankzij hun voedingswaarde voordelen voor het lichaam hebben. In de afgelopen jaren hebben zuivelvervangers zich ontwikkeld als gevolg van verhoogde intoleranties en lastige spijsverteringsproblemen.
