Yoghurt en bosbessencake maken

Je hebt gasten en je wilt ze verrassen met een gezond dessert?

Met dit recept zal het heel eenvoudig zijn omdat het een beroep zal doen op alle liefhebbers zijn zoetheid die niet buitensporig wil zijn, noch in suiker, noch in verwerkt of geraffineerd voedsel.

Let op dit recept omdat het iedereen zal verrassen: het is de cake met yoghurt en met bosbessenjam.

U kunt kiezen voor gezonde en smakelijke alternatieven. Dit is het geval voor alle producten die zijn afgeleid van blauwe bosbes, zoals confituur, arm aan suiker en goed voor de gezondheid.

De voordelen van blauwe bes

Waarom kiezen voor een product gemaakt van bosbessen? Bosbessen bevatten weinig suiker en zijn ideaal als u het vasthouden van vocht wilt bestrijden.

Op deze manier hoeft een dessert met bosbessen niet alleen te voorkomen dat verwerkte gebakjes worden gegeten, maar ook een superfood. als hoofdbestanddeel

Bosbessenjam heeft een voedingswaarde van 195 kcal / 100 gram

We geven u dit yoghurt- en bosbessenjamrecept, dat uitstekend is. Iedereen zal tevreden zijn!

De opgegeven hoeveelheden zijn voor 8 personen, maar u kunt deze aanpassen aan het aantal gasten dat u heeft.

Lees ook: Als u een urineweginfectie heeft, gebruik deze dan niet geen voedingsmiddelen

Recept voor yoghurtcake met bosbessenjam

Ingrediënten

Om het deeg te maken:

• 200 gram biscuit
• 80 gram boter

Voor garnering yoghurt <4> 4 yoghurt natuurlijk of zelfs beter, Grieks (500 gram)

• 1 kopje suiker (200 gram)
• 1 glas vloeibare room (200 ml)
• 3 vellen gelatine
• decoreren met de gelatine jam:

1 en een halve kop van de jam die je wilt (350 gram)

• een halve blad van gelatine
• Ontwikkeling van de basis

Het eerste ding om te doen is om

• smeer een ovenschaal in met boter of bedek het met bakpapier Om de basis van het koekje te maken, verwarm de boter tot hij smelt en verpletter de koek goed
• Meng alles en kneed goed
• Spreid het deeg uit op de bakvorm en plaats het als een cakebeslag.
• Bewaar in de koelkast zodat het hard wordt
• Bereiding

Als het gaat om het vullen van de yoghurt, moet je het eerste ding doen om de gelatine in een schaal met veel koud water te doen.

• Doe de yoghurt, de room en de suiker in een andere container. Meng en verwarm
• Voeg het hete mengsel toe aan de gelatine en roer gedurende 10 minuten totdat alles goed is geïntegreerd
• Vul de vorm op de koekjesbodem met deze room en zet in de koelkast
• De icing maken

Op de bovenste laag moet je de bosbessenjam leggen.

• Het eerste wat je moet doen is de jam in een te verwarmen bak doen, de gelatine toevoegen aan de jam en roer alles in.
• Laat de yoghurtlaag achter en laat deze twee uur in de koelkast staan ​​om vorm te krijgen.
• Het is klaar! Je hebt je heerlijke yoghurtcake en bosbessenjam.

Een uitstekende taart die niet veel tijd kost. Zie ook dit artikel: Hoe een yoghurtcake maken?

Waarom een ​​cake kiezen? dessert gemaakt van bosbessen?

Dit is een lage suikercake omdat alle ingrediënten bijna suikervrij zijn en niet zijn gemaakt met verwerkte of industriële producten.

Als je de lijn wilt houden zonder het genot van een goed dessert op te geven, zal dit recept van grote hulp zijn. Bosbes is een zeer voedzaam gerecht en zal een gevoel van verzadiging geven in al zijn formules.

Bovendien nemen we een product dat geen spoor van cholesterol bevat en dat is

rijk aan vitamine C en K en vezels.

Bovendien is het verfrissend, samentrekkend en diureticum Het bevat ook flavonoïden, die helpen bij het stimuleren van het geheugen en het verbeteren van het leren en andere cognitieve functies.

Het is aan te raden om een ​​kopje bosbessen per dag te consumeren, maar als je het niet lekker vindt, kun je kiezen voor de jam, het hoofdbestanddeel van het dessert dat we hier presenteerden. Het is zonder betwijfel een zeer gezond recept omdat het lai-producten combineert Derde, rijk aan calcium en goed voor de botten Een gezond en compleet dessert dat je nu thuis kunt maken met dit eenvoudige recept!

Voordelen van het Yoghurt- en citroenmasker

Om de tegenovergestelde effecten te voorkomen, moeten we dit masker 's avonds aanbrengen, omdat de citroen, in contact met de zon, de huid kan bevlekken. In ieder geval is het essentieel om een ​​vochtinbrengende crème toe te passen. Op een dagelijkse basis, wordt onze huid blootgesteld aan verschillende externe agenten.

(Natuurlijke remedies)

Hoe om op natuurlijke wijze te verminderen botpijn

Hoewel ze Minder vaak dan gewrichts- of spierpijn, botpijn heeft ernstige gevolgen voor de kwaliteit van leven van mensen die eraan lijden en kan voorkomen dat ze hun dagelijkse taken uitvoeren. De oorzaak van deze symptomen is divers, maar ze zijn vaak veroorzaakt door infectie, chronische ziekte, letsel of breuk Ongeacht de oorzaak, kan zeer invaliderend zijn en kan op de lange termijn leiden tot gevaarlijkere omstandigheden Als u pijn en spanning in uw botten voelt, dient u een specialist op dit gebied te raadplegen, die een betrouwbare diagnose kan stellen en een passende behandeling kan voorschrijven .

(Natuurlijke remedies)