Je hebt gasten en je wilt ze verrassen met een gezond dessert?
Met dit recept zal het heel eenvoudig zijn omdat het een beroep zal doen op alle liefhebbers zijn zoetheid die niet buitensporig wil zijn, noch in suiker, noch in verwerkt of geraffineerd voedsel.
Let op dit recept omdat het iedereen zal verrassen: het is de cake met yoghurt en met bosbessenjam.
U kunt kiezen voor gezonde en smakelijke alternatieven. Dit is het geval voor alle producten die zijn afgeleid van blauwe bosbes, zoals confituur, arm aan suiker en goed voor de gezondheid.
Waarom kiezen voor een product gemaakt van bosbessen? Bosbessen bevatten weinig suiker en zijn ideaal als u het vasthouden van vocht wilt bestrijden.
Op deze manier hoeft een dessert met bosbessen niet alleen te voorkomen dat verwerkte gebakjes worden gegeten, maar ook een superfood. als hoofdbestanddeel
Bosbessenjam heeft een voedingswaarde van 195 kcal / 100 gram
We geven u dit yoghurt- en bosbessenjamrecept, dat uitstekend is. Iedereen zal tevreden zijn!
De opgegeven hoeveelheden zijn voor 8 personen, maar u kunt deze aanpassen aan het aantal gasten dat u heeft.
Lees ook: Als u een urineweginfectie heeft, gebruik deze dan niet geen voedingsmiddelen
Om het deeg te maken:
Voor garnering yoghurt <4> 4 yoghurt natuurlijk of zelfs beter, Grieks (500 gram)
1 en een halve kop van de jam die je wilt (350 gram)
Een uitstekende taart die niet veel tijd kost. Zie ook dit artikel: Hoe een yoghurtcake maken?
Waarom een cake kiezen? dessert gemaakt van bosbessen?
Als je de lijn wilt houden zonder het genot van een goed dessert op te geven, zal dit recept van grote hulp zijn. Bosbes is een zeer voedzaam gerecht en zal een gevoel van verzadiging geven in al zijn formules.
Bovendien nemen we een product dat geen spoor van cholesterol bevat en dat is
rijk aan vitamine C en K en vezels.
Bovendien is het verfrissend, samentrekkend en diureticum Het bevat ook flavonoïden, die helpen bij het stimuleren van het geheugen en het verbeteren van het leren en andere cognitieve functies. Het is aan te raden om een kopje bosbessen per dag te consumeren, maar als je het niet lekker vindt, kun je kiezen voor de jam, het hoofdbestanddeel van het dessert dat we hier presenteerden. Het is zonder betwijfel een zeer gezond recept omdat het lai-producten combineert Derde, rijk aan calcium en goed voor de botten Een gezond en compleet dessert dat je nu thuis kunt maken met dit eenvoudige recept!
Bestrijd osteoporose met deze natuurlijke remedies
Deze ziekte maakt uw botten beginnen om geleidelijk te verzwakken als gevolg van een daling van de calcium niveaus. Dit beïnvloedt de dichtheid en de sterkte van uw botten en verhoogt het risico op breuk of barsten. In deze gevallen kan een kleine val in een groot gezondheidsprobleem veranderen. Er zijn medicijnen die u kunnen helpen de botsterkte te verhogen.
Bereid deze havermoutinfusie voor om gezwollen buik te voorkomen
Vandaag gaan we u kennis laten maken met haver, een superfood voor uw gezondheid, waarmee u ook kunt afvallen. Zoals u zich kunt voorstellen, is dit "overvullende" gevoel veroorzaakt door een probleem met het vasthouden van vloeistoffen of een zeer zware spijsvertering voor het lichaam Er gaat niets boven een haverinfusie om te vechten tegen 1.