10 Voordelen om te stoppen met roken

We weten allemaal dat het beter is om te stoppen met roken voor onze gezondheid en algemene toestand. In dit artikel vindt u 10 voordelen die zullen voortvloeien uit uw beslissing om te stoppen met roken voor het geval u het nog niet heeft gedaan!

Feel Fewer Anxiety

Hoewel rokers wellicht denken dat nemen een grote sigarettenrook kan helpen hun zenuwen te kalmeren, een Britse studie die eerder dit jaar werd gepubliceerd, suggereert dat stoppen met roken op lange termijn de angst kan verminderen. Mensen die stoppen met roken een duidelijke afname van angstgevoelens, terwijl mensen die op de lange termijn een lichte toename van angst blijven ervaren. Evenzo bleek uit een studie uit 2010 in het tijdschrift Verslaving dat de stress verlagingen voor diegenen die al een jaar niet roken na een ziekenhuisopname wegens een hartaandoening Uw mond zal u bedanken

Stoppen met roken kan uw risico aanzienlijk verminderen tandheelkundige problemen hebben zoals gaatjes en ziekten die het tandvlees aantasten, of gevaarlijkere situaties zoals mondkanker

, volgens een onderzoek van het Centrum voor controle en preventie van ziekten. In vergelijking met niet rokers, rokers hebben een 1,5 keer groter risico op orale problemen Uw seksleven verbetert

Studies koppelen roken en verminderde seksuele verlangens bij mannen zoals bij vrouwen

Je verbetert de conditie van je huid

Als je wilt dat je huid er beter uitziet, is het beter om te stoppen met roken. De toon van de huid wordt beïnvloed door de sigaret, omdat het de ontspanning van de huid bevordert en natuurlijk de rimpels rond de mond verhoogt.

De huid begint echter anderhalve maand na het stoppen te herstellen. U krijgt meer haar

Als u van uw haar houdt, is het misschien tijd om de sigaret te plaatsen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen roken en een hoger risico op mannelijke kaalheid van het patroon U zult zich beter voelen

Dit is een zeer positief voordeel: stop roken kan je een gelukkiger persoon maken. Onderzoekers van de Brown University ontdekten dat rokers gelukkiger waren toen ze stopten met roken, maar daarna begonnen ze weer met roken.

Je zult meer verjaardagen krijgen Door te stoppen met roken, kunnen vrouwen tot 10 jaar langer leven, volgens een studie gepubliceerd in The Lancet magazine.

De onderzoekers ontdekten ook dat meer vrouwen rook, hoe groter het risico op vroegtijdig overlijden

, en dit is ook geldig voor mensen die tussen één en negen sigaretten per dag roken: het risico op overlijden is twee keer zo hoog als bij niet-rokers. Je vergroot de kans om zwanger te worden Als u probeert zwanger te worden, is een van de beste beslissingen die u kunt nemen, stoppen met roken.

U zult meer van uw maaltijden genieten

Als u niet van smakeloos eten houdt, rook dan niet, dit is wat onderzoekers zeggen met voerde in 2009 een kleine studie onder Griekse soldaten uit, waaruit blijkt dat er een verband bestaat tussen roken en het feit dat de smaakpapillen steeds ongevoeliger worden.

Verkoudheid zal niet zo erg zijn

De symptomen van milde verkoudheid kunnen een ernstiger vorm aannemen bij rokers, volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Yale University. De bevindingen, gepubliceerd in 2008 in de

Journal of Clinical Investigation

toont een overreactie van het immuunsysteem bij muizen die zijn blootgesteld aan sigarettenrook wanneer ze vervolgens in contact worden gebracht met een virus dat lijkt op dat van influenza.

Afrikaanse mango, de vrucht die een revolutie teweegbracht in diëten!

Het is duidelijk dat u niet bent gedwongen om uw leven te knabbelen met stengels bleekselderij; Geniet van de avond is een genot dat je niet beroven. En toch, zou je die extra kilo's met een gewicht van je zo lang ... nou ja, alles lijkt erop te wijzen dat uw wensen zijn gehoord, omdat het verliezen er is een manier om 8 tot 11 pond te verliezen in 4 weken!

(Goede gewoonten)

Aanbevolen oefeningen om af te vallen

Op dit moment, het verliezen van gewicht is een gemeenschappelijk doel te worden. Over de hele wereld, zijn mensen die proberen om hun overtollige gewicht te verliezen, meestal voor esthetische redenen, maar het is een probleem voor de gezondheid. Afvallen kan echter heel moeilijk zijn, vooral wanneer het nodig is om veel moeite te doen om daar te komen, het is hiervoor We zijn altijd op zoek naar eenvoudige en effectieve methoden.

(Goede gewoonten)