Voedingsmiddelen en gewoonten die voortijdige rimpels veroorzaken
Hoewel rimpels het gevolg zijn van veroudering, wijst recent onderzoek erop dat is niet alleen het verstrijken van de tijd die deze sporen en groeven van de huid veroorzaakt. Sommige voedingsmiddelen en ongezonde gewoonten veroorzaken dit probleem.
Wat u moet weten, is dat rimpels het gevolg zijn van veroudering. Aan de andere kant is het verkeerd om te denken dat veroudering slechts de opeenstapeling van jaren is, omdat het mogelijk is om op andere manieren voortijdig te verouderen. Daar komt nog bij dat met de celproductie de leeftijd vertraagt en dat elastine, waterstof en vocht in de huid verminderen, wat leidt tot de vroegtijdige verschijning van de gevreesde rimpels.
soorten rimpels
Rimpels kunnen worden ingedeeld in drie groepen op basis van hun oorsprong, uiterlijk of intensiteit:
- Zwaartekrachtige rimpels: ze worden veroorzaakt door de zwaartekracht die op de huid inwerkt en trekt deze naar beneden . Weerstand tegen de zwaartekracht wordt bepaald in de genen van elke persoon en door het type dermis dat je hebt, of zal hebben door middel van zorg. Enkele van de meest voorkomende gravitationele rimpels zijn die zich aan de zijkanten van de mond bevinden, waarbij de lippen naar beneden worden getrokken.
- Dynamische rimpels: Hun oorsprong is de beweging van de spieren in het gezicht, die zijn die gebruikt om te glimlachen, te praten, te roken, enz. De gewoonten van beweging zijn de oorzaak van het verschil van de rimpels op elke persoon. Als je bijvoorbeeld stro drinkt of niet, zul je andere rimpels nemen dan mensen die gewend zijn om veel te praten. Het wordt nog duidelijker als elastine en collageen verloren gaan. Rimpels op de top van de lip, op het voorhoofd en kraaienpootjes in de oogzone zijn de bekendste.
- Kreukels van gemengde oorsprong : ze worden veroorzaakt door een combinatie van deze twee groepen, dat wil zeggen zwaartekracht en beweging. Een duidelijk voorbeeld is de nek, waar rimpels verschijnen door de zwaartekracht en met de herhaling van het "affirmatie" -gebaar.
Wat zijn de gewoonten die rimpels veroorzaken?
Naast het natuurlijke effect van de huid op de huid sommige mensen hebben op jongere leeftijd rimpels dan anderen. De reden? De afwezigheid van goede leefstijlgewoonten die gezichtstekens veroorzaken, namelijk:
- Alcoholische dranken: de degradatie van een persoon die elke dag of zelfs in het weekend drinkt, bijvoorbeeld zorgt ervoor dat het twee jaar eerder rimpels ontwikkelt dan voor een normale huid
- Een sedentaire levensstijl: Gebrek aan wekelijkse lichaamsbeweging is aangetoond dat het rimpels in de huid veroorzaakt
- Insomnia: Gebrek aan slaap is gekoppeld aan voortijdige veroudering van de dermis. Slaap stimuleert de productie van een hormoon dat collageenvernieuwing kan produceren of verminderen
- Te veel zon: Als u uw tijd besteedt aan het zonnen, zal de zon het verschijnen van rimpels vergroten en een verdikking van de dermis, toename van vlekken en zelfs de mogelijkheid van het ontwikkelen van huidkanker
- Roken: Dit is een zeer slechte gewoonte om verschillende redenen. Al met betrekking tot rimpels, omdat nicotine niet toestaat dat de huid "ademt". Ook roken tijdens het zuigen veroorzaakt meer rimpels rond de mond, vooral op de bovenlip, wat meer uitgesproken zal zijn.
- Stress: Symptomen zijn vergelijkbaar met die van slapeloosheid. Nerveus zijn of onder druk staan is synoniem voor ouder gezicht, rimpels, grijs haar en alopecia.
- Geen ontbijt: Dit is een veel voorkomende fout en veel mensen sla ontbijt over, afhankelijk van het geval, wegens gebrek aan tijd of gewoonte. De eerste maaltijd van de dag moet de belangrijkste zijn en als het gezond of uitgebalanceerd is, is het veel beter.
- Grudges: Mensen die oude gevoelens van wrok en verwijt vertonen, vertonen een toename van de activiteit van het zenuwstelsel, waardoor de kwaliteit van slaap en esthetiek slechter wordt.
- Snoepjes: Een dieet op basis van suikers veroorzaakt niet alleen overgewicht en obesitas, maar wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op diabetes, rimpels en acne.
- Bepaalde medische aandoeningen kunnen veroorzaken bepaalde rimpels als een neveneffect van een medicijn of door de ziekte zelf. De rest van het lichaam is soms moeilijk te onderhouden. Plotseling gewichtsverlies
- : mensen met overgewicht die snel afvallen, tonen niet alleen veranderingen in kilogram, maar lijken ook meer " oud. " Het onderhuidse vet kan de holtes vullen en dan kan het lijken alsof de huid glad is, dus met een groot gewichtsverlies verandert het volledig. De belangrijkste vijand van een mooie en jonge huid zijn suikers. Maar let op, niet alleen die desserts, chocolaatjes of snoepjes, maar elk mechanisme van "glycatie" van voedsel, dat wil zeggen een reactie tussen koolhydraten, eiwitten en vetten bij hoge temperaturen. Vermijd het marineren van vlees, het koken van vis met friet, het verminderen van de hoeveelheid voedsel dat op hoog vuur is gekookt (altijd laag of matig vuur, zelfs als het langer duurt om het te bereiden) en minder vloeistof drinkt tijdens het koken.
Eet daarentegen fruit en groenten in plaats van suikers, omdat ze de vrije radicalen elimineren die door de laatste worden geproduceerd. Ze zijn ook rijk aan antioxidanten, maken je niet dik en ze zijn heerlijk. Je kunt langer een jonger gezicht houden.
Vet verliezen van de heupen en de buik
Er zijn verschillende gebieden van het lichaam waar het moeilijker is dan anderen om vet te verliezen, dit is het geval van de heup en de buik. Dus als je een gezond lichaam wilt hebben zonder uitstulpingen, wees dan bereid om tijd, moeite en lichaamsbeweging te investeren. Ten eerste moet je elke dag een uitgebalanceerd dieet hebben en oefenen omdat geen dieet alleen u de gewenste resultaten zal geven.
14 Manieren om voor je haar te zorgen
Je haar is gevoelig voor vele factoren: omgevingsvochtigheid, hitte, de concentratie van zouten in water, ultraviolette stralen, de pijn die je doet, stress. Het is niet gemakkelijk om ze helder, lief, gezond te houden, maar je kunt het doen. Maak je geen zorgen en bereid papier en pen voor, want we laten je 14 manieren zien om voor je haar te zorgen.
