6 Natuurlijke methoden om het rustelozebenensyndroom te behandelen

Restless Legs Syndrome is een aandoening van het zenuwstelsel die wordt gekenmerkt door de onbeheersbare behoefte om de benen te bewegen om het gevoel van beklemming en jeuk te verlichten, andere symptomen van dit syndroom

Over het algemeen doet dit tijdens een periode van rust of een langdurige periode van inactiviteit , die de slaap vaak onderbreekt tijdens de nacht.

De oorzaak van dit syndroom is nog onbekend, maar er zijn verbanden gelegd met genetische oorzaken, voedingstekorten en onevenwichtigheden in de activiteit van bepaalde hormonen .

Het panorama van dit syndroom is i ncertain, maar op dit moment zijn er therapieën en remedies die kunnen helpen symptomen onder controle te houden, waardoor mensen die aan dit syndroom lijden hun kwaliteit van het leven niet kunnen zien.

Laten we in dit artikel eens kijken naar wat de risicofactoren zijn, evenals 6 effectieve natuurlijke methoden voor de behandeling van dit syndroom .

As eerder aangegeven, tot nu toe, de exacte oorzaak van rusteloze benen syndroom is niet geïdentificeerd.

Er is een

hypothese dat de oorzaak van dit syndroom is de onevenwichtigheid van dopamine , een hersenstof die verantwoordelijk is voor het verzenden van berichten om de beweging van spieren te controleren De kans om aan dit syndroom te lijden is groter bij mensen die last hebben van volgende onevenwichtigheden : kwaad chronisch renaal adenoom ijzertekort

Parkinson> diabetes

• perifere neuropathie
• zwangerschap
• multiple sclerose
• Lees dit artikel:
• Hoe moe benen verlichten?
• Symptomen van rusteloze benen syndroom
• Deze oncontroleerbare behoefte om de benen te verplaatsen is de oorsprong van de naam van dit syndroom. Naast dit kenmerkende symptoom kunnen

andere tekenen en symptomen worden waargenomen :

tintelend of kietelend

trekken jeuk pijn of gevoel van brandende

• hartkloppingen of genen
• spanningen
• Deze symptomen komen het vaakst voor bij
• nacht. Ze kunnen licht zijn en kunnen een uur, zelfs langer duren. Soms strekken deze symptomen zich uit tot in de armen.
• In de meeste gevallen nemen deze symptomen af ​​na enkele rekjes of wanneer de persoon in beweging is.
• Natuurlijke methoden om de symptomen te verlichten rustelozebenensyndroom

Het rustelozebenensyndroom is niet echt genezing: de symptomen verschijnen uiteindelijk na een bepaalde tijd . Echter, sommige therapieën en veranderingen in de wijze van life help om dit symptoom te beheersen

Lees ook: Hoe cellulitis te bestrijden

1. Oefening

Over het algemeen ervaren mensen met dit syndroom die een zittende levensstijl hebben meer complicaties. <> Om epileptische aanvallen te voorkomen, is het ideaal om een ​​routine van Regelmatige lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging helpt de bloedcirculatie te verbeteren, versterkt de spieren en helpt bepaalde problemen, zoals vochtretentie

te voorkomen. 2. Draag sokken

De kou kan het uiterlijk van de symptomen van dit syndroom stimuleren,

een bepaalde temperatuur in de voeten handhaven door sokken te dragen om te slapen vermijdt ditHoewel dit niet is bewezen, zeggen velen dat het een goede tip is om het terugkeren van symptomen te verminderen.

3. Beheers uw stress Veel mensen denken dat stress geen verband houdt met dit syndroom. Een continue blootstelling aan stressvolle situaties kan echter heel goed de oorzaak zijn van een rustelozebenensyndroomcrisis .

Deze emotionele toestand omvat plotselinge veranderingen in hormonale activiteit, in de bloedsomloop en andere processen van het lichaam

Het is van fundamenteel belang om ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie te oefenen, om de controle over dit syndroom te vergemakkelijken. 4. Breng warme en koude kompressen A gebaseerd warme en koude kompressen therapie is een aantrekkelijke optie voor

verminderen tintelingen, spanning en jeuk

, andere symptomen van deze aandoening.

kompressen afwisselend aanbrengen: eerst de warme kompressen op de benen leggen, dan koude kompressen. Laat ze een paar minuten aan zodat ze effect hebben, en droog dan je benen. 5. Massages Massages, zelfs in afwezigheid van symptomen,

helpen ontspannen benen en actieve bloedsomloop te behouden

Massages produceren een warmte-effect dat spierspanningen vermindert, waardoor het ongemak zoals

nachtkrampen vermindert. U kunt ontspannende essentiële oliën gebruiken, zoals cipressenolie, lavendelolie of rozemarijnolie.

6. Consumeer magnesium-gebaseerde voedingssupplementen

Een tekort van

magnesium veroorzaakt gevolgen voor de gezondheid van de spieren. Patiënten met het rustelozebenensyndroom hebben vaak magnesiumgebrek. U kunt van nature magnesium opnemen door de volgende voedingsmiddelen te gebruiken:

vis en zeevruchten kruiden droog pompoenpitten

cacaopoeder

gedroogde vruchten

haverzemelen groenten met groene bladeren avocado

Er zijn ook voedingssupplementen en crèmes voor uitwendig gebruik.

• Heeft u symptomen van dit syndroom? Als dat het geval is, overweeg dan deze tips, en dus natuurlijk verminderen uw klachten.
• Hoe slechte bloedcirculatie in de benen te verbeteren?
• Slechte circulatie in de benen is een bekende en zeer vaak kwaad vandaag! Ontdek onze tips om je bloedcirculatie te verbeteren! Meer lezen "

---



5 Houdingen om stress en angst te verlichten

Technieken om angst en stress te verlichten, onderscheiden yogahoudingen zich door hun vermogen om onze negatieve energieën te kanaliseren om met deze twee zeer moderne stoornissen om te gaan. Van onze Veel professionele en alternatieve geneeskundecentra raden aan om deze lichamelijke oefeningen te doen om de spanningen te kalmeren en negatieve emoties te verminderen.

(Zorg)



Longkanker

Deze ziekte is in een vroeg stadium moeilijk waar te nemen. waardoor het heel moeilijk te behandelen is. Daarom kan de behandeling inefficiënt zijn. Om deze reden heeft de behandeling van gevorderde longkanker vaak geen goede prognose. Meestal kunnen cellen DNA-schade detecteren en repareren. Als een cel zwaar beschadigd is en zichzelf niet kan repareren, programmeert hij zijn geprogrammeerde mobiele telefoon zelf of apoptose .

(Zorg)