Wanneer u uw avondmaaltijd bereidt, is het belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die u helpen ontspannen na een lange dag.
Het is belangrijk om mensen aan te moedigen die kunnen om u beter te laten slapen en goed uit te rusten.
In dit artikel zullen we u leren de meest geschikte ingrediënten te kiezen voor het
-diner en enkele suggesties doen voor lichte, bevredigende en heerlijke recepten, zodat e kunt zonder problemen slapen. Voorlopige tips
Gebruik geen suiker en voedingsmiddelen met veel suiker,
ontspannen. dit stelt ons in staat om ons goed te bevrijden van alle spanningen van de dag. om deze voor te bereiden gazpacho, meng de volgende ingrediënten:
Spinazie ruwe
Rocket
Oats
helpt ons ons zenuwstelsel te reguleren en angststoornissen te bestrijden . Voeg een eetlepel havervlokken toe voor elke bord van je soep. Het zal veel gladheid te brengen aan uw recept. Zucchini zal allemaal heel licht zijn, zoals
Het is laag in calorieën en is zeer verzadigend vanwege de hoge fiber concentratie . de wakame zeewier rijk aan mineralen, zal een mooie romigheid te brengen voor iedereen, waardoor niet het toevoegen van zuivel fluwelig. de omelet met paprika en champignons
's Avonds eten van eiwitten is alleen gezond als het gemakkelijk verteerbaar is.
de ideale optie, want het is voedzaam en bevat een grote hoeveelheid positieve gezonde vetten. Het ei kan veel recepten te bereiden, en wij bieden aujourd om een mooie omelet te maken met paprika en paddenstoelen. Een heerlijke optie! Serveer de omelet met een groene salade, en eet niet met brood of andere levensmiddelen die meel.
De artisjokken a la plancha en geraspte ei
de artisjokken zijn zeer gezond, vooral geconsumeerd 's nachts als
, een orgaan dat regenereert tijdens de vroege uren van de dag te verbeteren. U kan ze als zeer zacht koken, kook ze dan op de grill met olijfolie en rauwe knoflook. Om deze maaltijd compleet te maken, voeg je een geraspt hardgekookt ei toe aan je gerecht voor het serveren het. de erwtensoep en bruine rijst
fluweelachtig zijn altijd de beste optie voor het diner, omdat ze voedzaam, satiating en zeer ontspannend, als warm gegeten.
In deze velouté kunt u
.
Bovendien, als je ze combineert met bruine rijst, rijk aan vitaminen en mineralen eten, vindt u een goede dosis van plantaardige eiwitten te krijgen om te worden opgenomen door je lichaam. Imágenes van Jack Letourneau, lasrecetasdecadadia en floridecires
Schimmels op de huid verwijderen met huismiddeltjes
Om goede resultaten te bereiken, is het essentieel om consequent te zijn bij het toepassen van deze remedies en om te allen tijde overmatig vocht te vermijden, omdat dit laatste het uiterlijk van schimmels bevordert. De schimmels die op de huid groeien, zijn het resultaat van infecties die worden veroorzaakt door verschillende middelen zoals dermatofyten en gisten.
5 Zelfgemaakte maskers om gespleten haarpunten te repareren
Vrouwen willen een mooi en zijdezacht haar, maar de droogte en de gespleten punten voorkomen het soms. Constante blootstelling aan de zon, langdurig gebruik van warmtebronnen en slechte eetgewoonten zijn enkele van de redenen waarom het haar vocht verliest en afbreekt. Geconfronteerd met dit lijkt het erop dat de enige oplossing is om naar een schoonheidssalon te gaan om je haar te laten knippen.