Waarom de dag met een glas water beginnen?
De meesten van ons hebben gehoord dat het starten van de dag met een glas water belangrijke gezondheidsvoordelen oplevert. Trouwens, veel mensen doen het. Het is echter belangrijk om te onthouden waarom deze praktijk zo belangrijk is voor onze organisatie, dat we niet vergeten. Voor degenen die hun dag niet met een verfrissend glas water beginnen, raden we aan dit te doen met de volgende argumenten!
Om calorieën te helpen verbranden
Een belangrijk aspect is dat zodra je lichaam krijgt 's ochtends een goed glas vers water, het begint een proces van accommodatie van water bij de temperatuur van uw lichaam, wat een versnelling van het metabolisme vereist. <> We weten dat calorieën te verbranden, het is We hebben onze stofwisseling nodig om met een voldoende snelheid te kunnen werken. Integendeel, als we niet genoeg water drinken, vertraagt ons metabolisme om energie te besparen, alsof we ons voorbereiden op het begin van uitdroging. Dus begin je dag door voldoende water te drinken, zodat je lichaam zo snel mogelijk een goed werkritme vindt.
Om het calorieënverbruik te verminderen Het werkt niet alleen 's morgens maar ook altijd tijdstip
Breng genoeg water naar onze maag en geeft een gevoel van
volheid , dat de hoeveelheid calorieën die we zouden consumeren vermindert door dit deel van onze maag te vullen met het eten. Dus, voor mensen die moeten afvallen, is voldoende water drinken een van de belangrijkste methoden om de calorie-inname te verminderen. Om toxines te verwijderen Ons lichaam heeft constant water nodig om de toxines te verdrijven die het bevat
Een toxine-vrij organisme zorgt ervoor dat de huid haar natuurlijke en gezonde gloed terugkrijgt
, die niet ontsnapt aan de aanblik van een persoon die goed gehydrateerd is. Om de functie van het spijsverteringssysteem te verbeteren
Wanneer we veel water consumeren, helpt het ons spijsverteringssysteem te zuiveren, wat resulteert in een betere opname van voedingsstoffen. Op dezelfde manier helpt het consumeren van veel water
om het
voedsel te verzorgen en zo enkele problemen zoals constipatie te vermijden In de hoop dat alle voordelen van een glas water geconsumeerd in de ochtend hier gepresenteerd, maakt dat je wilt! Er is geen excuus om het niet te doen, het is een eenvoudige en zeer gezonde gewoonte die niet veel moeite kost.
De neurobiologie van emoties en hoofdpijn
U zeker al gehoord van het begrip neurobiologie van emoties. verwijst naar het feit dat sommige onbewust van ons leven factoren die het uiterlijk van de verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken. niemand kan ontkennen dat de stress en angst beïnvloeden ons fysieke welzijn. Klinische aandoeningen, zoals depressie, bevat maar liefst een op zichzelf, en een verzwakking van het immuunsysteem, waardoor het meer vatbaar te lijden aan bepaalde vormen van pathologie.
8 Methoden die je helpen om te vechten tegen slaapstoornissen
Een goede slaapkwaliteit is een biologische noodzaak . In feite, zelfs als sommige mensen het niet weten, speelt het een zeer belangrijke rol voor de fysieke en cognitieve gezondheid. Tijdens de rustperiode vernieuwt het lichaam zijn energieën en voert bepaalde taken uit die het niet kan volbrengen met een ander tijdstip van de dag Deze rust genereert een balans in alle systemen van het lichaam en verhoogt tegelijkertijd de concentratie en de efficiëntie in alle activiteiten van de volgende dag.
