De top 12 natuurlijke laxeermiddelen
Constipatie is een slecht zeer alledaags en vervelend dat wordt veroorzaakt door slechte levensstijl, slechte voeding, sommige medicijnen en problemen met het spijsverteringsstelsel. De meeste mensen kunnen last hebben van tijdelijke verstopping, maar ervan bewust dat sommige lijden voortdurend. U kunt verschillende natuurlijke voedingsmiddelen die fungeren als laxeermiddelen om deze pijn snel en gemakkelijk op te lossen gebruiken. bananen
bananen zijn geweldig bondgenoten die het mogelijk maken om spijsverteringsfuncties te reguleren en constipatie te verminderen dankzij hun vezelrijk vermogen.
Een banaan per dag eten helpt bij het herstellen van kostbare elektrolyten waarvan het darmkanaal De noodzaak. Appelazijn
cider azijn bevat appelzuur, calcium, pectine, as en azijnzuur, waarbij de darmen stimuleren faciliteren beweeglijkheid en functie.
het wordt aangeraden om drie eetlepels appelazijn toe te voegen in een glas water en drink op een lege maag. de pruimen
de pruimen zijn een uitstekende bron van antioxidanten, vitamine A, kalium, ijzer en voedingsvezels.
Ze staan bekend aan allen voor hun natuurlijke laxerende eigenschappen, omdat ze zorgen voor gunstige bacteriën naar de darmen, die beweeglijkheid te stimuleren, verbeteren van de spijsvertering Aloe Vera
Aloë vera is bekend bij de wereldwijde schaal voor al zijn voordelen voor onze gezondheid, zowel fysiek als intern. Aloë vera kristal is 99% water en de resterende 1% bevat minstens 75 bekende voedingsstoffen, waaronder vitaminen, mineralen, aminozuren, etc.
Drinksap aloe vera dagelijks is ideaal voor het verlichten van constipatie.
om dit te doen, gewoon de aloë vera kristal te mengen met een beetje water en honing, of anders kunt u aloë kristal te nemen vera tot een natuurlijk sap Gedroogd fruit
Alle gedroogde vruchten zijn rijk aan vezels en oliën die van deze voedingsmiddelen effectieve natuurlijke laxeermiddelen maken.
Voeg droog fruit toe aan uw dieet is een ideale manier om constipatie te voorkomen en de darmen in goede staat te houden.
Groene thee Onder alle voordelen van groene thee zit het bezit van natuurlijke laxeermiddelen. Sterker nog, het stimuleert de bacteriën die gunstig zijn voor de darmen, en aldus bijdragen tot de regulering van hun taken en een goede spijsvertering.
Voor de behandeling van constipatie, is het raadzaam om een kopje groene thee te drinken voor naar bed gaan, en 's morgens als je wakker wordt Eet niet teveel groene thee omdat dit bijwerkingen kan hebben op het lichaam, met name het spijsverteringsstelsel.
Water
water kan fungeren als een krachtig laxeermiddel indien in grote hoeveelheden geconsumeerd tijdens de dag.
het water verzacht de ontlasting, hun evacuatie te vergemakkelijken, en stimuleert ook de darmtransit. het wordt aanbevolen drink minstens acht glazen water per dag, vooral in de ochtend. kokosolie
Consumeer kokosolie bevordert de spijsvertering en de darmwerking.
de eigenschappen maken deze olie is uitstekend voor de pijn en irritatie veroorzaakt door aambeien . Bovendien helpt het om ontstekingen te verminderen en het spijsverteringsstelsel te stimuleren. Volle granen
Vezel is een voedingsmiddel dat helpt de darmen te reinigen en hun functie te stimuleren. Volle granen zijn rijk aan vezels, dus als we ze opnemen in onze voeding, kunnen we constipatie op een natuurlijke en gezonde manier bestrijden.
Pulsen
Net als granen en fruit hebben peulvruchten een hoog vezelgehalte, waardoor ze de spijsvertering kunnen bevorderen.
Het toevoegen van pulsen aan uw dieet kan zeer effectieve laxerende effecten hebben om constipatie te verlichten. Als u echter last heeft van colitis, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u dit soort voedsel gebruikt, omdat dit ook negatieve effecten op de darmen kan veroorzaken. De kiwi
De kiwi staat toe om intestinale motiliteit en zijn functies effectief te bevorderen. Om constipatie te verlichten, wordt aanbevolen om een week lang kiwi's te vasten, dan krijg je snel resultaten.
Cayennepeper
Cayennepeper heeft eigenschappen die het spijsverteringskanaal bevorderen, waardoor het de stroom van enzymen en maagsappen
Toevoegen aan uw dieet is ideaal voor het bestrijden van obstipatie en het in goede staat houden van de darmen.
Herbal Remedies om de menstruele cyclus in evenwicht te brengen
Veel vrouwen lijden aan onevenwichtigheden in hun menstruatiecyclus. Pijn en ongemak voor of tijdens de periode, onregelmatigheden of gebrek aan regels te overvloedig menstruatie, enz. In dit artikel zullen we een overzicht van de meest effectieve natuurlijke remedies om de menstruele cyclus in evenwicht te brengen en onze kwaliteit van leven te verbeteren.
Bereid een natuurlijke zeep te vechten tegen infecties en vaginale schimmel
Schimmelinfecties in het intieme gebied zijn een van de ernstigste problemen voor vrouwen. Hoewel er maatregelen die helpen bij het voorkomen, ze allemaal te maken met hun symptomen ten minste een keer in hun leven. De belangrijkste oorzaak is de excessieve toename van Candida albicans, een micro-organisme dat Hoewel het normaal woont in de nabijheid, slaagt om een infectie te produceren door pH-veranderingen in de vaginale flora.
