De vijf stappen om een emotioneel evenwicht te vinden
Het emotionele evenwicht wordt bewoond door kalmte en wordt geregeerd door een goede innerlijke harmonie. Om deze toestand te bereiken is niet gemakkelijk, maar we kunnen om aan te komen met eenvoudige strategieën
We begrijpen dit concept als synoniem voor welzijn en bovenal voor gezondheid.
Het is een gevoel van prachtige innerlijke harmonie waarin we toestaan dat we aanwezig zijn, waar niets begint ons gevoel van eigenwaarde niet en het lukt ons een gevoel van zelfbeheersing te krijgen. Als u erover nadenkt, zult u zich realiseren dat we in een samenleving wonen die wordt bewoond door "lawaai" en versnelling
Met lawaai verwijzen we vooral naar de eisen van onze omgeving die ons dwingen de meest productieve werker te zijn die mogelijk is, de beste meisjes, de beste vaders, de beste zussen en de beste buren.
Externe drukken nemen ons weg vaak onze eigen identiteiten, onze eigen essenties.
Dit alles draagt ertoe bij dat we ons emotionele evenwicht volledig doorbreken. Het is noodzakelijk om kalm en bovenal deze innerlijke muziek te bereiken waar de behoeften en externe eisen. We moeten dat punt van emotioneel evenwicht vinden waar we gelukkiger kunnen zijn.
We raden je aan hierover in het volgende artikel na te denken.
Samurai-filosofie om een emotioneel evenwicht te bereiken
Het is mogelijk dat de titel van dit deel je aandacht trok, want op het eerste gezicht zou niemand de samurai in contact brengen met psychologie.
Maar de
bushido filosofie inspireerde meer dan één coachingaanpak die goed is om te weten. We raden ook aan om te lezen: hoe een positieve houding aan te nemen in een moeilijke situatie? "Oefen met de samurai spirit ", door Thomas Cleary. In dit werk verzamelt de auteur precies die technieken waarmee de samurai slagen erin hun geest te kalmeren en het emotionele evenwicht erin te vinden om hun vijanden te verslaan Vandaag de dag bevat de bushido filosofie een hele reeks benaderingen en strategieën die de aandacht hebben getrokken van talloze goeroes van over de hele wereld die werken zelfhulp en zelfontplooiing In dit artikel bieden we 6 basistoetsen die u ongetwijfeld zullen helpen. 1. Je moet boven zorgen zijn, niet onder Om het emotionele evenwicht te vinden, moet je een goed gevoel van controle over je realiteit hebben. Op het moment dat men onder zijn problemen staat, laat men zich er door meeslepen. Echter, als we de controle verliezen en tegen onszelf zeggen "is er geen oplossing" en dat "we zullen nooit uit deze staat komen", we zullen gevangenen zijn van onze eigen angsten. Dus onthoud: plaats jezelf een beetje onder wat je bent bezorgd om controle te houden 2. Tegenspoed accepteren De samurai accepteert zijn dood en begrijpt dat hij vroeg of laat zijn leven zal schenken bij plicht zoals gewenst door . Aan onze kant, zonder dit extreme te bereiken, moeten we diversiteit accepteren. Het is noodzakelijk om te begrijpen en te accepteren dat het leven niet gemakkelijk is en dat het soms verliest, het weggaat. Als we dit duistere deel van het leven accepteren, kunnen we realistischer zijn en een rustigere geest hebben. 5 Stilte, meditatie en luisteren naar de eigen behoeften en gedachten elke dag gedurende 1 of 2 uur zal ons helpen deze rustige geest te verfijnen. Wees duidelijk met je waarden, je principes en je horizon We moeten elke ochtend opstaan met een project in gedachten, een duidelijk doel dat ik verdien en ik wil gelukkig zijn" is genoeg Lees ook: denken dat je beter dan iemand bent, maakt je beter dan veel Als u een doel hebt en u kent uw wortels, dan zou niets u moeten stoppen. Dit zal jouw punt zijn aan de horizon en jouw principes. Het psychische en emotionele evenwicht dat dit je kan brengen, is ongetwijfeld heel belangrijk. Durf dit in de praktijk te brengen. Loop niet achter iemand die onverschillig is Loop niet achter iemand aan die je niet wil, die dingen aan je oplegt of die je vraagt om voortdurend met zijn voeten te zoenen. Doe het niet, want wie je echt verdient, wil je naar zijn niet aan zijn voeten. Vergeet niet dat onverschilligheid het beste bewijs is van "geen liefde" . Als die persoon iets anders voor je kan brengen, zal het dat doen. 7 Tekens die aangeven dat u een sterke persoonlijkheid hebt Er is meestal enige verwarring over persoonlijkheid, karakter en temperament. Dit komt omdat deze termen heel dichtbij zijn, maar niet helemaal hetzelfde. Om deze reden is het belangrijk om te definiëren wat de persoonlijkheid is. Volgens Hall & Lindzey in zijn boek Theories of Personality (1957, p.262), de persoonlijkheid is " de dynamische organisatie in een individu van de systemen die zijn kenmerkende gedrag en denken bepalen".
De noodzaak om "boven" ons te zijn Dit betreft precies dit: een duidelijke perceptie ontwikkelen van het feit dat we de situatie onder controle hebben.
bushido
Stress, twijfels en angst zijn grote vijanden van deze uitgebalanceerde geest die niet weet waar zijn aandacht op moet worden gericht. Om te trainen, moeten we momenten voor ons allemaal vinden de hele dag door.
. Soms is iets zo eenvoudig als "
hadden, moesten we onze eigen waarden hebben. Degenen die niets en niemand zouden moeten slopen.
