Waarom doet u niet iets dat zo eenvoudig is als het gezond is?
Als iemand ons vertelt dat er op de top van de Himalaya een plant is die je af laat vallen, dan bellen we meteen met de neef van de Oom van de neef van de neef aan onze moeder, die in India woont, om hem te vertellen dat we deel uitmaken van dezelfde familie. Het doel? Dat het toevallig ons de zogenaamde plant vindt. Zo onwaarschijnlijk als de situatie is, zijn we klaar om hemel en aarde te verplaatsen om iets te krijgen dat exotisch of extravagant lijkt te zijn. Maar als iemand ons vertelt dat er in de supermarkt, er is iets goedkoops, toegankelijk voor iedereen en vol gezondheidsvoordelen, wat moeten we doen? Helemaal niets! Het zit in onze gewoonten. En als het jouw zaak is, is het niet de moeite waard dit artikel te lezen!
Zo eenvoudig als gezond In Japan is het erg populair geworden om een glas water te drinken als de maag leeg is. Er wordt gezegd dat het veel voordelen voor de gezondheid oplevert. In werkelijkheid is één drankje niet genoeg!
Je moet minstens vier glazen water drinken 45 minuten voor
ontbijt . Dit voorkomt veel ziektes. Bovendien verbetert het ook al onze organische functies! Als we bedenken dat dit element 75% van de spieren, 90% van de hersenen, 22% van de botten en 83% van ons bloed is, kunnen we gemakkelijk stel je voor hoeveel we lijden als we geen water meer hebben! Op dezelfde manier werkt de menselijke machine perfect als ons lichaam voldoende gehydrateerd is. En ja, laten we niet vergeten dat 70% van het lichaam eigenlijk water is. De kracht van de water De voordelen van drinkwater op een lege maag zijn onmiddellijk. Alle organen en systemen hebben water nodig om goed te kunnen functioneren. Sommige mensen hebben van deze gewoonte een dagelijkse gewoonte gemaakt. Ze kunnen daarom controleren of
drinken kan zorgen voor minder waterretentie, toxines elimineert en intestinale
doorvoer en actieve stofwisseling helpt verbeteren.
Maar dat is niet alles! Deze gewoonte stelt ons ook in staat verschillende ziekten te voorkomen. Deze omvatten: hartproblemen, artritis, tachycardie, epilepsie, aambeien, constipatie, gastritis, diabetes, astma, nierziekte, tumoren en anderen. En dit alles met een gebaar dat zo eenvoudig is als drinkwater! Voor elke maaltijd Kortom: drinkwater reinigt ons en activeert ons van binnenuit! Maar water helpt ook bij het reguleren van de interne temperatuur van het lichaam Om nog maar te zwijgen: het beschermt en hydrateert onze vitale organen en verbetert het transport van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen. Dit helpt om voedsel beter te verteren. Maar een van de grootste deugden, waar veel lezers dol op zullen zijn, is dat het drinken van water voor het eten ons helpt af te vallen! Het drinken van meerdere glazen water vóór het ontbijt,
maar ook vóór elke dagelijkse maaltijd, zal ons helpen de aanbevolen waterinname per dag (2 liter) te bereiken. Om nog maar te zwijgen over het feit dat het ons zal bevredigen, wat ons verlangen om altijd en hoe dan ook te eten vermindert!
Hoe te hydrateren
We weten allemaal dat wanneer het regent het niet uitmaakt help geen landbouwgewassen. Integendeel, het kan ze soms volledig vernietigen. Een beetje langdurige regen is de best mogelijke hydratatie voor de aarde Hetzelfde geldt voor ons! Drink twee liter water per dag (minimum) is noodzakelijk, maar het is noodzakelijk om beetje bij beetje dit element te consumeren zo belangrijk voor onze organisatie.
Natuurlijk kan het in het begin moeilijk zijn om eraan te wennen. Het is normaal. Maar zodra we de voordelen zien die het ons brengt, moedigt het ons aan om verder te gaan! Het is belangrijk om water van goede kwaliteit te drinken, dat wil zeggen mineraalwater een goed merk indien mogelijk. Natuurlijk hebben we het over het water dat uit een natuurlijke fontein in de bergen komt, want het is echt een goedkope luxe die we thuis kunnen hebben!
De beste manier om iets te drinken is door doe het op kamertemperatuur, niet te koud of te warm!
In plaats van drinkwater tijdens de maaltijd of zelfs erna, doe het dan eerder! Twee of drie glazen helpen het spijsverteringsproces en elimineren giftige stoffen. Kortom, we verliezen op een natuurlijke manier gewicht! Foto's met dank aan Fernando, Guadalupe en Josue.
De eerste ochtendkoffie of de middenthee voor de lever
Het is een waar genoegen om te genieten van de eerste koffie van de ochtend, degene die de aanzet geeft tot de dag onder ogen zien en stress. Het is dezelfde middag met de goede hete thee die na zoveel werk opnieuw vereist is. Wat jammer dat deze gewoonten slecht zijn voor je gezondheid! Is het dat niet?
Als je altijd al hebt gedacht dat koffie een ondeugd is, zul je blij zijn om te weten dat dit drankje je helpt gezond te blijven. Als u sport, brengt cafeïne nog meer voordelen voor uw lichaam. Hier zijn 5 goede redenen om koffie te drinken, terwijl het houden van een actieve levensstijl om volop te genieten van de voordelen die wij bieden deze drank.
