Tips om je lichaam te ontgiften
Wanneer ons lichaam schadelijke stoffen absorbeert, of dat nu in voedsel is of in de omgeving waarin we leven, beginnen we verschillende genen te voelen: vermoeidheid, bleekheid, geïrriteerdheid, obstipatie, hoofdpijn, etc. Als de situatie aanhoudt, kan dit ertoe leiden dat ziekten in aanmerking worden genomen. Wanneer we het hebben over ontgiften van het lichaam, kan niet vergeten te vermelden wat het belangrijkste orgaan is ten opzichte van deze functie: het is duidelijk de lever!
De eliminatie van onzuiverheden of het reinigen van het organisme gebeurt hoofdzakelijk om door dit deel van het lichaam. Stel je voor dat er in de lever miljoenen werknemers zijn die giftige en nutteloze stoffen uit voedsel scheiden. Ze zorgen ook voor drugs, alcohol, etc. Op deze manier kan het lichaam alleen wat belangrijk en gezond is, opnemen.
De goede werking van dit deel van het lichaam is daarom echt van vitaal belang. De lever is ook verantwoordelijk voor andere functies, waardoor het een uiterst belangrijk orgaan voor ons allemaal is. Om hem te helpen deze vitale functie naar behoren te vervullen, kunnen we in ons dieet bepaalde voedingsmiddelen opnemen die gunstig zijn voor de lever. Zo blijven onze lichamen uit de buurt van schadelijke stoffen!
Wat zijn de juiste voedingsmiddelen om uw lichaam te ontgiften? Knoflook
Knoflook bevat twee hoofdbestanddelen die voor uw lichaam zorgen. handelen in het voordeel van de gezondheid. Het is allicine en diallyl sulfide.
Dit millennial voedsel wordt sinds mensenheugenis gebruikt:
zijn vele kwaliteiten ten gunste van gezondheid worden al heel lang erkend. Wat betreft het helpen om het lichaam te ontgiften, stimuleert knoflook leverenzymen door hun functie te verbeteren. Bovendien vecht het op natuurlijke wijze tegen virussen en bacteriën die verschillende ziekten kunnen veroorzaken. Appels bevatten een stof genaamd pectine,
, wat erg handig is voor het elimineren van schadelijke stoffen in het lichaam,
via urine of uitwerpselen. Broccoli Broccoli helpt de leverenzymen goed te laten functioneren tijdens de ontgiftingsperiode.
Biet
Biet bevat veel antioxidanten: het helpt de lever en galblaas goed te functioneren
Ananas
Deze krachtige ontgifter is ook een diureticum voor het lichaam. Ananas helpt ook bij het reguleren van het spijsverteringskanaal.
Aubergine
Aubergine helpt je lichaam om zich te ontdoen van toxines en overtollige vloeistoffen. Het heeft ook veel vezels die goed zijn voor uw darmtransit. Het moet bekend zijn dat de goede vezelinname gepaard moet gaan met een goede watervoorziening:
is wat de darmfunctie optimaal zal laten werken
Groene thee Groene thee stimuleert ook de goede werking van de lever. Het proces van ontgifting wordt veel efficiënter!
Groene bladeren
Ze bevatten veel antioxidanten
waardoor ze in het algemeen voortijdige veroudering van het lichaam kunnen voorkomen. Ze helpen ons ook om onnodige stoffen in ons lichaam te verwijderen.
Water ... Het is de ontgifting bij uitstek! Water in pure staat, zonder mengsel, zonder infusie; je hebt ook geen gearomatiseerd water nodig. Zuiver water is van vitaal belang om ons lichaam te zuiveren. Als u gewend bent aan het dagelijks drinken van de hoeveelheid water die u nodig heeft, krijgt u snel grote voordelen.
Over het algemeen is deze hoeveelheid ongeveer 2 liter.
Dit water zal niet alleen dienen om uw cellen in het algemeen te voeden: het zal u ook helpen stoffen te verwijderen die niets goeds voor uw gezondheid kunnen brengen. Zodra het water je lichaam binnenkomt, begint het op zoek te gaan naar alle gevaarlijke stoffen. Het draagt het dan mee om ze door de urine te kunnen elimineren.
Oefening fysiek kan niet afwezig zijn als je je lichaam ontgift! Inderdaad, het elimineert ook onzuiverheden door transpiratie. En onthoud: er is niets beter dan een uitgebalanceerd dieet! Alleen op deze manier gaat ons lichaam, deze perfecte machine, werken zoals het hoort. Bovendien zijn wij het die het geleidelijk aan vernietigen met onze slechte gewoonten. D ' aan de andere kant, een professional gaan zien is nooit teveel! Hij zal u zeker kunnen adviseren, en hij zal u kunnen vertellen hoe en in welke hoeveelheid u de voedingsmiddelen moet gebruiken die eerder in dit artikel zijn genoemd. Als u een oprechte beoordeling van uw gewoonten zou maken, klopt dat dan? dat je je lichaam de tools geeft die het nodig heeft om gezond en sterk te blijven? Of word je meegesleept door wat oppervlakkig, snel en daarom schadelijk is?
Huidkanker tekens mag niet worden genegeerd
Als het aankomt op bescherming van onze huid tegen schade door de zon, veel mensen niet over de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen. Een van de dingen die we moeten controleren om huidkanker te voorkomen, het belangrijkste is wees voorzichtig met blootstelling aan ultraviolette straling. Ze kunnen aanzienlijke schade aan de huid en meer rimpels en vlekken veroorzaken als gevolg van leeftijd.
American Academy of Otolaryngology een veel voorkomend probleem bij de bevolking. Deze intense perceptie van een buzz of Fluiten dat niet van buiten komt, kan heel gênant zijn. Tinnitus kan verschijnen of verdwijnen en kan in één of beide oren worden gevoeld. De oorsprong van dit probleem kan heel divers zijn.
