De beste tips en sap naar de darmen
tegenwoordig veel mensen last van darmproblemen van alle soorten, omdat deze organen beïnvloed door slechte voeding, sedentaire levensstijl en slechte gewoonten van het dagelijks leven dat vullen ons lichaam van giftige stoffen en afval, waardoor de functies van onze organen Zuiveringsmiddelen complicerende.
zuiveren en ontgiften van de darm is een van de beste manieren om het grondig reinigen van ons lichaam te bevorderen en het herstel van het optimaal functioneren van ons lichaam.
Het is om deze reden dat er meer en meer advies en aanbevelingen aan de darmen te reinigen en verwijder alle afval dat op de lange termijn, kan ernstige gevolgen hebben voor onze gezondheid.
een slechte voeding en een ongezonde leefstijl kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van onze darmen. Het is daarom essentieel om te stimuleren en onderhouden van gezonde voor onze gezondheid en de kwaliteit van ons leven te verbeteren.
in dit artikel zullen we delen met u een aantal goede tips en sap recepten die u zullen helpen je darmen op natuurlijke wijze te ontgiften.
tips te zuiveren en ontgiften je darmen
Als je spijsvertering storingen, dat u last heeft van chronische constipatie, gas, of zwelling van de buik, is het waarschijnlijk dat je darmen een grote detox
Denk aan de volgende tips :. nodig hebben gehad
- Hoewel het ontbijt Ontbijt een zeer belangrijke rol in het schoonmaken speelt onze darmen, en in ons proces van spijsvertering. We raden aan om de dag te beginnen met een warme theedrank of een glas citroenwater. Dan kunt u haver, fruit, groenten en natuurlijke smoothies te eten.
- Ga naar de badkamer wanneer je lichaam vraagt om de Het lichaam stuurt regelmatig signalen wanneer het wil om afval te evacueren. Als u uw wensen te houden te lang, kan het chronische constipatie drift en leiden tot andere darmproblemen.
- niet meer dan krimpen tijdens de evacuatie Het is niet aan te raden om contract tijdens de evacuatie van afval. Het ideaal is om te ademen, en gezond zijn ontspannen tijdens de tijd van het proces.
- Verbetering van voeding Het is zeer belangrijk om eetgewoonten te veranderen om gezonde darmen en zonder ophoping van afval te handhaven. voedsel consumptie van antioxidanten en vezels, zoals fruit, groenten en volkoren granen moet een prioriteit zijn.
- Hebben een goede fysieke activiteit Exercise speelt ook een belangrijke rol bij het ontgiften lichaam. oefenen gedurende ten minste 30 minuten per dag helpt de spijsvertering en darmgezondheid.
De beste sap naar de darmen te ontgiften
Natuurlijk sap consumptie is een geweldige manier om de darmen ontgiften en bevorderen de spijsvertering. Wij zullen u de beste recepten om uw zuivering op te leveren.
Sinaasappelsap, perzik en aardbei
Met dit sap, zult u beginnen om uw intestinale gezondheid te verbeteren. Als u regelmatig consumeren, zal het helpen om de afvoer van gifstoffen te vergemakkelijken, en je beter te verteren.
Ingrediënten
- het sap van 2 sinaasappels
- 3 ontpit.
- 7 aardbeien
Hoe voor te bereiden?
Meng alle ingrediënten in een eten en drinken allemaal vers.
Het groene sap om te ontgiften van de darmen
Green sappen zijn een uitstekende optie om de darmen te ontgiften, en het hele lichaam in het algemeen.
De eigenschappen van groene groenten zijn goed voor onze luchtwegen, onze lever, onze nieren en onze dikke darm.
Ingrediënten
- 2 stengels
- 2 wortels
- 1 teentje knoflook
- rode biet 1
- 3 peterselie branches
- 4 blaadjes sla
- 2 dille-twijgen
Hoe bereid je het voor
Was alle ingrediënten goed en zet ze allemaal in je robot met wat water om de bewerking te vergemakkelijken. Consumeer dit sap vasten voorkeur.
Appelsap
De frisse appelsap is een van de beste alternatieven om op natuurlijke wijze de darmen te reinigen en verwijder de toxines.
Dit sap, die moet worden geconsumeerd in grote hoeveelheden, bevordert de leverfuncties en verbetert de stoelgang om obstipatieproblemen te bestrijden.
Hoe bereid je het voor?
Je moet het appelsap extraheren met een sapcentrifuge. Zodra de operatie succesvol is, drink een heel glas, op een lege maag, en een half uur na, drink een glas water. Tijdens de rest van de dag moet u meer dan één liter appelsap consumeren
Appel en wortelsap
Dit sap combineert de voordelen van appel met de eigenschappen van wortels, om te bereiken krachtig ontgiftende drank naar de darmen. is het het beste om te consumeren gedurende 9 opeenvolgende dagen om goede resultaten te zien.
Ingrediënten
- 1/2 appel in stukjes gesneden
- 1 handvol waterkers
- 2 grote wortels
Hoe bereid je het voor?
Was de ingrediënten goed en haal de wortel en het appelsap apart uit. Meng vervolgens de twee sappen en meng ze met de waterkers. Drink bij voorkeur op een lege maag.
Hoe winderigheid vechten met 5 natuurlijke remedies
Met voorkomen windafdrijvend eigenschappen van sommige natuurlijke ingrediënten, kunnen we net zo goed als voorkomen te verlichten ongemak als gevolg van gas accumulatie en winderigheid te voorkomen. winderigheid zijn gassen die zich in de darm ten gevolge van een opeenstapeling van voedselresten en veranderingen van de bacteriële flora.
2 Diëten om de conditie van botten en gewrichten te verbeteren
Naar schatting 20% van de wereldbevolking lijdt aan pijn in de gewrichten gerelateerd aan slijtage, artritis en ontsteking. Osteoporose Deze aandoeningen zijn het gevolg van verslechtering van het kraakbeen, de ligamenten en het botsysteem, ongeacht genetica, leeftijd of elk type letsel. L Het nadeel is dat het geleidelijk de kwaliteit van leven vermindert, omdat deze pijnen het vermogen om te bewegen bij alle dagelijkse activiteiten beïnvloeden.
