5 Sappen en dranken aan slechte cholesterol te verlagen
Cholesterol is een lipide die ons lichaam nodig heeft bepaalde bedragen om goed te kunnen werken.
Maar de sedentaire levensstijl en slechte voeding in het algemeen veroorzaakt onnodige verhoging van het cholesterolgehalte.
Dit veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen en verhoogt het risico op hartaandoeningen, beroertes en andere problemen. <> Cholesterol is aanwezig in het grootste deel van ons lichaam, vooral in het zenuwstelsel, huid, spieren, lever, darmen en hart.
Daarnaast is
het verdeeld in twee categorieën die bepalen of het goede of slechte cholesterol is, respectievelijk HDL genoemd en LDL. de slechte cholesterol is het product van een dieet rijk aan gefrituurd voedsel, zoete en kunstmatige producten, vetten of vlees, onder anderen.
in tegenstelling tot de goede cholesterol of HDL is degene die de slechte cholesterol zal halen in het bloed en het vervoer naar de lever, zodat het wordt geëlimineerd.
is deze functie dat wordt gezegd dat het goed is, omdat het is verantwoordelijk voor het helpen elimineren van het teveel aan slechte cholesterol dat aanwezig is in s
Als uw arts heeft vastgesteld dat uw cholesterolniveaus hoog zijn na klinische tests,
is het misschien tijd om wat zelfgemaakte sappen en drankjes te consumeren die u kunnen helpen dit onder controle te houden. probleem en de waarschijnlijkheid van de mogelijke gevolgen te beperken. de sappen en dranken die vechten tegen de slechte cholesterol
sap met appel, peterselie en spinazie
Deze krachtige sap is ideaal om te verminderen hoge niveaus van cholesterol en te elimineren eenvoudige vet en snel.
Ingrediënten
4 appels
- 1 kop rauwe spinazie bladeren (30 g)
- 1 handvol peterselie
- Wat moet jij te doen?
Was en bereid alle ingrediënten voor en zet ze (afzonderlijk) in een sapcentrifuge
Meng ze één minuut in een blender en drink elke dag een glas van het resulterende sap.
de kool sap en knoflook
als kool knoflook staan bekend om hun vele voordelen voor de gezondheid
en het vermogen om ons lichaam te reinigen. Deze krachtige sap zal helpen verwijderen overtollige vet en cholesterol die onze gezondheid kunnen beïnvloeden.
Ingrediënten
Gemiddeld kool 1/2
- 2 teentjes knoflook
- 1/2 kopje water (120 ml)
- Wat moet je maakt?
Plet de knoflook goed door en plaats ze in een blender met de eerder gewassen en gesneden kool en een half kopje water mengen te vergemakkelijken.
meng alle ingrediënten en consumeer een kop van dit sap elke dag tot je cholesterolgehalte daalt.
Deze periode zou niet te lang moeten zijn omdat kool de klier kan verzwakken schildklier
Aardbeien en citrusensap
Naast het bestrijden van slechte cholesterolgehaltes heeft dit heerlijke sap
eigenschappen die ons immuunsysteem versterken en zelfs kunnen helpen gewicht te verliezen. Ingrediënten
1 kopje aardbeien (100 g)
- 2 sinaasappels
- 1 kiwi
- Wat moet u doen?
Pak het sap van sinaasappelen, wassen en schil de kiwi, bereid dan de aardbeien. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe aan de blender en mix voor een paar minuten
Drink dit sap dagelijks zonder het gedurende 2 weken te filteren
Wortel, peterselie en spinaziesap
Groene sappen zijn het meest gezondheidsbewust omdat ze cholesterolproblemen voorkomen.
Dit krachtige sap zal je helpen cholesterol en vet te elimineren, en je zult je levensstijl verbeteren door deze problemen effectief te bestrijden.
Ingrediënten
4 wortels
- 3 takjes peterselie
- 2 spinazieblaadjes
- Wat moet je doen?
Doe alle ingrediënten in een sapcentrifuge en drink het mengsel op een lege maag na elke maaltijd voor 15 dagen op een rij
Citroen, Peterselie en Bicarbonaat Drinken
Deze krachtige drank is ideaal voor mensen die slechte cholesterolspiegels willen voorkomen of bestrijden en
algemeen, aanzienlijk verbeteren van hun gezondheid Ingrediënten
2 liter gefilterd water
- 3 takken peterselie
- 3 citroenen
- Zuiveringszout
- Wat moet u doen ?
Reinig de citroensnit met bakpoeder om hem te desinfecteren. Kook dan een flinke hoeveelheid water en laat het afkoelen. Terwijl het water zit, snijd de citroenen in dunne plakjes, hak de peterselie fijn en stop ze in het water. drink en bewaar de vloeistof een dag in de koelkast. Als de tijd om is, meng je alle ingrediënten en drink je 120 ml van dit drankje per dag.
4 Redenen om meer artisjok te eten
Naast een gastronomische delicatesse is momenteel een van de meest medicinale voedingsmiddelen die we kunnen consumeren. Zijn licht bittere, vezelachtige smaak geeft aan dat een zeer gezond type groente is voor onze lever. Het is rijk aan vitaminen, mineralen en aminozuren, voedingsstoffen die ons innerlijke evenwicht kunnen herstellen en het van buitenaf kunnen weerspiegelen, waardoor we een meer aangepast gewicht en optimaal welzijn kunnen bereiken Vandaag nodigen we u en uw gezin in dit artikel uit om meer artisjok te eten!
Light Strawberry Almond Mousse, Dairy Free & No Sugar
Nieuwe trends in de gastronomie proberen heerlijke smaken en een uitgebalanceerd dieet te combineren, zodat gezondheid en genot hand in hand gaan. Daarom vinden we meer en meer recepten met vetten gezonde, suikervrije, bloemloze en zuivelvrije en super voedzame voedingsmiddelen worden gepromoot. Ontdek in dit artikel een eenvoudig recept om een lichte en digestieve mousse te maken met aardbeien en amandelen, zonder melk en zonder suiker schuim zonder De mousse recepten worden meestal bereid met vloeibare room of dikke, ingrediënten die smaak geven en van lelijkheid tot imp als toetje We kunnen echter zoeken naar lichtere alternatieven die ook geschikt zijn voor mensen die geen lactose tolereren, niet te veel vet willen opnemen of geen zuivelproducten willen consumeren.
