Mango's zijn over de hele wereld bekend om hun heerlijke smaak, waardoor ze in veel verschillende gerechten kunnen worden geïntegreerd. Veel mensen noemen het "de koning van het fruit", niet alleen omdat je het kunt eten op elk moment maar ook omdat
ze vol voedingsstoffen zitten, uitstekend voor de gezondheid. Naar schatting zijn er wereldwijd ongeveer 1000 soorten mango, hoewel de meeste vergelijkbare eigenschappen, vormen en smaken hebben.
Deze voordelen voor het lichaam zijn afkomstig van hun hoge kwaliteit. in bio-actieve verbindingen en vezels, naast vitamine A, C en E en mineralen zoals kalium, magnesium, koper, calcium en fosfor.
Er zijn veel redenen om meer mango's te eten vaak.
in dit artikel zullen we al hun deugden onthullen zodat je weet waarom ze zo goed zijn voor het lichaam.
ze reguleren de spijsvertering en zijn natuurlijke laxeermiddelen
in feite, als gewoon gegeten, ze kunnen helpen reguleren van de spijsvertering processen om de verwijdering van afvalstoffen die worstelen om te worden geëvacueerd vergemakkelijken.
Dit komt door de activiteit van hun enzymen, die voedselverwerking ondersteunen en residu's absorberen.
Omdat ze natuurlijk zijn, veroorzaken ze geen pijn en hebben ze geen bijwerkingen.
Lees ook: Dandelion: waar is het voor? Welk deel van de plant moet ik consumeren?
Ze alkaliseren
Dit komt door hun vermogen om problemen met de spijsvertering te verlichten, waaronder obstipatie en het prikkelbare darm syndroom.
De alkalische omgeving die ze in de maag creëren, heeft de mogelijkheid om te verminderen 'overtollige maagzuur en maagzuur.
het verbetert hersenfunctie
als die het immuunsysteem en darmen. Deze voedingsstof is goed voor het moreel, maar ook voor het functioneren van de hersenen in het algemeen.
wordt aangenomen dat het geheugen kan verbeteren en deelnemen aan het ontgiften van de hersenen.
Dit komt omdat een groot deel van de glutamine wordt omgezet in glutaminezuur, dat naar de hersenen wordt getransporteerd.
Wanneer het in dit orgaan arriveert, verenigt glutaminezuur zich met ammoniak en helpt voorkomen dat de accumulatie verslechtering van de hersenfunctie voorkomt
Glutamine fungeert ook als een "brandstof" voor de hersenen, omdat het geheugen, de cognitieve functie en eventuele hersenactiviteit stimuleert.
ze zijn rijk aan antioxidanten
quercetine
Ze helpen reguleren bloeddruk
mango's kunnen de functie verbeteren en Efficiëntie van de spieren en de hartslag. Dit mineraal is essentieel voor een geregelde en evenwichtige bloeddruk.
Bovendien Mango brengt magnesium, een mineraal dat een gezond hart bevordert.
Bekijk dit artikel: Een heerlijk natuurlijk sap om je cholesterol en je spanning te verlagen
Ze zijn goed voor visuele gezondheid
het hoge gehalte ervan is Vitamine A heeft een positieve invloed op het gezichtsvermogen Deze vitamine is essentieel voor het behoud van een goed gezichtsvermogen en voor het voorkomen van oogaandoeningen zoals nachtblindheid, cataracten of maculaire degeneratie, onder andere.
flavonoïden ze zijn essentieel voor gezonde ogen
Geschat wordt dat een kopje rijpe mango's in plakjes, tot 25% van de dagelijkse behoefte aan vitamine A levert.
Je eet vaak mango's in je dagelijks leven?
Zoals je net hebt ontdekt, is het een vrucht met verrassende gezondheidsvoordelen
Eet in de natuur, in desserts, cakes, smoothies of andere recepten.
Thuis en natuurlijke remedies om ischias te verlichten
De heupzenuw is de langste in ons lichaam en wanneer deze vuur vat, hetzij als gevolg van irritatie of compressie, kunnen we voelen extreem hevige pijn Deze pijn kan vanaf de taille beginnen, van de dij tot aan de knie Sciatica-aanvallen komen vrij vaak voor en veroorzaken een gevoel van kramp of knijpen, wat kan verlammen de persoon die wordt aangeraakt en die hem echt belet zijn dagelijkse activiteiten te doen.
Ginger Drink, kurkuma en cayennepeper om het lichaam
Ontgifting is een proces dat het teveel aan toxische stoffen in het bloed, de lever en andere uitscheidingsorganen van het lichaam elimineert. Uiteraard heeft het lichaam de capaciteit om het afval te verwijderen dat het niet nodig heeft, het is soms overbelast en heeft het moeilijk om al zijn taken uit te voeren.