Mangoes alkalize het lichaam, het verbeteren van de hersenfunctie en de spijsvertering
Mango's zijn over de hele wereld bekend om hun heerlijke smaak, waardoor ze in veel verschillende gerechten kunnen worden geïntegreerd. Veel mensen noemen het "de koning van het fruit", niet alleen omdat je het kunt eten op elk moment maar ook omdat
ze vol voedingsstoffen zitten, uitstekend voor de gezondheid. Naar schatting zijn er wereldwijd ongeveer 1000 soorten mango, hoewel de meeste vergelijkbare eigenschappen, vormen en smaken hebben.
Deze voordelen voor het lichaam zijn afkomstig van hun hoge kwaliteit. in bio-actieve verbindingen en vezels, naast vitamine A, C en E en mineralen zoals kalium, magnesium, koper, calcium en fosfor.
Er zijn veel redenen om meer mango's te eten vaak.
in dit artikel zullen we al hun deugden onthullen zodat je weet waarom ze zo goed zijn voor het lichaam.
ze reguleren de spijsvertering en zijn natuurlijke laxeermiddelen
Door hun inname vezels en enzymen, mango's behoren tot de beste natuurlijke laxeermiddelen.
in feite, als gewoon gegeten, ze kunnen helpen reguleren van de spijsvertering processen om de verwijdering van afvalstoffen die worstelen om te worden geëvacueerd vergemakkelijken.
Dit komt door de activiteit van hun enzymen, die voedselverwerking ondersteunen en residu's absorberen.
Omdat ze natuurlijk zijn, veroorzaken ze geen pijn en hebben ze geen bijwerkingen.
Lees ook: Dandelion: waar is het voor? Welk deel van de plant moet ik consumeren?
Ze alkaliseren
Vanwege de suiker die ze bevatten, kunnen sommigen denken dat mango's niet alkaliseren maar ze zijn goede regulatoren van de pH van ons lichaam
Dit komt door hun vermogen om problemen met de spijsvertering te verlichten, waaronder obstipatie en het prikkelbare darm syndroom.
De alkalische omgeving die ze in de maag creëren, heeft de mogelijkheid om te verminderen 'overtollige maagzuur en maagzuur.
het verbetert hersenfunctie
mango's bevatten een aminozuur glutamine een belangrijke rol in de snel delende cellen speelt,
als die het immuunsysteem en darmen. Deze voedingsstof is goed voor het moreel, maar ook voor het functioneren van de hersenen in het algemeen.
wordt aangenomen dat het geheugen kan verbeteren en deelnemen aan het ontgiften van de hersenen.
Dit komt omdat een groot deel van de glutamine wordt omgezet in glutaminezuur, dat naar de hersenen wordt getransporteerd.
Wanneer het in dit orgaan arriveert, verenigt glutaminezuur zich met ammoniak en helpt voorkomen dat de accumulatie verslechtering van de hersenfunctie voorkomt
Glutamine fungeert ook als een "brandstof" voor de hersenen, omdat het geheugen, de cognitieve functie en eventuele hersenactiviteit stimuleert.
ze zijn rijk aan antioxidanten
Kernantioxidanten mango
quercetine
- vitamine C
- vitamine E
- P carotèune
- astragaline de
- het opname van deze elementen ontstaat een gezonde mengeling die de werking van vrije radicalen in het lichaam remt voorkomen oxidatieve schade en chronische ziekten.
Ze helpen reguleren bloeddruk
Door hun belangrijke bijdrage kalium,
mango's kunnen de functie verbeteren en Efficiëntie van de spieren en de hartslag. Dit mineraal is essentieel voor een geregelde en evenwichtige bloeddruk.
Bovendien Mango brengt magnesium, een mineraal dat een gezond hart bevordert.
Bekijk dit artikel: Een heerlijk natuurlijk sap om je cholesterol en je spanning te verlagen
Ze zijn goed voor visuele gezondheid
Visuele gezondheid is ook favoriet bij het eten van dit fruit omdat
het hoge gehalte ervan is Vitamine A heeft een positieve invloed op het gezichtsvermogen Deze vitamine is essentieel voor het behoud van een goed gezichtsvermogen en voor het voorkomen van oogaandoeningen zoals nachtblindheid, cataracten of maculaire degeneratie, onder andere.
flavonoïden ze zijn essentieel voor gezonde ogen
Geschat wordt dat een kopje rijpe mango's in plakjes, tot 25% van de dagelijkse behoefte aan vitamine A levert.
Je eet vaak mango's in je dagelijks leven?
Zoals je net hebt ontdekt, is het een vrucht met verrassende gezondheidsvoordelen
Eet in de natuur, in desserts, cakes, smoothies of andere recepten.
Bestrijd osteoporose met deze natuurlijke remedies
Deze ziekte maakt uw botten beginnen om geleidelijk te verzwakken als gevolg van een daling van de calcium niveaus. Dit beïnvloedt de dichtheid en de sterkte van uw botten en verhoogt het risico op breuk of barsten. In deze gevallen kan een kleine val in een groot gezondheidsprobleem veranderen. Er zijn medicijnen die u kunnen helpen de botsterkte te verhogen.
Zuiver het gastro-intestinale systeem en controleer diabetes met dit sap
Tot houd een gezond spijsverteringsstelsel, evenals de dikke darm, het is essentieel om essentiële voedingsstoffen te leveren die bijdragen aan het functioneren. Het is duidelijk dat hij heeft het vermogen om zichzelf schoon te maken terwijl hij de eigenschappen absorbeert die voedsel hem brengt. Echter, het slechte dieet en de blootstelling aan gifstoffen uit de omgeving maken het nodig om hem te helpen in zijn taken Gelukkig, verander levensstijl en consumeer natuurlijke remedies kan pe om zijn functie te stimuleren om de ontwikkeling van ziekten te voorkomen.
