4 Tips om gelukkiger te zijn-se
Zou u zeggen dat u tevreden bent? Bent u op zoek naar geluk ten koste van alles? Denk je dat geluk vereist geld, inspanning en erkenning?
We hebben allemaal onze eigen opvatting van geluk en proberen een algemene definitie te geven, is niet gemakkelijk, zelfs niet niet wenselijk.
Aan de andere kant is het goed mogelijk om enkele tips te volgen om elke dag gelukkiger te zijn.
Omdat deze tips algemeen zijn, zijn ze zeer eenvoudig te implementeren en kunnen help je om je perspectief een beetje te veranderen, als je het nodig hebt.
De tips die we je later in dit artikel zullen geven, zijn niet radicaal. Je zult snel ontdekken dat geluk verborgen zit in de details, niet in de grote omwentelingen.
1. Eet met mate en verkies gezonde voeding
Het eerste wat u kunt doen om gelukkiger te zijn, u zult verrast zijn, want hoewel we graag eten, maken we het zelden tot een van de componenten van ons geluk. En toch, je bent zeker
vaak een beroep op voedsel om je beter te voelen als je moeilijke tijden doormaakt.
Een glas wijn stelt je in staat om je comfortabeler te voelen in op een avond Een stuk chocolade of een klein ijsje helpt u een episode van depressie te overwinnen
- Eten voor onmiddellijke bevrediging kan u doen aankomen en u schuldig doen voelen
- . Bovendien zijn we op deze momenten vooral op zoek naar vette en zoete voedingsmiddelen, die niet goed zijn voor onze gezondheid.
We zeggen niet dat je moet stoppen met het eten van deze voedingsmiddelen die je gelukkig maken. Maar je moet de behoefte aan eten om gelukkig te zijn elimineren. Focus meer op gezond voedsel
Degenen die zoet, dik of gebakken zijn, brengen een vluchtig gevoel van geluk met zich mee, voordat laat ruimte voor een grote leegte
Zie ook: 8 voordelen van rode wijn We raden u aan om vandaag
te starten met een dieet op basis van gezonde voeding
2. Koop verantwoord Je huis of appartement zit vol met objecten die je niet meer gebruikt? Ben je elke maand ontdekt?
Op het eerste gezicht kun je tegen jezelf zeggen dat winkelen niets met geluk te maken heeft. Toch gaan veel mensen winkelen met het idee dat het stelt hen in staat hun gemoedstoestand te verbeteren. We associëren geld vaak met geluk, wat allesbehalve een gezond gedrag is.
Dit genereert onnodige aankopen, die snel kunnen worden omgezet in schulden
en die je kunnen voorkomen
In feite ervaren mensen die kreupel zijn met schulden angst en stress die op de lange termijn aanzienlijke gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. <> Opnieuw is het niet mogelijk om Laat uw creditcard niet achter in een la en vergeet het. Gewoon weten hoe je van tijd tot tijd een beetje plezier kunt maken, op een gemotiveerde manier.
Om gelukkig te zijn, moeten we leren om verantwoordelijk te kopen.
3. Leer ontspannen Geniet u echt van uw vrije tijd? In de wereld waarin we leven,
niet permanent bezig zijn met dingen, positief of negatief, is het bijna synoniem geworden voor luiheid of luiheid. Deel je deze denkwijze? Denk je dat rust een verspilling van tijd is? Wat als we je vertellen dat het hebben van een hobby of een paar uurtjes niets doen goed is voor je hersenen? Succesvolle mensen in het leven zijn degenen die begrijpen dat het leven gemaakt is van dingen om te doen, geen zorgen om op te lossen. Om gelukkiger te zijn, moet je begrijpen dat we een aantal taken moeten vervullen en die rust is er onderdeel van. Als je je in je sneakers beter wilt voelen, , in jou toegewijd aan je favoriete hobby of gewoon je gedachten laten afdwalen. We raden ook aan: 7 tips voor een jong brein 4. Leer minder oordelen De vierde tip die we je geven om gelukkiger te zijn, zorgt ervoor dat je jezelf beter leert kennen en een beter persoon wordt. hebben niet altijd alle informatie die je kan gebruiken om iemand te categoriseren of om een oordeel over hem te vellen. In een tweede stap moet je dat leren door jezelf te beoordelen, je legt grenzen op. Door je tijd te besteden aan negatieve kritiek op anderen, , zul je denken dat dit gedrag een reflex is en dat anderen het ook doen . Dit kan voorkomen dat je je potentieel volledig kunt benutten. Houd er ten slotte rekening mee dat critici op spiegels lijken. Wat je niet leuk vindt aan anderen, is zeker een weerspiegeling van wat je thuis niet leuk vindt. Analyseer de redenen die je drijven om anderen te beoordelen en proberen te veranderen. Als je een deel bent mensen die het vonnis als een verdedigingsmechanisme hebben geadopteerd, proberen de reden te vinden die je hiertoe dwingt. Zoals we aan het begin van dit artikel al zeiden, zijn deze tips om gelukkiger te zijn - ze zijn heel eenvoudig, zelfs volkomen logisch. moet je tussen de 30 minuten en 2 uur per dag nemen om je gedachten te bevrijden van dagelijkse zorgen
We zijn er zeker van dat het je ongelukkig maakt, ondanks wat je kunt bedenken.
Er zijn 5 dingen die altijd beter geheim worden gehouden ...
Als u de openbaarmaking van informatie die u heimelijk deelt niet leuk vindt, waarom zou u dan geen respect tonen voor degenen die u privacy hebben toevertrouwd? Soms om veiligheidsredenen, op andere momenten om je gevoel van eigenwaarde te beschermen of om onze emotionele en psychologische balans te beschermen, zijn er altijd bepaalde aspecten van ons leven die het best geheim worden gehouden en niet met anderen worden gedeeld.
Het kleine meisje dat haar overgrootmoeder met dementie heeft verplaatst
De hoofdpersoon van dit verhaal is Sophie Flynn en ze is 5 jaar oud. Vanuit haar geboorteland Ierland was ze de oorzaak van een ontroerend moment dat de wereld rondging. Dit kleine meisje had de kans om enkele momenten van oprechte medeplichtigheid met haar overgrootmoeder te delen Brenda Brock is een 82-jarige vrouw met de diagnose dementie en die zich desondanks opnieuw kon verbinden met de realiteit met een lid van haar familie die haar de beste stimuli kon bieden om herinneringen op te roepen.
