Reinig je lever in een week

De lever is een van de belangrijkste organen van het lichaam . Hij heeft het vermogen om alleen te herstellen, maar hij is ook een van de meest lijdende organen in onze slechte eetgewoonten en negatieve emoties. In dit artikel leggen we uit hoe je je lever volledig schoon te maken in slechts zeven dagen

Hoe weet ik of onze lever overbelast

Verschillende tekenen kan bevestigen dat het tijd is om onze lever schoon te maken:.?

• Spijsverteringsproblemen: de lever is essentieel in het spijsverteringsproces. Ook zijn problemen met de spijsvertering, buikpijn, constipatie of gas symptomen van leverproblemen. Negatieve effecten op de algemene toestand : een storing van de lever kan onze emotionele toestand beïnvloeden in het algemeen kan dit ons dan geïrriteerdheid en een gebrek aan drive veroorzaken
• Donkere kringen onder de ogen Pijn in het rechter oog
• Ogen en huid gelig
• Hoge bloeddruk
• Allergie en huidproblemen
• Voorbereiding op detoxweek
• Omdat de detoxbehandeling die wij aanbieden een week duurt, is het belangrijk om de stappen te volgen die wij u geven evenals om je voor en na deze week voor te bereiden door excessen te vermijden om bepaalde reacties van het lichaam te vermijden. Als u medicijnen gebruikt of om het even welke gezondheidsproblemen, raadpleeg dan eerst uw arts voordat u deze behandeling krijgt.

Ten slotte moeten we duidelijk maken dat bij het doen van een detox kuur,

sommige symptomen kunnen optreden zoals hoofdpijn, vermoeidheid, koorts, diarree,

... We raden aan dat u wordt gevolgd door een arts of natuurgeneeskundige die gespecialiseerd is in deze behandeling. Verboden voedingsmiddelen Tijdens deze week helemaal vermijdt u de meeste voedingsmiddelen die volgen:

Alcohol

Chips

• rood vlees
• bereide maaltijden
• zuivel
• witte suiker
• kunstmatige zoetstof
• vasten
• Wanneer je 's morgens opstaan, breng je gemiddeld 8 uur zonder eten door, 8 uur waarin je lichaam is uitgerust en geregenereerd. Het is om deze reden dat het belangrijk is om het voedsel te kiezen dat deze snelle nacht zal breken

. Begin met het drinken van twee glazen warm of warm water, gevolgd door twee eetlepels citroensap en een eetlepel extra vierge olijfolie. Deze eenvoudige stap zal je lichaam reinigen en je lever en andere organen beginnen.

Ontbijt Een half uur later kun je ontbijten. We adviseren u om een ​​versgeperste vruchtensap, zoals een grapefruitsap, te nemen. Wilt u het sap zoeten, dan kunt u altijd toevoegen honing of stevia. Ook kunt u kiezen uit drie opties voor het ontbijt bieden wij hieronder. Je kunt ze ook naar wens wisselen.

Optie 1:

Een smoothie (met appel, peer, ananas of banaan) gemaakt van plantaardige melk zoals melk haver of rijst, gemengd met een lepel biergist, een lepel vers stuifmeel, een lepel pruimen en fijngemaakte amandelen

Optie

2

• : geroosterd volkoren brood met tahini sesam) of avocado Optie
• 3 : volkorenbrood sandwich met een omelet of tortilla in de ochtend
• Omdat deze kuur is niet op dieet Verhonger jezelf niet. Als je 's morgens honger hebt, kun je ook een fruit of een handje gedroogde vruchten eten. Je kunt ook meenemeneen

infusie

van een van de volgende medicinale planten:

Boldo Mariadistel Paardenbloem 's middags

• Lunch bestaat uit drie gerechten die u kunt combineren of te mengen:
• Eerste gang:
• Gaspacho, salade of gekookte appel

Tweede gang

: complete rijst, quinoa, hele pasta, gierst, gebakken aardappelen of gebakken pan <3> schotel

• : Vis, wit vlees, peulvruchten U kunt uw gerechten kruiden met extra vierge olijfolie, wat zout en appelciderazijn. Tot slot kunt u uw maaltijd beëindigen met een van de infusies die we eerder hebben gezien.
• Middag 's Middags kunt u dezelfde snacks nemen als die van de ochtend met de derde en laatste infusie van de dag
• Tijdens het diner Als u voor uw lever wilt zorgen, moeten uw diners licht zijn en relatief vroeg worden ingenomen, want 's nachts is de tijd dat de lever wordt gereconstitueerd en, om het goed te doen het is belangrijk dat de spijsvertering is voltooid. Daarom adviseren wij u deze week elke avond

een zelfgemaakte groentesoep te nemen, die u kunt kruiden met zeewier, lijnolie en sommige tarwekiemen

. Als je nog steeds honger hebt, kun je ook een ei (omelet, tortilla of gewoon) eten met een rijst- of mais-pannenkoek.

In dit artikel leggen we uit hoe je moet zorgen voor je lever dagelijks

Afbeeldingen met dank aan elle_ann, Foodmayhemcom en diekatrin

Voedsel om de lever te ontgiften en uw gezondheid te verbeteren

Onze voeding is de manier waarop de lever efficiënter om de lever te ontgiften omdat we mogelijke bijwerkingen voorkomen en meer voedingsstoffen binnenkrijgen die ons hele lichaam ten goede komen. en de goede werking ervan is essentieel om onze gezondheid te behouden. Dus, om ervoor te zorgen, is het belangrijk dat u van tijd tot tijd helpt met een dosis van extra ontgifting met voedingsmiddelen die u helpen om uw gezondheid te behouden en dat van je lever.

(Ontvangsten)

Hoe de Genuese bereiden cake

Je hebt een partij en niet weet niet wat voor te bereiden op uw gasten? Maak je geen zorgen, vandaag brengen we je een eenvoudig recept voor de Genuese cake. Naast dat het gemakkelijk te bereiden is, is het een plezier voor je gasten, familie of vrienden. het beste is dat de genuese cake, naast erg lekker te zijn, bijdraagt ​​aan een lage calorie en een acceptabele hoeveelheid eiwit, komt voornamelijk van de eieren die je zult gebruiken voor de bereiding ervan die min of meer de verdeling van calorieën dit voortreffelijke dessert 27% vet 8% eiwit 65% koolhydraten Ingrediënten om de Genuese koek bereiden voorbereiden dit dessert is het eerste wat je moet doen is om het werkgebied schoon te maken en je ingrediënten te ordenen, omdat je ze moet scheiden om de verschillende componenten van de cake te hebben.

(Ontvangsten)