Afvallen met het watermeloendieet

watermeloendieet is een zeer effectieve manier om af te vallen en het lichaam op een natuurlijke manier te ontgiften zonder honger te lijden. Dit dieet staat bekend als een van de gezondste, want naast het geven van goede resultaten, bevat het andere voedingsmiddelen die de energieën leveren die het lichaam dagelijks nodig heeft. Het is dus mogelijk om gewicht te verliezen zonder ernstige gezondheidsproblemen te lijden.

Eigenschappen van de watermeloen die afvallen

De watermeloen is een voedsel dat wordt gekenmerkt door zijn hoge watergehalte en zijn kleine hoeveelheid calorieën. Dit is waarom het een grote hulp is om gewicht te verliezen en de felbegeerde figuur te krijgen. We zullen hier alle eigenschappen en voordelen van watermeloen die verdunning genereren, vermelden.

• Het is diuretisch en zuiverend Het vergemakkelijkt de verwijdering van vloeistoffen en afvalstoffen in het lichaam
• Het is laagcalorisch In 100 gram watermeloen vinden we 7 gram suiker en 32 calorieën
• Het is een bron van water Een van de belangrijkste kenmerken van watermeloen is dat het een zeer rijke bron van water is, omdat het voor 90% tot 95% uit water bestaat %. Dankzij dit geeft de watermeloen een gevoel van verzadiging zeer krachtig
• Het is ontgiftend Het heeft veel antioxidanten zoals vitamine A, beta-carotenen en vitamine C.
• gemaakt van vezels. Deze eigenschap is ideaal voor het behoud van een goede spijsvertering.
• Het is geschikt voor diabetici Deze heerlijke vrucht is zeer geschikt voor diabetici omdat het zeer lage niveaus heeft in koolhydraten en suikers

Een watermeloendieet volgen

Het watermeloendieet is ideaal om snel en op een gezonde manier af te vallen. Voordat u begint, is het belangrijk om te onderstrepen dat deze slechts gedurende 5 dagen kan worden gevolgd. Het is belangrijk om deze periode niet te overschrijden, omdat dit kan leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals bijvoorbeeld het omgekeerde effect. Bovendien kan dit dieet niet worden gevolgd door zwangere vrouwen, kinderen of mensen met leverproblemen.

Als de aanbevelingen duidelijk zijn, bent u klaar en beslist, u kunt nu volgen het dieetplan van het watermeloendieet in de volgende paragrafen.

Ontbijt

• Dag 1: een kop koffie of thee, 2 volle cupcakes, een yoghurt en een plakje van watermeloen
• Dag 2: een kopje magere melkkoffie, een toast gevuld met licht roomkaasbrood
• Dag 3: een kopje koffie of thee, een tartine gegrild brood of twee cupcakes, twee plakjes ham of kalkoen, een schijfje watermeloen.
• Dag 4: een kopje thee, twee volle cupcakes, een yoghurt en een schijfje watermeloen.
• Dag 5: een kopje suikervrije magere melkkoffie, twee volle cupcakes, een schijfje watermeloen.

Midden in de ochtend

Tijdens de 5 dagen van het dieet moet je midden in de ochtend alle hoeveelheden watermeloen opeten met minimaal twee plakjes. Daarnaast is het mogelijk om een ​​watermeloen sap te bereiden en dit 10 minuten voor het ontbijt te drinken.

Lunch

• Dag 1: Gegrilde kalfshaas, broccoli of kaasplankje een andere groente, een lepel olijfolie en een yoghurt zonder suiker
• Dag 2: een bord gekookte bloemkool, twee gebakken kippendijen en een yoghurt zonder suiker.
• Dag 3: gegrilde inktvis of een portie vis, gegrilde champignons of een bord met groenten en een yoghurt in blik
• Dag 4: een gegrilde kalfsfilet, een portie hele rijst en een natuurlijke yoghurt
• Dag 5: courgette of wortelpuree, gegrilde borsten en yoghurt

Snack

Op dezelfde manier als tijdens de ochtend, tijdens 5 dagen van dit dieet, consumeer minstens twee plakjes watermeloen of bereid jezelf in een sap zonder suiker.

Diner

• Dag 1: Gegrilde heek, een bord artisjokken met suiker terug knoflook, een plakje watermeloen
• Dag 2: een bord groentesoep zonder vet, een plak vis met citroen, een schijfje watermeloen.
• Dag 3: a ossenhaas, een groentesalade, een lepel olijfolie, een plakje watermeloen.
• Dag 4: een groentepuree, een Spaanse tortilla gevuld met asperges of spinazie s, een plakje watermeloen
• Dag 5: een bord preispuree met een beetje geraspte kaas, een heekfilet gegrild, een plakje watermeloen.

Wat te onthouden ...

Houd er rekening mee dat dit dieet niet te veel moet worden gebruikt, omdat het bijwerkingen op uw gezondheid kan hebben. Het ideale is om het beschreven dieetplan te volgen 5 dagen aanbevolen en hervat vervolgens een gezond en uitgebalanceerd dieet (zonder vet voedsel of junkfood). Om dit te doen, moet u ook een gezonde trainingsroutine aannemen en elke dag veel water drinken.

Mooie voeten hebben in slechts 15 minuten

Wanneer de zomer komt, we houden allemaal van mooie voeten , zonder onregelmatigheden, zonder hoorns, etc. Dit alles om de laatste open schoenen te kunnen dragen die we net hebben gekocht. Voor dit moeten we ons ervan bewust zijn dat, op dezelfde manier als we doen voor ons gezicht of ons haar, we moeten een routine van schoonheid en dagelijkse verzorging volgen, zodat onze voeten kunnen genieten van een goede gezondheid en een uitstekend uiterlijk.

(Schoonheid)

4 Kaneelmaskers voor perfect haar

Sinds de Middeleeuwen is kaneel een kruid dat op veel manieren wordt gebruikt vanwege de aangename smaak en geur. Het valt ook op door zijn voordelen, waaronder verbetering van de conditie van de huid, en vooral de verbetering van de conditie van het haar Kaneel in al zijn vormen is een van de beste natuurlijke opties om voor je haar te zorgen.

(Schoonheid)