4 Tips om tijdens het citroendieet te volgen om af te vallen
Als u wilt afvallen, proberen we duizenden remedies en diëten tot in het oneindige, in de hoop minstens een paar gram te verliezen.
U moet weten dat alle lichamen zijn niet hetzelfde. Misschien is je metabolisme een beetje langzamer en heb je meer moeite om vet te verbranden dan andere mensen.
Echter, met een goed dieet, sommige zullen en een beetje oefening, je kunt het doen.
Als je nog nooit van het citroendieet hebt gehoord, is het in de eerste plaats niet goed om het meer dan 5 dagen achter elkaar te volgen. Het is een streng dieet dat onze gezondheid in gevaar kan brengen.
U kunt deze 4 eenvoudige tips volgen om ervoor te zorgen dat uw inspanningen niet zo intens zijn en dat uw lichaam dus geen last heeft van voedingsstoffen tekort
We nodigen je uit om ze te ontdekken en elke dag te genieten als je dat wilt, omdat je gezondheid niet wordt aangetast
Ja tegen citroenwater op een lege maag!
Wees je ervan bewust dat citroen het vet in ons lichaam niet zal vernietigen en niet zal voorkomen dat het het opslaat. In feite vernietigt de citroen de moleculen waaruit het vet bestaat, zodat het makkelijker te elimineren is.
Dit toont ons veel dingen:
Citroen is een uitstekend supplement om in je dieet te introduceren, om vetten gemakkelijker te verwijderen.
- Ontdek: De grote voordelen van knoflook op een lege maag
- Drink het op een lege maag, want met een lege maag zuiveren de actieve bestanddelen het lichaam en alkaliseren ze het lichaam.
Probeer geen zoetstof te consumeren. Als je merkt dat het citroensap te intens is, doe het dan iets minder. Pas uw dosis aan en uw organisatie dank u.
Kruid uw gerechten met citroen
- Het is ook belangrijk om te weten dat een alkalisch organisme gezonder is en effectiever in het verbranden en verliezen van vet.
- Dus citroen is altijd een ideaal voedsel om onze pH in evenwicht te brengen en ons lichaam te baseren.
Dus, aarzel niet om het volgende advies te geven:
Wanneer je je salades kruidt, kun je de azijn vervangen door een scheutje sap. citroen
Bereid je gegrilde borsten met citroensap voor
Hier is een uitstekend diner: artisjokken met olijfolie en citroensap
- Voeg een paar druppels citroensap toe aan uw flessen water
- We vinden allemaal min of meer smakeloos water en we hebben soms moeite om de anderhalve liter of zelfs de twee liter te nemen die elke dag worden aanbevolen.
- Zie ook dit artikel: Wandelen en verliezen gewicht: wat is de juiste manier om dit te doen?
d toevoegen citroensap in een fles van anderhalve liter is zeer eenvoudig en uitstekend voor het lichaam
Citroen is een ontgifter die u in staat stelt om uw lichaam te zuiveren
Het diuretisch effect is vrijwel onmiddellijk, die helpt tegen vochtretentie
Citroen helpt ons obstipatie bestrijden
- Het bevordert de spijsvertering
- Onze lever optimaliseert zijn functies. Denk eraan:
- een gezonde lever is essentieel als onderdeel van een afslankdieet.
- Kaneel en citroenthee in de middag
- Ingrediënten Het sap van 1/2 citroen en zijn schil
1 kaneelstokje
1 glas water (200 ml)
- 1 eetlepel honing (25 g)
- Bereiding
- Deze heerlijke thee met kaneel en citroen zorgt ervoor dat u zich 's middags goed voelt.
- U kan tussen twee en vier keer per week worden geconsumeerd
Met deze natuurlijke drank zullen we uw spijsvertering verbeteren en uw metabolisme versnellen, maar krijgt u ook een ontstekingsremmend effect als uw buik gezwollen is of als u aan retentie lijdt
- Om dit te doen, verwarmt u gewoon het glas water en voegt u het kaneelstokje, de schil van de halve citroen en de lepel honing toe. Laat het 15 minuten op het vuur staan en laat het een paar minuten rusten. Voeg ten slotte het kopje sap van een halve citroen toe om de etherische oliën te behouden. Je zult zien dat dit brouwsel je veel goeds zal doen.
- We raden je aan om te lezen: Het beste groene sap om vet te verbranden en angst onder controle te houden
- Aanvullende tips voor citroendieet
- Deze tips moeten zijn geassocieerd met een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding,
waarin een voorraad van eiwitten, vitaminen en mineralen niet mag ontbreken
Vergeet niet dat het noodzakelijk is om een actief leven te leiden. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan, maar verplaats je lichaam om vet effectief te verbranden. Probeer niet om een "beperkend dieet" te volgen dat je ziek maakt.
Citroen is een supplement dat gewichtsverlies bevordert in het dagelijks leven, dankzij de volgende kenmerken: Het geeft ons een meer alkalisch lichaam.
Het zal onze spijsvertering verbeteren
Het zorgt voor de gezondheid van onze lever
Het zal ons zuiveren van gifstoffen en vochtretentie bestrijden
- De vetmoleculen zullen kwetsbaarder zijn en gemakkelijker vernietigd worden.
- Breng al deze tips in de praktijk! Moed!
Mate helpt om gewicht te verliezen
De maté heeft diuretische eigenschappen, die ons helpt om voor onze nieren te zorgen en ons bovendien te verzadigen. En naast het vullen van onze magen met vloeistof, vertraagt het het maagvacuüm Het is de drank bij uitstek in Argentinië, Uruguay, Paraguay en in bepaalde delen van Brazilië en het wordt meer en meer geïntroduceerd in landen over de hele wereld Als we partner eten zonder toevoeging van suiker en zonder bijbehorende koekjes of cakes, kan het ons helpen gewicht te verliezen.
Werkt het Dukan-dieet voor obese patiënten?
Je moet al gehoord hebben van het "wonderbaarlijke" Dukan dieet, gekozen door vele Hollywood-artiesten. Dit is de favoriet mensen die willen afvallen zonder al te veel moeite te doen, omdat het bijvoorbeeld geen sport vereist en we eten bijna wat we willen. Echter, de mensen die deze methode van de Franse arts hebben bestudeerd Pierre Dukan zegt dat het niet werkt bij 80% van de mensen die beoefenen, vooral bij mensen met obesitas.
