Slapeloosheid is een van de grootste kwaden van onze tijd, omdat het het gevolg is van stress, sedentaire levensstijl, late en hartige diners, gespannen spieren, etc.
In dit artikel zullen we u medicinale planten vertellen die het vermogen hebben om het lichaam te ontspannen, en enkele tips om bij te dragen aan een betere nachtrust.
Veel medicinale planten hebben ontspannende eigenschappen en andere gezondheidsvoordelen
We bieden u hier de meest voorkomende planten die u dagelijks kunt gebruiken om uw levenskwaliteit te verbeteren.
Drink ze bij voorkeur in de namiddag of 's avonds. Als je een periode van s of nervositeit, je kunt ook 's morgens innemen.
De aanbevolen hoeveelheid is 2 of 3 kopjes per dag.
Als je wilt, kun je infusies zoeten met stevia of bloemhoning sinaasappel, heide of lavendel.
Deze planten kunnen ook worden gevonden in de vorm van kleurstoffen, capsules of tabletten.
Voordat u een behandeling uitvoert, adviseren wij u om altijd een therapeut te raadplegen, vooral als u een andere behandeling inneemt of als u andere gezondheidsproblemen heeft
Als de slapeloosheid wordt veroorzaakt door een situatie van temporale stress, zullen deze planten geleidelijk onze emotionele toestand in evenwicht brengen, met inachtneming van de natuurlijke ritmes van ons lichaam.
Het is het beste om te vermijden focus op negatieve situaties, vooral voordat je naar bed gaat. Hiervoor kun je wat meditatie doen, yoga, een boek lezen, naar klassieke muziek luisteren enz.
9 Natuurlijke remedies tegen de ziekte van Crohn
Naar de strijd tegen de ziekte van Crohn u weet wat zijn de voedingsmiddelen die je een goed gevoel en degenen die je pijn, omdat elk lichaam kan anders reageren. de ziekte van Crohn is een chronische aandoening die elk deel van het spijsverteringsstelsel aantast door zijn ontsteking te produceren. Wanneer dit probleem zich voordoet, kunnen verschillende omgevings-, genetische en bacteriële factoren zijn inbegrepen.
Je hebt waarschijnlijk al gehoord over de voordelen van bananen. Wist je echter dat je haar huid kon gebruiken voor verschillende doeleinden? Niet alleen voor uw gezondheids- of schoonheidsverzorging, maar ook voor uw huis. Bananenschil heeft anti-schimmel-, antibioticum- en enzymatische eigenschappen.