Recept voor zelfgemaakte citroentaart

Als u een eenvoudig en heerlijk dessert wilt proeven, aarzel dan niet om de citroentaart te proberen! Daarnaast heeft zij is heel weinig calorieën! En het wordt aanbevolen voor alle leden van het gezin. Inderdaad, het heeft meerdere eigenschappen voor gezondheid, omdat zoals u weet, de citroen veel voordelen heeft. We moeten u ook vertellen dat dit recept goed is voor diabetici!

We zullen stevia gebruiken , omdat het sterk wordt aanbevolen voor mensen die een dieet volgen en voor diegenen die hun suikergehalte moeten beheersen. Dus we zullen dit echt heerlijke citroentaartrecept samen zien! De voedingsvoordelen van citroentaart

Dankzij vitamine C,

• versterken we de afweer van ons lichaam! Hierdoor kunnen we bepaalde ziekten, met name die van de luchtwegen, vermijden: verkoudheid, griep, congestie, heesheid, tonsillitis, enz. Dit is een zeer goede bron
• antioxidantenDeze taart heeft ook anti-toxische eigenschappen,
• die ons beschermt tegen microbiële agentia en de effecten van bepaalde medicijnen. Citroen is
• rijk aan mineralen Inclusief kalium, magnesium, calcium, ijzer, natrium, fosfor, etc. Deze taart heeft ook een set van
• B-vitaminen Deze laatste zijn essentieel om een ​​goede spijsvertering te hebben, om te beschermen tegen bepaalde ziekten en om onze stofwisseling te verbeteren. Dus we kunnen zeggen dat het een bron is van zeer nuttige voedingsstoffen! De citroentaart die we u aanbieden is
• perfect voor diabetici en voor mensen die een dieet volgen. Inderdaad, het bevat geen suiker! Het recept voor citroentaart

Ingrediënten

Voor het gebroken deeg:

Een halve kop bloem

• 100 gram boter
• Een halve theelepel stevia poeder
• 3 eidooiers
• 3 eetlepels ijswater
• Voor het vullen van de taart:

Het sap van 5 citroenen

• Een halve theelepel stevia poeder
• 75 gram maïszetmeel
• 6 eierdooiers
• 4 eiwitten
• 45 gram boter
• Een half glas koude melk
• Drie noten in kleine stukjes
• Bereiding

Begin met het invetten van de vorm met boter,

1. omdat dit voorkomt dat de taart blijft steken. Nu ,
2. Verwarm de oven voor op tot 170º C Dan moet je
3. beginnen met het deeg voor te bereiden, en is het heel eenvoudig! Om dit te doen, moeten we een paar stappen volgen. Neem eerst een kom en meng de bloem met de boter. Het deeg zal dan fijner zijn. Gebruik uw vingertoppen om de hoeveelheid bloem gelijkmatig met de boter te vermengen. Voeg nu stevi toe, de drie eidooiers en de
4. water dat we nodig hebben om het deeg redelijk consistent te maken. Het is noodzakelijk om te kneden totdat je een bal vormt. Wikkel het deeg vervolgens in voedselfolie. Je moet het gewoon 15 minuten in de koelkast laten rusten. Als de 15 minuten zijn verstreken, zien we dat het deeg perfect homogeen is. Dus het is tijd om het in de mal te stoppen! Het moet goed worden gegoten zodat het perfect in de vorm past, zodat het goed verlijmd blijft. Vergeet niet dat u een rand van ten minste twee centimeter moet achterlaten. Dit moet voldoende hoog zijn om het mengsel binnenshuis te kunnen introduceren zonder te overlopen.
5. Bak pastadeeg gedurende ongeveer 25 minuten.
6. Eenmaal goed gekookt, laat het afkoelen tot kamertemperatuur Laten we nu
7. de citroenvulling klaarmaken. Het is ook heel eenvoudig! We beginnen met het onttrekken van het sap van de gevraagde citroenen en voegen dan een halve theelepel stevia toe.
8. Giet het sap nu in een pan om het te verwarmen, en laat het koken. Neem dan een half glas koude melk en voeg 75 gram maïsmeel toe. Het is dan noodzakelijk om goed te mengen, zodat alles homogeen is. Zodra er geen klonters meer zijn, wordt
9. toegevoegd aan de pot waar het citroensap kookt. Het mengsel wordt dan dikker en de klonten worden vermeden in de room.
10. Terwijl het mengsel steviger wordt, blijven mengen. Voeg vervolgens de eierdooiers en de boter toe, uiteraard opnieuw roerend.
11. Eenmaal klaar, haal het mengsel van het vuur en laat afkoelen tot kamertemperatuur. Giet dan dit heerlijke mengsel in het
12. gebroken deeg. En zet het nog een kwartier in de oven.
13. Nu, gaan we het meringue maken! Dus we moeten het eiwit opwarmen. Eens klaar, decoreer de taart zoals je wilt. Als laatste kun je de stukjes noot zetten: dit geeft je taart een perfecte finishing touch!
14. Je hoeft de taart maar een paar minuten langer in de oven te zetten. U kunt het dan in een groot gerecht presenteren. Het resultaat is gewoon mooi en vooral heerlijk!

---



5 Smoothies om te zorgen voor de lever en de alvleesklier

Om de gezondheid van de lever en pancreas te bevorderen is het essentieel om een ​​goed voedingspatroon te hebben, zonder te vergeten de gezondste levensstijl te behouden. We moeten rekening houden met dat leverziekten zoals leververvetting een van de meest voorkomende ziekten in de bevolking is. Een eenvoudig gebaar, zoals het verhogen van onze consumptie van verse groenten en fruit, is een prachtige manier om gezondheid te bereiken.

(Ontvangsten)



Bieten-, appel- en wortelgenezend sap

We leggen uit waarom je het niet mag missen! Waarom zijn bietensap, appelsap en wortelsap zo gezond? Deze drank heeft een lange geschiedenis. Het begon in China, waar de geneeskrachtige eigenschappen van voedingsmiddelen extreem worden gemarkeerd en hun deugden op wellness. Dit sap, wanneer genomen drie maanden genezen, bijvoorbeeld, sterk verbetert functie van onze lever, ontgift het lichaam, zuivert het bloed en helpt ons ons een stuk beter te voelen.

(Ontvangsten)